Ψυχική Υγεία δημόσια
[search 0]
Περισσότερα

Download the App!

show episodes
 
Τ
Τροφή για σκέψη

1
Τροφή για σκέψη

George Headstone, Maximos Alamanis

Unsubscribe
Unsubscribe
Μηνιαία
 
Ένα από τα πρώτα podcasts στην Ελλάδα με βάση την προσωπική ανάπτυξη, τις σχέσεις, το μυαλό, τον άνθρωπο και καθημερινές δυσκολίες που περνάμε. Σε αυτό το podcast θα μάθεις πως να είσαι νικητής στη ζωή και μόνιμα χαρούμενος με αυτά που έχεις. Πως να κερδίσεις επιτέλους αυτά που αξίζεις. Ο Γιώργος (Headstone) (@george_headstone) ασχολείται με την ψυχολογία, το τραύμα, τις κοινωνικές δυναμικές και βοηθάει ανθρώπους να ξαναβρούν και να αγαπήσουν τον εαυτό τους. Σπουδάζε επίσης ψυχολογία. Ο Μάξι ...
 
E
EPAPSYcast

1
EPAPSYcast

EPAPSY Day Center "Franco Basaglia"

Unsubscribe
Unsubscribe
Μηνιαία
 
Ξεκινήσαμε την περίοδο της καραντίνας, όταν αναζητούσαμε τρόπους επικοινωνίας με τους συμπολίτες μας αλλά και μεταξύ μας. Η εμπειρία των ηχογραφημένων συναντήσεων για θέματα ψυχικής υγείας ήταν απόλυτα επιτυχημένη και έτσι θα μοιραζόμαστε σταθερά αφηγήσεις, διαλόγους και προβλημάτισμούς επαγγελματιών αλλά και ληπτών υπηρεσιών ψυχικής υγείας.ΕΠΑΨΥwww.epapsy.grΚέντρο Ημέρας “Franco Basaglia” , Μαρούσι Αττικής
 
Loading …
show series
 
Στην καραντίνα έβαζε την κοπέλα του για ύπνο και πήγαινε να κάνει σεξ μαζί της. Είχαν γνωριστεί μέσω μιας εφαρμογής στο ίντερνετ, της είπε ότι είχε σχέση αλλά η 27χρονη είχε «κολλήσει» μαζί του. Λίγο αργότερα έμαθε ότι θα γίνει πατέρας… Μια άλλη 28χρονη αναρωτιέται γιατί δεν έχει κάνει μέχρι τώρα μια «νορμάλ» σχέση. Το τελευταίο της φλερτ μ’ έναν σ…
 
Της δήλωσε ότι είναι «η γυναίκα της ζωής του» κι έφυγε στο εξωτερικό για μεταπτυχιακό. Δύο μήνες αργότερα της ζήτησε από το τηλέφωνο να χωρίσουν. Εκείνη, στα 23 της, είναι τρελά ερωτευμένη κι αναρωτιέται πώς θα τον ξεπεράσει. Μια 35χρονη είναι σε «επαφή» με έναν συνομήλικό της, που γνώρισε μέσω των social media. Βρέθηκαν κάποιες φορές αλλά εκείνος …
 
The masculine goes through a crisis, it is getting challenged and redefined. These need to be done because the standards change a lot, the toxic masculinity needs to change, the new balances need to be restored, we need to re-establish and redefine our relationship with the masculine quality.The masculine, yang, energy is all around us. In fact, we…
 
Το αρσενικό περνάει κρίση, αμφισβητείται, επαναπροσδιορίζεται. Χρειάζεται να γίνει γιατί αλλάζουν τα πρότυπα κατά πολύ, χρειάζεται να αλλάξει η τοξική αρρενοπώτητα, χρειάζεται να επανέλθουν οι καινούριες ισορροπίες, να ξαναθέσουμε και να ξαναορίσουμε τη σχέση μας με την αρσενική ποιότητα.Η αρσενική, yang, ενέργεια είναι παντού γύρω μας. Στην πραγμα…
 
Είναι 20 χρονών και μπερδεμένη σε πολλά: Της λείπει ο πατέρας της, που έχει χωρίσει με τη μητέρα της και ξαναπαντρεύτηκε. Θέλει να γίνει πιλότος και απέτυχε δύο φορές μέχρι τώρα στις εξετάσεις. Και επιπλέον στη σχέση της με έναν 29χρονο διαπιστώνει ότι μόνο αυτή είναι δοτική στο κρεβάτι και ενδιαφέρεται για την ικανοποίησή του. Τι την συμβουλεύει η…
 
Τον τελευταίο καιρό, ακούμε όλο και συχνότερα για την επίθεση στη γυναίκα, στο γυναικείο, στη θηλυκότητα. Αυτό δεν είναι καινούριο, όμως έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις επειδή πλέον επικοινωνείται. Δεν είναι τυχαίο, πρόκειται για μια εποχή που αλλάζει το κατεστημένο των όσων γνωρίζουμε για την πατριαρχεία. Είναι η εποχή που αναγνωρίζουμε την αρσενι…
 
Lately, we hear more and more about the attack on women, on feminine, on femininity. This is not something new but it has taken on a new dimension because people are talking about it. It is no coincidence, this is a time when the status quo of what we know about patriarchy is changing. It is the time we come to recognize again the masculine and the…
 
Μπλέκουν τα επαγγελματικά με τα ερωτικά; Εξαρτάται… Μια 27χρονη δέχεται το φλερτ του συνομήλικου συναδέλφου της, που της ξεκαθαρίζει από την αρχή ότι «θέλει κάτι χαλαρό, δεν δένεται και δεν μπλέκει τη δουλειά με τα προσωπικά του». Δύο μήνες μετά, εκείνη αρχίζει να θέλει κάτι πιο σοβαρό και δεν ξέρει πώς να το διαχειριστεί. Ποια είναι η γνώμη της Μα…
 
This season-opening begins with something that we often encounter in our lives. Friends and relatives leave, each one in their own way, and then each of us stays back confronted with the feelings of grief and loss.The loss of a loved one changes us and affects us completely. It is not certain that we can overcome it fully, we just somehow learn to …
 
Αυτή η σεζόν ξεκινάει με κάτι που το αντιμετωπίζουμε συχνά στη ζωή μας. Φεύγουν φίλοι, συγγενείς, ο καθένας με τον δικό του τρόπο και ύστερα ο καθένας μας μένει αντιμέτωπος με τα συναισθήματα του θρήνου και της απώλειας.Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μάς αλλάζει και μας επηρεάζει ολοκληρωτικά. Δεν είναι σίγουρο πως καταφέρνουμε να το ξεπεράσουμ…
 
Δύο διαφορετικές ιστορίες, η ίδια απορία: πότε ωριμάζουμε και ξέρουμε τον εαυτό μας; Μια 16χρονη νιώθει ήδη ώριμη και οι προστατευτικοί γονείς της την κουράζουν με την αγωνία τους για το τι θα κάνει στη ζωή της. Οι καβγάδες που γίνονται της δημιουργούν αμφιβολίες και κλείνεται στον εαυτό της. Τι πιστεύει η Μαρία Σολωμού για την εποχή της εφηβείας; …
 
Η παλιά ρήση παραμένει επίκαιρη σε κάθε εποχή. Παιδιά, έφηβοι και αργότερα ενήλικες κουβαλάνε τα τραύματα από τα πάθη και τα λάθη των γονέων. Δύο νέα κορίτσια αποδεικνύουν με την ιστορία τους μία από τις πιο γνωστές πτυχές αυτής της παθογένειας: τις επιπτώσεις που έχει στη ζωή τους ο αλκοολισμός του πατέρα τους. Η πρώτη, 21 ετών, δηλώνει ότι δεν έχ…
 
Μια 25χρονη πιέζεται από τον 35χρονο σύντροφό της να τον ακολουθεί στις κοινωνικές υποχρεώσεις του και αναζητά τη χρυσή τομή: δεν θέλει να τον δυσαρεστήσει αλλά δεν «το έχει» με τα κοινωνικά «πρέπει». Ένα νεότερο κορίτσι, 18 ετών, που σπουδάζει στην Αγγλία πιστεύει ότι αγαπάει τον 20χρονο φίλο της, με τον οποίο συζούν, αλλά ταυτόχρονα νιώθει ότι με…
 
Είναι 35 ετών, παντρεμένη 7 χρόνια μ’ ένα παιδί, και ξαναβγαίνει με τον πρώην της που τότε ήταν παντρεμένος και έχει δύο παιδιά. Αναρωτιέται για την επιλογή της και η Μαρία Σολωμού θυμίζει την κρίσιμη για έναν γάμο 7ετία αλλά και κατά πόσο μπορεί μια αποτυχημένη παλιά επιλογή να «λειτουργήσει» μετά από χρόνια. Διαφορετικό είναι το πρόβλημα μιας 33χ…
 
Πόσα άτομα είναι σ΄ ένα συζυγικό κρεβάτι, ρωτούσε μια παλιά ψυχαναλυτική παροιμία. Τουλάχιστον 6: το ζευγάρι και οι γονείς του καθένα… Αυτό αποδεικνύουν και τα γράμματα που στέλνουν στη Μαρία Σολωμού δύο νέες γυναίκες. Η πρώτη, 28 χρονών, έχει σχέση 7 χρόνια αλλά νιώθει ότι δεν έχουν ζήσει κάτι αξιοσημείωτο και σημειώνει ότι είναι και οι δύο παιδιά…
 
Στο δύσκολο στάδιο της εφηβείας, η μαμά μας ενοχλεί, θέλουμε να απομονωθούμε αλλά και ανυπομονούμε να ερωτευτούμε. Μια 15χρονη πιέζεται από τη μητέρα της ενώ η ίδια θέλει να κλείνεται στο δωμάτιό της. Και μια άλλη 14χρονη έχει αρχίσει να μιλάει μέσω chat μ΄ένα αγόρι που της αρέσει πολύ καιρό. Τον γνώρισε όμως σε μια φίλη της, θα πάνε οι τρεις τους …
 
Μια 26χρονη σε σχέση 3 χρόνων, δέχτηκε την πρόταση του φίλου της να μπουν σε τριαδική σχέση με πρώην κοπέλα του, για την οποία έτρεφε ακόμη αισθήματα. Η 26χρονη το δέχτηκε αλλά μετά από ένα μήνα νιώθει να δένεται περισσότερο με το κορίτσι και να απομακρύνεται από τον φίλο της. Σε σημείο που σκέφτεται να τον εγκαταλείψουν και οι δύο. Τι απαντά η Μαρ…
 
Ο Διονύσης, 22 χρονών, είναι trans και το εκμυστηρεύτηκε στη μητέρα του. Τον έδιωξε από το σπίτι αλλά είναι ακραία παρεμβατική και τον παρακολουθεί… Φιλοξενείται σε σπίτια φίλων, θέλει να συνεχίσει τις επεμβάσεις που έχει αποφασίσει, και προσπαθεί να βρει μια δουλειά για να σταθεί στα πόδια του. Ζητάει από τη Μαρία Σολωμού, που τυχαίνει να είναι κα…
 
Στο πρώτο τους κιόλας ραντεβού, εκείνος ήρθε με δώρο τετραψήφιου αριθμού, προκαλώντας στην 23χρονη αμηχανία. Στις εξόδους τους ο 28χρονος φίλος της ξοδεύει πολλά χρήματα κάτι που την κάνει να νιώθει κάπως σαν «πόρνη πολυτελείας». Κι ενώ η χημεία τους είναι καλή, δεν καταλαβαίνει αν η συμπεριφορά του είναι χειριστική και ζητάει τη βοήθεια της Μαρίας…
 
Είναι 19 χρονών και έχει σχέση μ΄ έναν συνομήλικό της από απόσταση, οπότε προκύπτει το θέμα και η ανάγκη του cyber sex, το οποίο την αφήνει «παγερά αδιάφορη». Αναρωτιέται πόσο πρόβλημα μπορεί να είναι αυτό κι αν το δίλημμα είναι «cyber sex ή μοναξιά;». Το πρόβλημα της 23χρονης Μαρίνας είναι ότι έχει σχέση 4 χρόνων με συνομήλικό της, που ήταν η πρώτ…
 
Η 17χρονη Νίκη ζει σε κωμόπολη, είναι σίγουρη ότι νιώθει σεξουαλική έλξη για τις γυναίκες αλλά διστάζει να το εκμυστηρευτεί στη μαμά της, παρότι πιστεύει ότι είναι cool άτομο. Ένας 16χρονος, αν και δεν έχει κάνει ολικό coming out, αναρωτιέται κι αυτός αν πρέπει να το μοιραστεί με τους γονείς του, από τους οποίους εισπράττει θετικά vibes. Βρίσκεται …
 
Τι κάνει τόσο ελκυστικό έναν παντρεμένο άντρα με παιδί; Δυο γυναίκες γράφουν για το πρόβλημά τους στη Μαρία Σολωμού. Η πρώτη ζει έναν παράφορο έρωτα με έναν παντρεμένο άντρα και δεν ξέρει πώς να το διαχειριστεί. Να αφεθεί στα αισθήματά της ή η σχέση είναι εκ των προτέρων καταδικασμένη; Η δεύτερη γυναίκα, στα 43 της, διαπιστώνει ότι διέκοψε την προβ…
 
Ο Τζάρετ (Γεράσιμος), μόλις 21 ετών, γράφει στη Μαρία Σολωμού από τη Γιούτα των ΗΠΑ, για να τη ρωτήσει αν κάνει καλά που παραμένει... εργένης γιατί εκεί όλοι «λογοδίνονται», αρραβωνιάζονται και παντρεύονται. Τι του απαντάει η ορκισμένη εργένισσα Μαρία; Μια 18χρονη που είναι σε σχέση με έναν άντρα 11 χρόνια μεγαλύτερό της, νιώθει έντονα την ανάγκη ν…
 
Εμφάνιση και διατροφικές διαταραχές: Δύο θέματα που αλληλοσυνδέονται και βασανίζουν ιδιαίτερα τα νέα κορίτσια, όπως αυτά που ζητούν τη βοήθεια της Μαρίας Σολωμού. Το πρώτο κορίτσι, μαθήτρια της Γ΄Λυκείου θεωρεί υπερβολικό τον τρόπο που παρουσιάζονται οι συνομήλικές της στο instagram και στο tik tok και δεν θέλει να αφομοιωθεί με τη μαζική αυτή αισθ…
 
Μια 20χρονη φοιτήτρια διαπιστώνει ότι όποια ερωτική σχέση ξεκινάει, καταλήγει σύντομα σε φιλική. Αναρωτιέται αν φταίει εκείνη και ρωτάει τη Μαρία Σολωμού αν υπάρχει... φιλικό σεξ. Ένα άλλο νεαρό κορίτσι, κατεβάζει dating apps αλλά καμία επαφή δεν προχωράει μετά το πρώτο ραντεβού και ψάχνει τι δεν πάει καλά. Η Μαρία μιλάει για τους “Sex buddies” ή α…
 
We have reached the 18th and last episode for this season to welcome summer which symbolizes a lot to each one of us. All of us more or less when we are nearby a beach or at least near to the sea environment we feel an inner call, the memory of the water. The memory that we come from water, and the memory of both mind and body cleansing we feel whe…
 
Φτάσαμε στο 18ο και τελευταίο επεισόδιο αυτής της σεζόν για να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι που συμβολίζει για τον καθένα μας τόσα πολλά. Όλοι μας λίγο ή πολύ όταν βρισκόμαστε σε κάποια παραλία ή έστω κοντά στο θαλάσσιο περιβάλλον νιώθουμε ένα εσωτερικό κάλεσμα, τη μνήμη του νερού. Τη μνήμη ότι προερχόμαστε από το νερό, τη μνήμη της πνευματικής και σ…
 
Η Ελεάννα στα 17 της χρόνια θεωρεί ότι έχει social anxiety και δυσκολεύεται να επικοινωνήσει. Άρχισε να έχει επαφή με μια άγνωστη κοπέλα που της άρεσε, μέσω instagram, αλλά συναντήθηκαν τυχαία ντράπηκε να της μιλήσει και ένιωσε λίγο stalker. Η Μαρία, 20 χρονών νιώθει γεμάτη τύψεις και κόμπλεξ για το σεξ, ενώ η μητέρα της είναι πολύ επικριτική για τ…
 
Ο Αλέξανδρος αναγνώρισε τη δική του αγαπημένη στο γράμμα που έστειλε μια 16χρονη σε προηγούμενο podcast στη Μαρία Σολωμού. Γράφει, λοιπόν, κι αυτός τη δική του εκδοχή της ερωτικής τους ιστορίας, δηλώνοντας ότι έχουν χωρίσει αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ παρότι εκείνη είναι σε σχέση με άλλον. Τι του προτείνει η Μαρία Σολωμού; Μια 22χρονη φίλη, γνώρ…
 
It is common in some techniques and traditions to use movement in order to achieve a meditative state. The most common combination of movement with conscious breath is in yoga and tai chi. A kinetic meditation can be achieved in different ways, either someone guides you from a position to another, or by letting your body move freely without judging…
 
Είναι πολύ συχνό σε διάφορες πρακτικές και παραδόσεις να χρησιμοποιείται η κίνηση για να μπαίνουμε σε κατάσταση διαλογισμού. Ο πιο συνηθισμένος συνδυασμός κίνησης σε συνδυασμό με αναπνοή και συγκέντρωση είναι με την yoga και το tai chi. Ένας κινητικός διαλογισμός μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, είτε κάποιος σου δίνει οδηγίες και μένεις ακίνητ…
 
Μετά από μια μακροχρόνια σχέση χώρισαν και εκείνη πήγε με κάποιον άλλον. Το πρόβλημά της είναι ότι ο αγαπημένος της γύρισε και του έδωσε μια δεύτερη ευκαιρία. Αναρωτιέται αν κάνει καλά που κρατάει μυστική από εκείνον την περιπέτειά της και πώς θα αντιδράσει αν το μάθει. Ένας 30άρης gay εργένης, με έντονη σεξουαλική του ζωή, ενοχλείται που αυτό θεωρ…
 
Στους προηγούμενους 7 διαλογισμούς ήρθαμε σε επαφή, γνωρίσαμε και συνδεθήκαμε με όλα τα ενεργειακά μας κέντρα χωριστά. Παρατηρήσαμε τυχόν μπλοκαρίσματα που σχετίζονται με όλα μας τα τσάκρα, ώστε να μπορέσουμε να διακρίνουμε, και να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τυχόν θέματα που μας απασχολούν. Συνεχίζουμε με τον όγδοο και τελευταίο διαλογισμό αυτού του κύ…
 
In the previous 7 meditations, we came to know and connected with all of our energy centers individually. We noticed any blockages that are related to all of our chakras, to recognize and resolve any issues that might concern us. We continue with the eighth and last meditation of this series, in which through the gradual balance of all basic energy…
 
Approaching the end of the exploration and recognition of our 7 basic energy centers, we reach the 6th and much-discussed third eye chakra. In the modern way of life, all our energy centers are constantly besieged and we need to be aware and consciously work to bring them into balance, so that we can maintain them at a good level. Of course, the be…
 
Στον τελευταίο διαλογισμό αυτής της σειράς των ενεργειακών μας κέντρων, ερχόμαστε σε επαφή και γνωρίζουμε το τσάκρα του στέμματος. Σε αυτό το κέντρο βρίσκονται η αίσθηση της ανώτερης καθοδήγησης και σύνδεσης, καθώς και η επαφή μας με το όλον. Όταν η ενέργεια αυτού του τσάκρα βρίσκεται σε ισορροπία, αισθανόμαστε την εμπιστοσύνη ότι όλα πηγαίνουν σύμ…
 
Ένας 16χρονος που ήταν «αχτύπητο δίδυμο» με τη μαμά του, χωρίζει από την πρώτη και πλατωνική σχέση που έκανε. Και η μαμά του τι κάνει; Φτιάχνει ψεύτικο προφίλ στα social media και προσπαθεί να πείσει το κορίτσι να γυρίσει πίσω! Η Μαρία Σολωμού καταλαβαίνει ότι η μαμά μπροστά στη λύπη του παιδιού, χάνει καμιά φορά τη γη κάτω από τα πόδια της, αλλά θ…
 
Πλησιάζοντας προς το τέλος της εξερεύνησης και αναγνώρισης των 7 βασικών ενεργειακών μας κέντρων, φτάνουμε στο 6ο και πολυσυζητημένο τσάκρα του τρίτου ματιού. Στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όλα μας τα ενεργειακά κέντρα βάλλονται διαρκώς και χρειάζεται συνεχής και συνειδητή δουλειά για να τα φέρουμε σε μία ισορροπία, ώστε να μπορούμε να τα διατηρούμε σε …
 
Approaching the end of the exploration and recognition of our 7 basic energy centers, we reach the 6th and much-discussed third eye chakra. In the modern way of life, all our energy centers are constantly besieged and we need to be aware and consciously work to bring them into balance, so that we can maintain them at a good level. Of course, the be…
 
Δύο νεαρά κορίτσια αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα. Είναι και οι δύο ερωτευμένες και οι αγαπημένοι τους δεν έχει το δικό τους χρώμα, είναι Αφρικανοί. Και από τη μια πλευρά νιώθουν ότι είναι ο ιδανικός σύντροφός τους και από την άλλη έχουν πρόβλημα με τις αντιδράσεις στο περιβάλλον τους και ειδικότερα από την οικογένειά τους. Το πρώτο κορίτσι φοβάτα…
 
Το ταξίδι για την εξερεύνηση και την αναγνώριση των ενεργειακών μας κέντρων συνεχίζεται, και ήρθε η στιγμή να διαλογιστούμε και να έρθουμε σε επαφή με το 5ο μας τσάκρα, το τσάκρα του λαιμού. Όλη η δύναμη του λόγου βρίσκεται εκεί. Η έκφραση των αναγκών μας και η ικανότητά μας να είμαστε καλοί ακροατές όταν κάποιος μοιράζεται μαζί μας κάτι, είναι μερ…
 
The journey for exploration and recognition of our energy centers is continuing, and it’s the time to meditate and connect with our 5th chakra, the throat chakra. The power of speech lies there. Also, the expression of our needs and the ability to be a good listener, are some of the indications that show how balanced this chakra is. If you don’t wa…
 
Ένας 27χρονος ρωτάει τη Μαρία Σολωμού για το πρόβλημα που αντιμετωπίζει στις σχέσεις του. Με δύο μόνο «περίπου σχέσεις» μέχρι στιγμής, αναρωτιέται τι κάνει λάθος και μετά από λίγο καιρό το άλλο πρόσωπο διαλέγει να «εξαφανιστεί» από τη ζωή του, χωρίς καμία συζήτηση ή εξήγηση. Από την άλλη πλευρά, μια 18χρονη που ξενερώνει γρήγορα και νιώθει να «πνίγ…
 
Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 4ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως τσάκρα της καρδιάς, το οποίο βρίσκεται στο κέντρο του στήθους μας. Το τσάκρα της καρδιάς συνδέεται με την κατανόησή μας για την αγάπη, τη συμπόνια και με την ένωσή μας με τα πάντα. Το στοιχείο του τσάκρα της κ…
 
Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 4th energy center, known as the heart chakra, which is located in the center of our chest. The heart chakra is connected with our understanding of love, compassion, and our connection with all beings. This chakra is connected with the air element becaus…
 
Στα 17 συνήθως το μόνο που σε απασχολεί είναι τα αγόρια, τα κορίτσια, οι παρέες και το διάβασμα για τις Πανελλήνιες. Ο τελευταίος χρόνος όμως περιλαμβάνει από πανδημίες μέχρι… σεισμούς και όλα είναι πιο δύσκολα. Η κλεισούρα φέρνει άγχος και η 17χρονη ακροάτρια της Μαρίας Σολωμού αγχώνεται για όσα έχει μπροστά της κι αν θα καταφέρει να πετύχει τους …
 
Loading …

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Google login Twitter login Classic login