show episodes
 
Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Πάνω από όλα είναι ένα podcast που θα σας δώσει ιδέες και εργαλεία σχετικά με τη πρακτική της ενσυνείδησης (Mindfulness) . Για να έχετε ευεξία, καλή ενέργεια και να ζείτε μια ουσιαστική και γεμάτη νόημα ζωή. Καλώς ήρθατε!- Μπορείτε να βρείτε περισσότερο περιεχόμενο και στο κανάλι μου στο YouTube: http://bit.ly/2ktNWvg- και στο blog στο site μου: https://konstan ...
  continue reading
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη «διαλογισμός», δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Οι πληροφορίες και οι καθοδηγούμενες πρακτικές που παρουσιάζονται, είναι μικρές, απλές και εύκολες, προσβάσιμες σε όλους και στόχος τους είναι να ανοίξουν ένα εύκολο δρόμο στη διαλογιστική διαδικασία. Πα ...
  continue reading
 
Artwork

1
Soul Stories

pod.gr

Unsubscribe
Unsubscribe
Μηνιαία
 
Γεια σου κόσμε και γεια σου εξώ-κοσμε! Τα Soul Stories, το ΠΡΩΤΟ ενεργειακό podcast στην Ελλάδα είναι εδώ. Ανακαλύψτε τα μυστικά της συμπαντικής ενέργειας με την Κάλλη Αλεβίζου και τον Άλεξ Κάβδα. Τι είναι αυτό που αποκαλούμε ενέργεια και μας περιβάλλει; Πώς την αναγνωρίζουμε και σε τι μας βοηθάει στην καθημερινότητά μας; Πείτε ΝΑΙ στο κάλεσμα! Ένα podcast για τα ενεργειακά, τα καρμικά, τα εξωπλανητικά και ό,τι άλλο μπορεί να μην βλέπουμε αλλά ΥΠΑΡΧΕΙ! Σε αυτή τη σεζόν των Soul Stories διερε ...
  continue reading
 
SocialCAST by Socialway eServices LtdΤο SocialCAST έρχεται για να εμπνεύσει, να αναδείξει και να πληροφορήσει! Ένας συνδυασμός videocast και social media που επιδιώκουμε να είναι κάτι ξεχωριστό, όχι μόνο για τον επιχειρηματικό κόσμο αλλά και για το γενικό κοινό.Ξεκινάμε με τρεις θεματικές ενότητες:Starting from scratch: Αναδεικνύει την επιχειρηματικότητα, την υπομονή και επιμονή αυτών που δεν τα παράτησαν. Ελάτε μαζί μας να γνωρίσουμε τα ταξίδια που ξεκίνησαν από μια ιδέα και εξελίχθηκαν σε ...
  continue reading
 
This podcast is in Greek. Κάθε εβδομάδα ότι μου φέξει, τεχνολογία και κοινωνία, πολιτισμός και απολίτιστοι, οι Αρχαίοι και οι σύγχρονοι Έλληνες και τι τραβάμε όλοι που το ψάχνουμε λίγο παραπάνω. Βρείτε τα κείμενα και τα τραγούδια της εκπομπής εδώ http://greekinter.net/category/podcasts
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Pranayama ονομάζεται το σύνολο αρχαίων πρακτικών ελέγχου της αναπνοής. Στα σανσκριτικά “prana” σημαίνει ενέργεια ζωής και “yama” σημαίνει έλεγχος. Οι πρακτικές Pranayama περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις και συγκεκριμένα μοτίβα αναπνοών και συνδυασμών, με στόχο την ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ του σώματος και του νου. Οι πρακτικές αυτές μπορούν …
  continue reading
 
Σε αυτόν τον διαλογισμό, που είναι αφιερωμένος στην Παγκόσμια Ημέρα Νερού, θα ταξιδέψεις σε μια λίμνη της φαντασίας σου. Μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά πίσω από τη δύναμη του νερού ως στοιχείου και συμβόλου στον διαλογισμό, έχουν να κάνουν με τις δεκτικές, εύπλαστες και μεταμορφωτικές του ιδιότητες. Ιδιότητες που μας βοηθάνε όταν τις έχουμε κα…
  continue reading
 
Η 20η Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας, για αυτό και ο διαλογισμός αυτός είναι αφιερωμένος στην επιλογή της. Ανασύροντας από τη μνήμη σου μια εμπειρία ευτυχίας μπορείς να δώσεις σάρκα και οστά σε αυτό το συναίσθημα το οποίο πολλές φορές μοιάζει μακρινό και άπιαστο. Με αυτή την απλή άσκηση όμως μπορείς όποια στιγμή το έχεις ανάγκη να θυμάσαι…
  continue reading
 
Σε αυτή την πρακτική, θα εστιάσουμε στην αναπνοή, παρατηρώντας το ρυθμό και το βάθος της εισπνοής και της εκπνοής, και εντοπίζοντας σε ποιο σημείο του σώματός μας την αισθανόμαστε πιο έντονα. Φέρνοντας ισορροπία στην εισπνοή και την εκπνοή μας, θα παρατηρήσουμε ακόμα πώς η αναπνοή αντανακλάται στην ποιότητα του νου, και θα νιώσουμε την ανάσα και το…
  continue reading
 
Αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών για να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα και να σε προετοιμάσει για έναν αναζωογονητικό ύπνο. Είναι ωφέλιμη τόσο για όσους έχουν δυσκολία στο να τους πάρει ο ύπνος, όσο και για αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ήρεμα και συνεχόμενα. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα κρεβάτι για να ξαπλώσεις και λίγο χρ…
  continue reading
 
Κάθε γυναίκα είναι μοναδική και ενώ είναι ένα γεγονός που θα έπρεπε όλες να το θυμούνται κάθε μέρα, αυτό μπορεί να μην είναι πάντα εφικτό. Εκμεταλλεύσου λοιπόν αυτή την ημέρα που είναι αφιερωμένη σε σένα για να χαλαρώσεις με αυτόν τον διαλογισμό και να θυμηθείς πόσο ξεχωριστή είσαι. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένας ήσυχος χώρος και μόνο 10 λεπτ…
  continue reading
 
Σε αυτό το #StartingFromSratch με θέμα 'Mind Shifting', η αγαπημένη corporate coach, Έλενα Κουππάρη, μας καθοδηγεί στον κόσμο της προσωπικής ανάπτυξης και της επιχειρηματικής επιτυχίας. Εμπνευστείτε και ανακαλύψτε το δικό σας σημείο ισορροπίας…Από τον Orestis
  continue reading
 
Σε αυτήν την πρακτική, θα επιδιώξουμε την εξισορρόπηση όλων των τσάκρα, μεταφέροντας σταδιακά την προσοχή μας από το πρώτο έως το έβδομο. Θα εστιάσουμε στο καθένα ξεχωριστά, απελευθερώνοντας την αρνητική ενέργεια και καλλιεργώντας μια αίσθηση ισορροπίας και ηρεμίας στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μας. Στο τέλος αυτού του ταξιδιού, θα οραματιστούμε…
  continue reading
 
Σε αυτόν τον διαλογισμό για το 7ο τσάκρα, το τσάκρα της κορυφής του κεφαλιού, θα οραματιστούμε ένα έντονο μενεξεδί φως που δημιουργεί μια προστατευτική ασπίδα γύρω από εμάς. Θα κρατήσουμε αυτή την ασπίδα ως όριο για να διαχειριζόμαστε την ενέργεια που εισέρχεται στη ζωή μας, αφήνοντας να επιδράσουν πάνω μας συναισθήματα που μας κάνουν να νιώθουμε α…
  continue reading
 
Σε αυτό το επεισόδιο ακολουθούμε ακόμη μια πρακτική χαλάρωσης του σώματος η οποία θα σου προσφέρει την ίδια ξεκούραση και αναζωογόνηση όπως ένας μικρός ύπνος. Στρέφοντας την επίγνωση και τη συγκέντρωσή μας στα μέρη του σώματος ένα ένα, καταφέρνουμε όχι μόνο να συνδεθούμε με το σώμα μας αλλά να αποβάλλουμε από πάνω του όλες τις εντάσεις της καθημερι…
  continue reading
 
Στο σημερινό επεισόδιο Phil Good Inc, σας συζητάω (στο χαλαρό, μην σποιλάρουμε και κόσμο) γιατί το Severance ήρθε πριν από 1,5 χρόνο και μου ανατίναξε το μυαλό. Μια πιο...φιλοσοφική συζήτηση στην επιλογή (ή όχι) να κάνεις ό,τι κάνει και ο Mark Scout στην σειρά μας. Να βάλει ένα τσιπάκι στο μυαλό του και να διαχωρίζεται σε δύο εαυτούς. Στον εργασιακ…
  continue reading
 
Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι μία πρακτική, η οποία είναι από τις σημαντικότερες πρακτικές που μπορείς να κάνεις, για να δώσεις ώθηση την προσωπική σου εξέλιξη σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σου. Θα σε βοηθήσει να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου να είναι πιο συνεργάσιμο όταν βάζεις στόχους. Η πρακτική ονομάζεται ο «αρχάριος νους» και έχει να κάνει να μ…
  continue reading
 
Με τον καιρό μπορεί να νιώσουμε ότι απομακρυνόμαστε από τους συντρόφους μας. Μπορεί να χάνουμε τις ευκαιρίες να τους δείξουμε πόσο τους αγαπάμε, πόσο τους εκτιμάμε και τους νοιαζόμαστε. Κλειδί για τη διατήρηση μιας σχέσης αγάπης είναι η αρετή της ενσυναίσθησης. Σε αυτήν την πρακτική, θα χρησιμοποιήσουμε την αναπνοή και τον οραματισμό για να ενισχύσ…
  continue reading
 
Σε αυτό το επεισόδιο θα κάνουμε έναν μικρό διαλογισμό για το 6ο τσάκρα, το τσάκρα του "Τρίτου Ματιού". Θα φανταστούμε το τρίτο μάτι μας σαν μια μικρή μωβ μπάλα στο κέντρο του μετώπου μας, που λάμπει και μεγαλώνει συσσωρεύοντας όλο και περισσότερη ενέργεια. Ανάλαφρη σαν φτερό, η μπάλα αυτή σκάει και νιώθουμε τη μωβ ενέργειά της να ρέει ελεύθερα μέσα…
  continue reading
 
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό, η πρακτική μας στοχεύει να μας οδηγήσει…
  continue reading
 
Δεν βρήκα κάποιο αστείο τρόπο να γράψω αυτή την περιγραφή. Που κάτι λέει. Ξεκινάμε την καινούργια χρονιά με την συμπλήρωση 20 χρόνων από το τροχαίο μου που μου άλλαξε την ζωή. Ευτυχώς όχι γιατί μου άφησε σωματικά θέματα. Αλλά κυρίως γιατί τίποτα μετά από αυτό δεν ήταν το ίδιο. Κοπιάστε αν θέλετε να ακούσετε.…
  continue reading
 
Σε αυτό το επεισόδιο, θα εστιάσουμε την προσοχή μας στο 5ο τσάκρα, γνωστό και ως "Βισούντι" ή τσάκρα του λαιμού, και θα αντιληφθούμε τη ροή ενέργειας και φωτός που ρέει σε αυτό. Θα οραματιστούμε μια γαλάζια σφαίρα ενέργειας που περιστρέφεται στο επίπεδο του λαιμού μας, και εκτείνει το φώς της σε όλο το λαιμό μας, φωτίζοντας τα αυτιά, το θυρεοειδή, …
  continue reading
 
Η τρισδιάστατη ή πλήρης γιόγκικη αναπνοή είναι η πιο βασική από όλες τις αναπνευστικές ασκήσεις και θα σε κατευθύνει στο πώς να ανακτήσεις την πλήρη χωρητικότητα των πνευμόνων σου, και να εστιάζεις στην αναπνοή. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουμε μόνο θωρακικά λόγω της κακής στάσης του σώματος αλλά και του άγχους. Έτσι όμως δεν αξιοποιούμε τις δυν…
  continue reading
 
Το καλοκαίρι τελείωσε και οι περισσότεροι από εμάς επιστρέφουμε στην κανονικότητα της πόλης. Η επιστροφή αυτή όμως δεν χρειάζεται να συνοδευτεί από άγχος και πίεση. Ακόμα κι αν συμβεί αυτό όμως, υπάρχει λύση. Αυτή η πρακτική χαλάρωσης για στιγμές πίεσης θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις όλες τις προκλήσεις αυτής της επιστροφής και να δεις τις δυσκολ…
  continue reading
 
Στο πρώτο μας #StartingFromScratch για το 2024, ο Άρης Νεοφύτου, συνιδρυτής και διευθυντής της Izidocs, μοιράζεται μαζί μας τις επιχειρηματικές προκλήσεις, λύσεις και τη σημασία της ασφαλούς διαχείρισης εγγράφων μιας εταιρείας.Από τον Orestis
  continue reading
 
Το 4ο τσάκρα ή αλλιώς "Ανάχατα", είναι το τσάκρα της καρδιάς. Σε αυτόν τον οραματισμό, θα εστιάσουμε την προσοχή μας στο κέντρο του στήθους μας, στην καρδιά μας, παρατηρώντας τις αισθήσεις μας και στέλνοντας της στοργικές σκέψεις. Θα φανταστούμε ότι εισπνέουμε και εκπνέουμε από την καρδιά, σκουπίζοντας με κάθε εισπνοή την σκόνη που την καλύπτει, κα…
  continue reading
 
Πρώτη μέρα του νέου έτους, και αυτή η πρακτική θα μας βοηθήσει να κάνουμε μια νέα αρχή, να φανταστούμε νέες δυνατότητες για το μέλλον. Με αυτόν το διαλογισμό, θα εντοπίσουμε αρνητικές συνήθειες ή πεποιθήσεις που μπορούμε να αφήσουμε πίσω μας, για να αποκτήσουμε μεγαλύτερη διαύγεια στο μυαλό μας και να δημιουργήσουμε χώρο στη ζωή μας για κάτι πιο νέ…
  continue reading
 
Κάνε καθημερινά αυτή την εύκολη ηχητική πρακτική. Στηρίζεται στη δύναμη της γλώσσας να επαναπρογραμματίζει τον νου προς θετικές κατευθύνσεις μέσα από την επανάληψη υποστηρικτικών δηλώσεων. Με την συγκεκριμένη πρακτική θα καταφέρεις να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου και να βελτιώσεις την αυτοεικόνα σου. Επίσης: ✨Ανακάλυψε εδώ: https://konstantinosc.…
  continue reading
 
Ο διαλογισμός συχνά συνδέεται με τη σιωπηλή συγκέντρωση σε κάτι ουδέτερο, όπως η αναπνοή ή οι αισθήσεις. Σε αυτή την πρακτική, προσπαθούμε να εστιάσουμε στην αντίληψη του πώς περιπλανάται ο νους μας και πώς μπορούμε να επαναφέρουμε την προσοχή μας στο αντικείμενο του διαλογισμού, όπως η αναπνοή, οι αισθήσεις ή το όραμα. Θα δοκιμάσουμε μια παραλλαγή…
  continue reading
 
Ο Ορέστης, η Μαρία και η Δήμητρα κάνουν την ανασκόπηση της χρονιάς και παρουσιάζουν τα 36 επεισόδια του SocialCAST για το 2023. Μεταφέρουν τα μαθήματα που έχουν βγει από το κάθε επεισόδιο και είναι η καλύτερη ευκαιρία να τα δείτε όλα σε ένα! Ευχαριστούμε όλους τους φιλοξενούμενους και εσάς που μας παρακολουθείτε και ελπίζουμε να σας κρατήσουμε μια …
  continue reading
 
Τι έγινε μόλις; Τί πάτησες να ακούσεις; ΜΟΛΙΣ 9 ΜΗΝΕΣ ΜΕΤΑ (και όχι 6 που αναφέρω στο επεισόδιο) έρχομαι σαν μάγος με τα δώρα, να τελειώσω τ0 πρώτο μέρος της τριλογίας πριν τα Χριστούγεννα. Αράξτε στο δεντράκι σας, πιείτε την σοκολάτα σας, και ελάτε να σκοτώσουμε Γκάνταλφ και Μπόρομιρ όπως τους αρμόζει.…
  continue reading
 
Η συγχώρεση αποτελεί ισχυρό εργαλείο για θεραπεία και απελευθέρωση από αρνητικά συναισθήματα και μνησικακίες. Μας επιτρέπει να απαλλαγούμε από το βάρος του θυμού, της αγανάκτησης και του πόνου, ενώ προάγει την ειρήνη και την συμπόνια. Σε αυτήν την πρακτική, θα εξερευνήσουμε τη συγχώρεση, θα αναπτύξουμε συμπόνια για τον εαυτό μας και τους άλλους, κα…
  continue reading
 
Η κοιλιά αποτελεί το κέντρο του σώματός μας και η σύνδεσή μας μαζί της είναι κρίσιμη. Ενώ η συστολή των κοιλιακών μυών ενισχύει τον πυρήνα και καίει θερμίδες, πρέπει να αποφεύγουμε τις διαρκείς συσπάσεις, καθώς αυτό μπορεί να αντικαταστρέψει τη φυσική αναπνευστική διαδικασία. Η αναπνοή από το στήθος αντί της κοιλιακής αναπνοής ενεργοποιεί το πνευμο…
  continue reading
 
Σε ακόμη ένα Starting from Scratch, οι ιδρυτές της MPA Property και podcasters του Property Talk και From Zero to Hero, Tasos Bilianides και Michalis Pitsilides, μοιράζονται μαζί μας την ιστορία των επιχειρήσεων τους κάτω από την ομπρέλα της MPA καθώς και των podcast τους σε συνεργασία με το @NETCAST. #StartingFromScratch #Socialway #DigitalMarketi…
  continue reading
 
Στις φιλοσοφίες Γιόγκα, Τάντρα και Αγιουρβέδα, τα 5 βασικά στοιχεία (γη, νερό, φωτιά, αέρας, χώρος) αποτελούν θεμέλιο της ύπαρξής μας, καθώς και του σώματος και του νου. Με τον διαλογισμό σε αυτά τα στοιχεία, ενισχύουμε την ευεξία και εδραιώνουμε τη σύνδεσή μας με τη φύση και το πνευματικό. Αυτή η πρακτική έχει σκοπό να βοηθήσει στη διεύρυνση της ε…
  continue reading
 
Είναι σίγουρο πως όταν αρχίσεις να ακούς πιο ενεργητικά τον εαυτό σου, θα ξεπεράσεις πολλές από τις προκλήσεις ή τις δυσκολίες που, ενδεχομένως αυτή την στιγμή, συναντάς στην καθημερινότητά σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα μοιραστώ μαζί σου 3 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αρχίσεις να ακούς τον εαυτό σου πιο ουσιαστικά και πιο ενεργητικά. _________ Θέλ…
  continue reading
 
Στο νέο επεισόδιο του podcast μας, με τον Παναγιώτη Κακουρίδη, Deputy Managing Director της Crowdbase, συζητάμε πώς η εταιρεία προσφέρει επενδυτικές ευκαιρίες στο κοινό και ευκαιρίες χρηματοδότησης για startup και real estate επιχειρήσεις. #StartingFromScratch #Socialway #DigitalMarketing #Podcast #VideoCast #SocialCAST #Crowdbase…
  continue reading
 
Ποτέ μην λες ποτέ τελικά. Έχοντας απορρίψει το One Piece από την εποχή "Ντρέηκ ο καπετάνιος" στο Alter, είπα να δω το live action του Νέτφλιξ, με ιντρίγκαρε τόσο που ξεκίνησα το anime. No regrets;. Για περάστε να τα πούμε.
  continue reading
 
Η πρακτική αυτή αποτελεί μια αισθητηριακή διαδικασία χαλάρωσης που μπορεί να ενισχύσει την επίγνωση των συναισθημάτων μας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους έχουν βιώσει τραύματα, αλλά επίσης μπορεί να εφαρμοστεί από όποιον επιθυμεί να κατανοήσει καλύτερα τα συναισθήματά του. Μέσω της εξοικείωσης με την αισθητηριακή εμπειρία των συναισθημάτων, αποκ…
  continue reading
 
Σε αυτό το επεισόδιο, ο Άντης Σωφρονίου, ιδρυτής της Handy’s Security Systems και Big Change Cyprus, μας μιλάει για τα μυστικά της Επιτυχημένης Εξυπηρέτησης Πελατών. Μας εξηγεί τη διαφορά μεταξύ ενός ικανοποιημένου πελάτη και ενός πιστού πελάτη καθώς και πως μπορεί μια επιχείρηση με τα σωστά βήματα να αυξήσει τους πιστούς πελάτες. Συζητάμε για το π…
  continue reading
 
Το τρίτο τσάκρα σχετίζεται με την ενέργεια της εξουσίας, της αυτοπεποίθησης, του αυτοσεβασμού και της αυτοκυριαρχίας, και συνδέεται με τον κοιλιακό χώρο και το πεπρωμένο. Σε αυτήν την καθοδηγούμενη διαλογιστική άσκηση, θα οραματιστούμε μια μπάλα κίτρινης, χρυσαφένιας ενέργειας να διαπερνά ολόκληρο το σώμα μας, εκπέμποντας φως. Αυτό το φως αντιπροσω…
  continue reading
 
Η πρακτική Mindful Flow συμβάλλει στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της εστίασης και της συνειδητής παρουσίας, καθώς και στην ανάπτυξη ευεξίας του ατόμου. Σε αυτή την πρακτική, συνδεόμαστε με την αναπνοή μας, εστιάζοντας στο σημείο όπου την αισθανόμαστε να εισέρχεται στο σώμα μας, και τοποθετώντας το χέρι μας στο σημείο αυτό. Μπορούμε να εξασκούμε…
  continue reading
 
Δεν είχα στο μυαλό μου να κάνω αυτό το επεισόδιο όταν ξεκινούσα το podcast. Θα έκανα Friends podcast, με την μερίδα του λέοντος να καταλαμβάνει ο Matthew Perry. Αλλά δυστυχώς... τα γεγονότα τα έφεραν έτσι που ο χαμός του αγαπημένου μου Chandler, έκανε επιτακτική την ανάγκη μου να κάνω ένα επεισόδιο για αυτόν και τον αντίκτυπο που είχε στην ζωή μου …
  continue reading
 
Σε αυτή την πρακτική διαλογισμού θα εστιάσουμε στις σκέψεις μας, στοχεύοντας στη συνειδητοποίηση κάποιας ερώτησης που υπάρχει μέσα μας, για ένα πρόσωπο, ένα δίλημμα, πληροφορίες για μια προηγούμενη ζωή, ή για το παρελθόν μας. Όταν η ερώτηση γίνει ξεκάθαρη στο μυαλό μας, θα οραματιστούμε ότι βρισκόμαστε σε ένα μεγάλο κτίριο με πολλούς ορόφους, διαδρ…
  continue reading
 
Αυτός ο καθοδηγούμενος διαλογισμός επικεντρώνεται στον δεύτερο χρωματικό τόνο, το πορτοκαλί, ενσωματώνοντας την εικόνα της ηρεμίας της θάλασσας και τη δύναμη του στοιχείου νερού. Αναπνέοντας βαθιά και εστιάζοντας στο πορτοκαλί χρώμα, δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να νιώσει την πληρότητα όλων των συναισθημάτων μας, στοχεύοντας στην ενίσχυση τη…
  continue reading
 
Αυτός ο καθοδηγούμενος οραματισμός μας προσκαλεί να επανασυνδεθούμε με το πρώτο τσάκρα, το "muladhara", που διαδραματίζει ένα ζωτικό ρόλο στην αίσθηση ασφάλειας και επιβίωσης. Το muladhara είναι συνδεδεμένο με το στοιχείο της γης, αναγνωρίζεται από το κόκκινο χρώμα, και αντιστοιχεί στον ήχο "λαμ". Θα οραματιστούμε ότι βρισκόμαστε σε ένα περιβάλλον …
  continue reading
 
Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος σημαντικών αλλαγών, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, και είναι φυσικό να αισθάνεστε καταβεβλημένες ή ανήσυχες κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης. Αυτή η πρακτική που είναι αφιερωμένη στην Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης, θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τη θερμότητα στο σώμα, να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε καλύτερα, ν…
  continue reading
 
Σε αυτό το επεισόδιο του Social O’ Clock, ο Ορέστης Μιχαήλ μοιράζεται μαζί μας τι είναι η μέθοδος OReSTi, σε ποιους απευθύνεται, γιατί τα εκπαιδευτικά σεμινάρια OReSTi method διαφέρουν από όλα τα υπόλοιπα σεμινάρια Social Media marketing και γιατί κάποιος να τα επιλέξει. Μάθε πώς να ανακαλύπτεις νέες ευκαιρίες, να εντυπωσιάζεις το κοινό σου και να …
  continue reading
 
Σε αυτή την απλή πρακτική χαλάρωσης, θα οραματιστούμε ότι εισπνέουμε ένα έντονο χρυσαφένιο φως, που γεμίζει κάθε χαραμάδα του σώματός μας, ότι βυθιζόμαστε σε μια χρυσή φούσκα λαμπερού φωτός. Πάνω σ’ αυτή τη χρυσή φούσκα, θα φανταστούμε ότι παρασυρόμαστε στον ουρανό, σαν να βρισκόμαστε μέσα σε ένα σύννεφο. Νιώθοντας το σώμα μας χαλαρό και διαχρονικό…
  continue reading
 
Orestis' first mentor, Alex Jacovides, shares his remarkable journey, from humble beginnings to the creation of a multi-million-dollar enterprise in South Africa. His leadership skills and hard work attitude transformed a modest start into a 250 people company, extending its reach from corner to corner, serving tobacco related products in both Sout…
  continue reading
 
Το “Vishuddhi”, το ενεργειακό κέντρο στον λαιμό μας, συνδέεται με σημαντικές πτυχές της ανθρώπινης φύσης, όπως η ειλικρίνεια, η ακεραιότητα, η επικοινωνία, η κατανόηση, η αυτοέκφραση και η δημιουργικότητα. Όταν δεν είμαστε σε θέση να εκφράσουμε αυτές τις πτυχές του εαυτού μας, χάνουμε την αυθεντικότητά μας. Μπορεί να αποφεύγουμε την αλήθεια ή να μη…
  continue reading
 
Heartless, Nobodies, Keyblade, Sora, Donald, Goofy.... Όλα αυτά και άλλα πολλά στο σημερινό Phil Good Inc: Birth by sleep. Μπορώ να κάνω σίγουρα άλλα 10 αστεία για τα ονόματα των τίτλων στην σειρά βιντεοπαιχνιδιών Kingdom Heartts. Αλλά είναι αντιστρόφως ανάλογη η αντιπάθειά μου για τους τίτλους του KH με την αγάπη μου για αυτήν την σειρά. Ανοίγω τη…
  continue reading
 
Orestis' first mentor, Alex Jacovides, shares his remarkable journey, from humble beginnings to the creation of a multi-million-dollar enterprise in South Africa. His leadership skills and hard work attitude transformed a modest start into a 250 people company, extending its reach from corner to corner, serving tobacco related products in both Sout…
  continue reading
 
Σε αυτή την απλή αλλά πολύ αποτελεσματική πρακτική διαλογισμού, θα οραματιστούμε έναν στόχο, ένα συναίσθημα, μια εμπειρία που θα επιθυμούσαμε να φέρουμε στη ζωή μας, και θα τα τοποθετήσουμε νοερά μέσα σε μια μεγάλη ροζ φούσκα. Το ροζ είναι το χρώμα που συνδέεται με την καρδιά, και αν αυτή η χρωματική δόνηση περιβάλλει αυτά που οραματιζόμαστε, θα μπ…
  continue reading
 
Loading …

Οδηγός γρήγορης αναφοράς