Πρακτική σύνδεσης με το διάφραγμα

4:35
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 331433703 series 3323011
Από Pod ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.

Σε αυτό το επεισόδιο δοκιμάζουμε μια αναπνευστική πρακτική η οποία θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε την κίνηση και τη δύναμη του διαφράγματος. Η σύνδεση με την κίνηση του διαφράγματος μας βοηθάει να επέμβουμε στο σώμα κάθε φορά που νιώθουμε ότι η αναπνοή μας είναι ρηχή και βεβιασμένη. Το καλύτερο με αυτήν την πρακτική είναι ότι εκτελείται σε στάση παραλίας! Οπότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξαπλώσεις μπρούμυτα και να χαλαρώσεις.

30 επεισόδια