Ψυχική Υγεία δημόσια
[search 0]
Περισσότερα

Download the App!

show episodes
 
Τ
Τροφή για σκέψη

1
Τροφή για σκέψη

Georgios Koutroulis, Maximos George

Unsubscribe
Unsubscribe
Μηνιαία+
 
Ένα από τα πρώτα podcasts στην Ελλάδα με βάση την προσωπική ανάπτυξη, τις σχέσεις, το μυαλό, τον άνθρωπο και καθημερινές δυσκολίες που περνάμε. Σε αυτό το podcast θα μάθεις πως να διεκδικείς επιτέλους στη ζωή αυτά που αξίζεις. Eίναι κατάλληλο για όποιον χρείαζεται κίνητρο, κατεύθυνση και ένα μικρό "σπρώξιμο" για να λάβει δράση. Δεν είναι το κοινότυπο Μotivational Podcast "για να νιώσεις καλά", το περιεχόμενο μας ειναι καποιες φορες σκληρό, "άσχημο" αλλά αυθεντικό Ακουλούθησε μας στο IG για π ...
 
Μεταξύ όλων των επιστημών, η ψυχολογία είναι ίσως η πιο μυστηριώδης για το ευρύ κοινό και αδιαμφισβήτητα η πιο επιρρεπής σε παρανοήσεις. Ακόμα κι αν η έννοια και οι ιδέες της έχουν διεισδύσει στην καθημερινή μας κουλτούρα, οι περισσότεροι έχουμε μια θολή ιδέα για το τι τελικά διαπραγματεύεται αλλά και τι είναι οι ψυχολόγοι στην πραγματικότητα. Ας εξερευνήσουμε μαζί τα θέματα της ψυχολογίας. Αρχικά ας ορίσουμε τι είναι και τι κάνει ένας ψυχολόγος. Πόσο σημαντική είναι η ψυχική υγεία και πως θ ...
 
To "Βλέμμα Μέσα Μας" δημιουργήθηκε με στόχο να προσεγγίσει θέματα ψυχολογίας και αυτοβελτίωσης με διεισδυτική και επιστημονική ματιά. Επιχειρεί να εμπνεύσει όλους μας να στρέψουμε το βλέμμα μέσα μας, να παρακινηθούμε, να διαχειριστούμε και να βελτιώσουμε τη ζωή μας . Μεταδίδει γνώσεις, πληροφορεί και τελικά μας οδηγεί να επιλέξουμε την αλλαγή μας. Ως καλεσμένους φιλοξενεί ανθρώπους από τον χώρο της ψυχολογίας αλλά και από διάφορους χώρους και επιστημονικά πεδία. Παρουσιάζουν, η Χριστίνα Μαυρ ...
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη «διαλογισμός», δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Οι πληροφορίες και οι καθοδηγούμενες πρακτικές που παρουσιάζονται, είναι μικρές, απλές και εύκολες, προσβάσιμες σε όλους και στόχος τους είναι να ανοίξουν ένα εύκολο δρόμο στη διαλογιστική διαδικασία. Πα ...
 
Το Mindfulness Greece είναι το 1ο Application που δημιουργήθηκε στην Ελλάδα πάνω στην μέθοδο του mindfulness. Έφερε τη μέθοδο του mindfulness (ενσυνειδητότητα) με τον πιο σύγχρονο, αποτελεσματικό και χρήσιμο τρόπο. Η εφαρμογή μας βρίσκεται στις Δημοφιλέστερες Εφαρμογές στο Google Play στην κατηγορία Υγεία και Φυσική Κατάσταση με περισσότερα από 150.000+ downloads και εκατοντάδες φανταστικά reviews από τους χρήστες μας που είδαν την καθημερινότητα τους να αλλάζει σε μια πιο ήρεμη, γαλήνια και ...
 
E
EPAPSYcast

1
EPAPSYcast

EPAPSY Day Center "Franco Basaglia"

Unsubscribe
Unsubscribe
Μηνιαία
 
Ξεκινήσαμε την περίοδο της καραντίνας, όταν αναζητούσαμε τρόπους επικοινωνίας με τους συμπολίτες μας αλλά και μεταξύ μας. Η εμπειρία των ηχογραφημένων συναντήσεων για θέματα ψυχικής υγείας ήταν απόλυτα επιτυχημένη και έτσι θα μοιραζόμαστε σταθερά αφηγήσεις, διαλόγους και προβλημάτισμούς επαγγελματιών αλλά και ληπτών υπηρεσιών ψυχικής υγείας.ΕΠΑΨΥwww.epapsy.grΚέντρο Ημέρας “Franco Basaglia” , Μαρούσι Αττικής
 
Loading …
show series
 
Η ζέστη έχει μπεί ξανά στην καθημερινότητά μας και όλοι περιμένουμε τα πρώτα μπάνια του καλοκαιριού με ανυπομονησία. Όσο περιμένεις λοιπόν, γιατί να μην δοκιμάσεις αυτή την πρακτική οραματισμού η οποία σε πάει στην παραλία από οπουδήποτε και αν βρίσκεσαι; Βρες μια αναπαυτική θέση, κλείσε τα μάτια, πάρε μερικές αναπνοές και πριν το καταλάβεις θα βρε…
 
Μια 34χρονη κατέγραψε σε λίστα τους πρώην της, τα θετικά και τα αρνητικά τους, για να απαντήσει στο ερώτημα «Πώς διαλέγει άντρες» και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οδηγείται πάντα με μαθηματική ακρίβεια στους πιο ακατάλληλους συντρόφους. Αντίθετα, μια συνομήλική της πιστεύει ότι δεν υπάρχει «μαλακομαγνήτης» και η ίδια κατάφερε να βρει τον ιδανικό άντ…
 
Ξέρεις πόσα οφέλη μπορεί να έχει ο οραματισμός ενός κουτιού; Και όμως, πολλά! Σε αυτό το επεισόδιο ακολουθούμε μια εξαιρετικά δομημένη αναπνευστική άσκηση η οποία ονομάζεται «τετράγωνη αναπνοή» ή «αναπνοή του κουτιού». Απαιτεί την πλήρη προσοχή μας αλλά είναι μπορεί να γίνει σε σύντομο χρονικό διάστημα. Γι αυτόν τον λόγο, είναι μια εξαιρετική άσκησ…
 
Το νέο πρόγραμμα του ΕνΔυνάμει Life Detox είναι μια ολοκληρωμένη πρόταση προσωπικής σου ενδυνάμωσης, η οποία θα σου επιτρέψει να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά όσες συμπεριφορές και σχέσεις στη ζωή σου βιώνεις ως βλαπτικές ή «τοξικές». Σε αυτό το επεισόδιο η Ευανθία σε βοηθά να κάνεις την αρχή σε μία από τις πολλές πτυχές αυτού του προγράμματος και ν…
 
Μια κοπέλα 18 χρονών δεν νιώθει όμορφη και δεν αγαπά τον εαυτό της, σε αντίθεση με άλλες κοπέλες που νιώθουν καλά και το εκπέμπουν στους γύρω τους. Αναρωτιέται τι πρέπει να κάνει για να αλλάξει όσα νιώθει και να προσελκύσει κάποιο αγόρι. Μια άλλη κοπέλα γνώρισε κάποιον - ετών 38 - ο οποίος δεν έχει κάνει ποτέ του σχέση, και ενώ δείχνει ενδιαφέρον σ…
 
Σε αυτό το επεισόδιο ακολουθούμε ακόμη μια πρακτική χαλάρωσης του σώματος η οποία θα σου προσφέρει την ίδια ξεκούραση και αναζωογόνηση όπως ένας μικρός ύπνος. Στρέφοντας την επίγνωση και τη συγκέντρωσή μας στα μέρη του σώματος ένα ένα, καταφέρνουμε όχι μόνο να συνδεθούμε με το σώμα μας αλλά να αποβάλλουμε από πάνω του όλες τις εντάσεις της καθημερι…
 
Υπάρχει τρόπος να είσαι σίγουρος πως κάθε απόφαση που παίρνεις, θα είναι και σωστή; Βασικά ναι... Και είναι απλό! Κάνε τη να είναι σωστή η απόφαση με την κατάλληλη δράση! Ελπίζουμε να σου άρεσε και να σε βοήθησε το σημερινό επεισόδιο και να έμαθες κάτι που δεν ήξερες. Πάνω από όλα όμως, ΛΑΒΕ ΔΡΑΣΗ σε αυτά που έμαθες ;) Βρες το podcast εδώ: ->YouTub…
 
Η Πολυξένη ξέρει πολλά για τη σεξουαλική ζωή των γονιών της. Γράφει γράμμα στην Μαρία Σολωμού, διότι βρήκε προφυλακτικά στην τσάντα της μαμάς της, ενώ ξέρει ότι οι γονείς της έχουν να κάνουν σεξ από τότε που έκαναν τον αδερφό της και της δημιουργήθηκαν διάφορα ερωτηματικά περί απιστίας… Ο Κωνσταντίνος ερωτεύεται μία συμμαθήτριά του, αλλά δεν ξέρει …
 
Σε αυτό το επεισόδιο θα δοκιμάσουμε μια πρακτική διαλογισμού που χρησιμοποιεί το μέτρημα. Το μέτρημα θα σου επιτρέψει να εστιάσεις το μυαλό σου, κάτι που από μόνο του θα οδηγήσει σε βαθιά χαλάρωση. Κατα τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού είναι φυσιολογικό το μυαλό να περιπλανηθεί. Όταν η προσοχή παρασύρεται, εστιάζουμε και πάλι στην αναπνοή και το μ…
 
Πώς θα διαλογιστείς σωστά; Ποιος χώρος είναι ο πιο κατάλληλος και ποια στιγμή της ημέρας είναι καλύτερο να επιλέξεις; Είναι καλύτερα να διαλογιστείς πρωί ή βράδυ; Πριν ή μετά το φαγητό; Σε καρέκλα, ξαπλωμένος ή στο πάτωμα; Αυτό το επεισόδιο σου δίνει τα πρώτα βασικά στοιχεία θεωρίας τα οποία θα σε βοηθήσουν με τις πρακτικές. Από τον χρόνο και τον τ…
 
Όλοι νομίζουν ότι η ευτυχία έρχεται όταν καταφέρεις να αποφύγεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα και τα προβλήματα. Αυτό είναι λάθος διότι το μόνο που καταφέρνει είναι να σε κάνει πιο εύθραυστο. Στο σημερινό επεισόδιο μπαίνουμε βαθιά στην αυτοπαρατήρηση και στο mindfulness ώστε να δώσουμε τη συμβουλή μας για όσους ψάχνουν ακόμα την ευτυχία τους σε εξω…
 
Το χρώμα παίζει ρόλο στην καθημερινότητά μας άλλοτε διακριτικά, άλλοτε δραματικά. Ψυχολόγοι και ιατρικοί ερευνητές έχουν πραγματοποιήσει εκατοντάδες μελέτες σχετικά με την επίδραση του χρώματος στην ψυχή. Σε αυτό το επεισόδιο η πρακτική εστιάζει στα χρώματα με στόχο να μας αναζωογονήσει αλλά και να μας χαλαρώσει. Είναι χρήσιμο να θυμόμαστε ότι η αν…
 
Οταν δεν πετυχαίνεις τους στόχους που έχεις θέσει, υπάρχουν 3 βασικοί λόγοι για αυτό. 1. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες 2. Τελειομανία - ανασφάλεια 3. Ο στόχος δεν είναι εσωτερικός αλλά εξωτερικός Ελπίζουμε να σου άρεσε και να σε βοήθησε το σημερινό επεισόδιο και να έμαθες κάτι που δεν ήξερες. Πάνω από όλα όμως, ΛΑΒΕ ΔΡΑΣΗ σε αυτά που έμαθες ;) Βρες το …
 
Απόρριψη... Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι ποτέ ευχάριστη. Είναι μια λέξη, μία κατάσταση, μία συμπεριφορά, με πολλές περαιτέρω συνέπειες. Με σκέψεις που πυροδοτούνται, με συναισθήματα που μας είναι δύσκολο να τα διαχειριστούμε και να τα ελέγξουμε, καθώς κινητοποιούνται βαθύτερες σκέψεις μας που αποφεύγαμε να αντιμετωπίσουμε. Πόσο δύσκολο είναι να έχ…
 
Πόσο σημαντικό είναι το σεξ σε μία σχέση; Η Μαρίνα βρίσκεται σε σχέση και αντιμετωπίζει πρόβλημα με… το μέγεθος του μορίου του συντρόφου της, καθώς υπάρχουν φορές που δεν τον νιώθει. Η Σοφία στα 50 της κάνει την επανάστασή της, υπενθυμίζοντας ότι οι γυναίκες σε αυτή την ηλικία είναι στα καλύτερά τους σε αντίθεση με τους άντρες και τονίζει ότι δεν π…
 
Βρίσκεσαι σε μία τοξική σχέση; Ο φίλοι σου είναι τοξικοί; Οι γονείς σου μήπως; Ίσως, να μη φταίνε αυτοί για αυτό και ίσως το να ξεκόψεις τελείως είναι η πιο αντιπαραγωγική επιλογή που μπορείς να πάρεις. Ελπίζουμε να σου άρεσε και να σε βοήθησε το σημερινό επεισόδιο και να έμαθες κάτι που δεν ήξερες. Πάνω από όλα όμως, ΛΑΒΕ ΔΡΑΣΗ σε αυτά που έμαθες …
 
Καθημερινά όλοι μας βάζουμε πολλούς στόχους, τόσο βραχυπρόθεσμους όσο και μακροπρόθεσμους. Για να τους πετύχουμε όμως, εκτός από δουλειά και αφοσίωση απαιτείται επίσης να έχουμε καθαρό μυαλό για να σκεφτόμαστε νηφάλια και να παίρνουμε τις σωστές αποφάσεις, εκείνες που θα μας οδηγήσουν ένα βήμα πιο κοντά σε αυτούς τους στόχους. Κοινώς, να έχουμε πνε…
 
Καμία δουλειά δεν είναι ντροπή, αρκεί να υπάρχει σεβασμός. Ο Κωνσταντίνος αδυνατούσε να βρει δουλειά εν μέσω καραντίνας, οι λογαριασμοί φούσκωναν και εκείνος… άδειαζε. Έτσι κατέληξε στην σεξεργασία που του έδωσε μια οικονομική ανάσα, αλλά και πολλές ανασφάλειες. Ο Γιώργος βρίσκεται σε διαδικασία φυλομετάβασης, αλλά ο φόβος μήπως οι γυναίκες τον αγν…
 
Τι είναι τελικά ο διαλογισμός; Είναι μόνο μια πρακτική; Είναι μια κατάσταση; Ίσως είναι φιλοσοφία; Σε ένα πρώτο επίπεδο ο διαλογισμός μπορεί να περιγράφει ως μια κατάσταση αυξημένης εστίασης σε ένα σημείο, απόλυτα, συνειδητά και σκόπιμα. Η εξάσκηση του διαλογισμού μπορεί να γίνει έχοντας πολλούς διαφορετικούς στόχους, από τη βαθιά χαλάρωση μέχρι έν…
 
Η τρισδιάστατη ή πλήρης γιόγκικη αναπνοή είναι η πιο βασική από όλες τις αναπνευστικές ασκήσεις και θα σε κατευθύνει στο πώς να ανακτήσεις την πλήρη χωρητικότητα των πνευμόνων σου, και να εστιάζεις στην αναπνοή. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουμε μόνο θωρακικά λόγω της κακής στάσης του σώματος αλλά και του άγχους. Έτσι όμως δεν αξιοποιούμε τις δυν…
 
Αθλητισμός και Πρωταθλητισμός Η ζωή του αθλητή είναι γεμάτη δυσκολίες , αποτυχίες, ήττες, τραυματισμούς, αρκετά εμπόδια . . Δεν είναι όμως μόνο αυτά, αφού περιλαμβάνει πολλές όμορφες στιγμές, που συχνά ξεχνάμε . . Το άγχος είναι μέρος της ζωής του αθλητή , μα το χειρότερο άγχος είναι αυτό που δημιουργεί μόνος του, χωρίς τρόπους απόσβεσης . . Πως μπ…
 
Αυτή η ολιγόλεπτη πρακτική μπορεί να γίνει σε καθιστή ή ξαπλωτή θέση και στόχο έχει την χαλάρωση του σώματος. Μέσα στην ημέρα μπορεί να παρατηρήσεις ότι το σώμα κρατάει εντάσεις σε διάφορα σημεία. Στην πλάτη, στον αυχένα, στο σαγόνι, όλοι έχουμε την τάση να συσσωρεύουμε την ένταση σε διάφορα μέρη. Αυτή η άσκηση λοιπόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποια…
 
Μετά από 7 χρόνια γάμου και 3 παιδιά, μια 26χρονη καταλαβαίνει ότι τα ερωτικά μηνύματα που ανταλλάσσει ο άντρας της με άλλες ξεκινάνε από τη δική της συμπεριφορά, την κτητικότητα και την ανασφάλειά της αλλά δεν ξέρει πώς να διαχειριστεί την κατάσταση. Το ίδιο νιώθει και μια άλλη φίλη, που καταλογίζει στον εαυτό της τοξικότητα, ζήλεια και παθητική ε…
 
Συχνά, ο γρηγορότερος και ευκολότερος τρόπος για την ανακούφιση από το στρες είναι μια βαθιά αναπνοή. Η ρηχή αναπνοή περιορίζει την ποσότητα του αέρα που εισέρχεται και εξέρχεται από τους πνεύμονες ενώ η διαφραγματική ή κοιλιακή αναπνοή οξυγονώνει και χαλαρώνει. H ακόλουθη πρακτική θα σε βοηθήσει να εξουδετερώσεις το μοτίβο της ρηχής αναπνοής και ν…
 
Ο έρωτας μπορεί να σε βρει στη στάση του τρόλεϊ ή ενώ περπατάς στον δρόμο. Μια 22χρονη γνωρίζει ένα αγόρι στη στάση, βγαίνουν και σιγά-σιγά τον ερωτεύεται ενώ από την πλευρά του κρατάει αποστάσεις. Μια 57χρονη ζει εδώ και 20 χρόνια έναν έρωτα με έναν άντρα 10 χρόνια νεότερο, στο περιθώριο της ζωής τους και των γάμων που έκαναν και αναρωτιέται γιατί…
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό, με τη πρακτική που θα κάνουμε εκπαιδεύο…
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό, η πρακτική μας στοχεύει να μας οδηγήσει…
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα συνδέσουμε όλα αυτά τα στοιχεία που έ…
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα προσεγγίσουμε το πώς να χρησιμοποιήσο…
 
Η Κατερίνα στα 35 της ήταν έτοιμη για γάμο, μετά από μια σχέση 4 ετών, με τον άντρα που έμοιαζε σε όλα ιδανικός. Και τότε μαθαίνει την σκοτεινή του πλευρά: είναι εθισμένος στην κόκα και την απατά σε φτηνά ξενοδοχεία. Χωρίζει αλλά δέχεται απειλές ότι θα της κάνει κακό και αναρωτιέται πώς θα εμπιστευτεί ξανά έναν άνθρωπο. Ένας 17χρονος γκέι νιώθει ότ…
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια υποχρέωση στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα εξερευνήσουμε πώς να χρησιμοποιούμε το …
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα ασχοληθούμε με την προσοχή καθώς και …
 
Κρίσεις Πανικού : Ο Μηχανισμός του Φόβου Κρίση πανικού. Απρόσμενη, δεν το περίμενες, γιατί ένιωθες ότι όλα είναι καλά στη ζωή σου και μάλλον γιατί ένιωθες ότι όλα ήταν υπό έλεγχο.. Μούδιασμα, τρόμος, ταχυκαρδία, βάρος στο στήθος. . Μια κρίση πανικού έρχεται εκεί που δεν το περιμένεις και μπορεί να αφορά κάτι που έχει συμβεί πολύ νωρίτερα. Τι είναι …
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Το πρώτο επεισόδιο μας κατευθύνει στα πρώτα σημαντικά βήματα…
 
Μια αδιανόητη ιστορία. Πριν από 16 χρόνια έμεινε έγκυος και κράτησε το παιδί, ενώ εκείνος της έκανε μήνυση για «κλοπή σπέρματος» και γύριζε στα κανάλια λέγοντας τον πόνο του. Εκείνη προχώρησε τη ζωή της και έχει κρατήσει όλα τα ντοκουμέντα σε περίπτωση που η κόρη της θελήσει να μάθει για τον πατέρα της. Ένα άλλο κορίτσι, η Ελλη, στα 32 της διαπιστώ…
 
3,2,1 και να είμαστε on air με ένα ακόμη επεισόδιο ! Το θέμα του , ο σακχαρώδης διαβήτης και πως επηρεάζει την ψυχική υγεία . Τι σημαίνει λοιπόν να ζεις έχοντας διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη ; Ποια είναι η σημασία της ψυχικής υγείας στη ρύθμιση του διαβήτη και τι ρόλο παίζει η διατροφή ; Επηρεάζει τη ζωή των μελών της οικογένειας; Αυτά και αλλά π…
 
Η Τζούλια είναι σήμερα 30 χρονών και παντρεμένη. Από τα 18 της και για 10 χρόνια είχε ερωτικές συναντήσεις με έναν άντρα, που σήμερα είναι κι αυτός παντρεμένος με παιδιά. Προχώρησε στη ζωή της αλλά τώρα ξανασυναντήθηκαν και αναρωτιέται τι να κάνει. Η Άντι, στα 31 της, μετά από μια τοξική σχέση που τη σημάδεψε, αλλάζει τη μια σχέση μετά την άλλη και…
 
Μια 24χρονη που σπουδάζει στο εξωτερικό εξερευνά τη σεξουαλικότητά της. Γνωρίζει και αρχίζει να ερωτεύεται μία κοπέλα αλλά εκείνη δηλώνει «πολυσυντροφική» και δεν θέλει να δεσμευτεί σε μια σχέση. Μια 39χρονη δέχεται πίσω για πολλοστή φορά τον αγαπημένο της που δηλώνει μετανιωμένος για τη σχέση που είχε με μια παντρεμένη. Αποδεικνύεται όμως ότι έχει…
 
Ο Δημήτρης Δημητριάδης , Digital Futurist &Public Speaker, είναι ένας δημιουργικά υπέροχος άνθρωπος που "εξερευνά" το μέλλον και εντοπίζει τις τάσεις και τις νέες τεχνολογίες που διαμορφώνουν τον κόσμο. Στις ομιλίες του επικοινωνεί μια θετική, αλλά ταυτόχρονα ρεαλιστική πλευρά του μέλλοντος και του τρόπου που οι αναδυόμενες τεχνολογίες θα αλλάξουν …
 
Άγχος, Ψυχοσωματικά Συμπτώματα και η Επίπτωσή τους στην ποιότητα ζωής μας Το άγχος είναι ένας ύπουλος εχθρός μας. Για τον εγκέφαλό μας είναι μία απειλή την οποία πρέπει να διαχειριστεί και γι’ αυτό το λόγο το άγχος οδηγεί σε υπερδιέγερση του οργανισμού μας και αύξηση της κορτιζόλης. Πώς αντιδρά λοιπόν ο οργανισμός μας σε όλη αυτή την πίεση που υφίσ…
 
Η μεγάλη διαφορά ηλικίας, είτε προς τα πάνω είτε προς τα κάτω, ήταν πάντα ένα «καυτό» θέμα. Μια 43χρονη, διαζευγμένη και μητέρα τριων παιδιών, έχει σχέση με έναν άντρα 13 χρόνια μικρότερο και προβληματίζεται γιατί παρά την ερωτική χημεία, η επικοινωνία τους δεν είναι πολύ καλή. Μια 23χρονη νιώθει πολύ ερωτευμένη με τον κατά 30 χρόνια μεγαλύτερο σύν…
 
Η κοινωνική και συναισθηματική αποξένωση είναι κάτι που μας απασχολεί ιδιαίτερα τα τελευταία δύο χρόνια, δεν οφείλεται όμως αποκλειστικά στην πανδημία. Κάτι έχουμε χάσει, κάποια δεξιότητα, που μας βοηθά να νιώθουμε και να επικοινωνούμε ουσιαστικά… Σε αυτό το επεισόδιο η Ευανθία σε βοηθά να κατανοήσεις τι έχει χαθεί, πώς χάθηκε και γιατί πλέον οι πε…
 
Μία 27χρονη κοπέλα κάνει στέκι με φίλους της ένα μαγαζί και αποκτά σιγά-σιγά εμμονική σχέση με τον ιδιοκτήτη του. Έπειτα από αρκετές social media-κές συζητήσεις ανακαλύπτει ότι ο τύπος έχει 8 χρόνια σχέση και της λέει ότι δεν πρόκειται να χωρίσει. Εκείνη του απαντά ότι δεν την ενοχλεί αλλά στη συνέχεια ανακαλύπτει ότι είναι και αρραβωνιασμένος -και…
 
H Ελένη, στα 33 της, έμεινε έγκυος στην αρχή μιας έντονης ερωτικής σχέσης και αποφάσισε να μην κρατήσει το παιδί, αφού και η ίδια και ο σύντροφός της δεν ένιωθαν έτοιμοι να γίνουν γονείς. Ένα χρόνο μετά, εξακολουθεί να σκέφτεται αυτή την απόφασή της και να νιώθει τύψεις που στην ηλικία της δεν ήθελε να γίνει μητέρα. Το ίδιο θέμα απασχολεί και ένα π…
 
Loading …

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Google login Twitter login Classic login