show episodes
 
Loading …
show series
 
Brain Hacker, Θα ήθελες να καλλιεργήσεις τη δεξιότητα της μνήμης και να θυμάσαι όλο και περισσότερα με ευκολία; Μας ακούς συχνά να αναφερόμαστε στη μνήμη ως δεξιότητα και ξέρουμε ότι έχεις ήδη αξιοποιήσει πολλά από τα εργαλεία που σου έχουμε δώσει. Σε προηγούμενο επεισόδιο για τη μνήμη εστιάσαμε στο να σου δώσουμε τεχνικές και μυστικά για να μάθεις…
 
This season-opening begins with something that we often encounter in our lives. Friends and relatives leave, each one in their own way, and then each of us stays back confronted with the feelings of grief and loss.The loss of a loved one changes us and affects us completely. It is not certain that we can overcome it fully, we just somehow learn to …
 
Αυτή η σεζόν ξεκινάει με κάτι που το αντιμετωπίζουμε συχνά στη ζωή μας. Φεύγουν φίλοι, συγγενείς, ο καθένας με τον δικό του τρόπο και ύστερα ο καθένας μας μένει αντιμέτωπος με τα συναισθήματα του θρήνου και της απώλειας.Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μάς αλλάζει και μας επηρεάζει ολοκληρωτικά. Δεν είναι σίγουρο πως καταφέρνουμε να το ξεπεράσουμ…
 
Brain Hacker, Έχεις διερωτηθεί ποτέ, αν γίνεται να αυξήσεις την εξυπνάδα σου και πώς αυτό θα μπορούσε να γίνει; Πιστεύουμε πως ναι, αλλά και όχι να απάντησες, αυτό το επεισόδιο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να το κάνεις. Συχνά δίνουμε υπερβολική έμφαση στον δείκτη IQ, ενώ στην πραγματικότητα η εξυπνάδα και η συνολική μας ευφυΐα επηρεάζονται…
 
Brain Hacker, Συμφωνείς ότι στην εποχή της πληροφορίας, το να μπορείς να μαθαίνεις γρήγορα και να κατανοείς βαθιά είναι υπερδύναμη; Δυστυχώς, το εκπαιδευτικό σύστημα δε μας μαθαίνει πώς να μαθαίνουμε. Ευτυχώς, είσαι Brain Hacker. 😉 Η μάθηση είναι ένας από τους κεντρικούς πυλώνες της δουλειάς μας εδώ, και όχι τυχαία. Δεν υπάρχει εξέλιξη και πρόοδος …
 
Brain Hacker, Το θέλουμε όλ@ όσο τίποτα άλλο στον κόσμο... Ταυτόχρονα, πολλ@ από εμάς δυσκολευόμαστε να φανταστούμε πώς ακριβώς θα μοιάζει. Ίσως αυτό το καλοκαίρι να μας έδωσε μια μικρή γεύση, αλλά... Η αλήθεια είναι μία: Η κανονικότητα είναι μια έννοια που στην πραγματικότητα δεν υπάρχει. Πριν αρχίσουμε, λοιπόν, να μιλάμε για “επιστροφή στην κανον…
 
Brain Hacker, Σε όλ@ μας έχει συμβεί... Κάτι αρνητικό συνέβη στη δουλειά και ξεσπάσαμε στ@ σύντροφό μας. Η σχέση μας δεν πήγαινε καλά και αυτό επηρέασε αρνητικά την εργασία μας. Ήμασταν κάποια στιγμή πεσμέν@ ψυχολογικά και την πλήρωσαν τα παιδιά μας. Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα. Ίσως καθώς διαβάζεις αυτές τις λέξεις, να σκέφτηκες ένα σωρό ά…
 
Brain Hacker, Τι είναι εκείνο που μπορεί να σε διαχωρίσει από το πλήθος; Εκείνο που μπορεί να σε κάνει να ξεχωρίσεις ανάμεσα σε χιλιάδες, ακόμα και εκατομμύρια; Είναι το σημαντικότερο χαρακτηριστικό που έχουν κοινό όλοι οι άνθρωποι που κατακτούν κορυφές. Κορυφές που άλλοι δεν τολμούν καν να ονειρευτούν. Πρόκειται για τη δεξιότητα της επιμονής. Δεν …
 
Brain Hacker, Το αυτο-σαμποτάζ αποτελεί για πολλούς/ές από εμάς πρόκληση. Πρόκειται για κάτι που κάνουμε συνήθως υποσυνείδητα και έχει τη δύναμη να μας κρατήσει μακριά από τα όνειρα και τους στόχους μας. Στο προηγούμενο επεισόδιο εστιάσαμε κυρίως στους τρόπους με τους οποίους μπορεί να σαμποτάρεις τον εαυτό σου. Σε αυτό το επεισόδιο προχωράμε στο γ…
 
Brain Hacker, Πόσο συχνά σαμποτάρεις τον εαυτό σου; Το αυτο-σαμποτάζ είναι κάτι που όλοι κάνουμε λίγο ή πολύ. Με λίγα λόγια είναι το να βάζουμε υποσυνείδητα τρικλοποδιές και εμπόδια στον ίδιο μας τον εαυτό, υπονομεύοντας προσωπικούς στόχους και αξίες. Σκέψου πόσο συχνά συμβαίνει το να νιώθεις ότι έχεις κολλήσει σε ένα σημείο και δεν προχωράς. Ή το …
 
Brain Hacker, Υπάρχουν φορές που προσπαθείς να ξεφύγεις από την πραγματικότητα; Όλοι το κάνουμε, άλλοι σε μικρότερο και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό. Τις περισσότερες φορές δραπετεύουμε σε έναν φανταστικό κόσμο, προκειμένου να διαχειριστούμε το stress και τις δυσκολίες της καθημερινότητάς μας. Αυτή η τάση μας είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο και ονομάζε…
 
Brain Hacker, Ίσως έχεις ακούσει κι εσύ να λένε ότι, αν θέλεις να πετύχεις κάτι χρειάζεται... Δουλειά! Δουλειά! Σκληρή δουλειά! 🤯 Συνήθως, αν όχι πάντα, αυτό αναφέρεται στον χρόνο που “πρέπει” να αφιερώσουμε. Είναι, όμως, πράγματι έτσι; Με αυτήν τη λογική, οι ώρες που αφιερώνουμε σε κάτι θα έπρεπε να αποτελούν τον μοναδικό παράγοντα που οδηγεί στην…
 
Brain Hacker, Σήμερα θα ξεκινήσουμε από το τέλος... Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να ξεκινάς από το τελικό αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις και, πηγαίνοντας προς τα πίσω, να βρίσκεις τα βήματα που χρειάζεται να κάνεις. Πώς σου φαίνεται; Εύκολο; Δύσκολο; Μπερδευτικό; Γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ! Συμβαίνει το εξής: Ξεκινάμε συχνά για να πετύχουμ…
 
Brain Hacker, Έχεις παρατηρήσει ότι ζεις στα άκρα; Οι περισσότεροι/ες από εμάς ζούμε επικίνδυνα, δίχως καν να το συνειδητοποιούμε... Αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχουμε μάθει (ακόμη 😉) να κάνουμε ανάλυση ρίσκου πριν πάρουμε οποιαδήποτε απόφαση. Η ανάλυση ρίσκου, όμως, είναι εκείνη που μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά, καθώς με τη βοήθειά της εντοπίζουμε…
 
Brain Hacker, Όλοι/ες έχουμε κάνει βλακείες που έχουμε μετανιώσει... Πώς θα ήταν αν μπορούσες από εδώ και πέρα να αποφεύγεις αυτές τις βλακείες; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις να χρησιμοποιείς ένα απλό, αλλά πολύ δυνατό εργαλείο, που θα σε βοηθήσει να... προβλέπεις τα απρόβλεπτα. Πρόκειται για το Inversion - την αντιστροφή. Η αντιστροφή είναι ένα ν…
 
Brain Hacker, Έχεις δει το Matrix; Αν το έχεις δει - ειδικότερα την πρώτη ταινία της τριλογίας - σίγουρα θυμάσαι την περίφημη σκηνή με τον Neo να λέει “I know Kung-Fu”... Θα ήθελες να νιώσεις και εσύ σαν το Neo σε αυτήν τη σκηνή; Μετά από αυτό το επεισόδιο, θα νιώθεις ακριβώς έτσι! Πρόκειται να “εγκαταστήσουμε” στο μυαλό σου μερικά “προγράμματα” πο…
 
Brain Hacker, Ας κάνουμε ένα μικρό νοητικό πείραμα... Έχεις επιστρέψει στο σπίτι μετά από μια απαιτητική μέρα και έχεις δύο επιλογές... Να ετοιμαστείς και να πας για γυμναστική στο κοντινό πάρκο ή... Να αράξεις στο σπίτι και να δεις Netflix. (Τα παραδείγματα είναι τυχαία και όχι βγαλμένα από τη ζωή... 🙄) Ποιο από τα δύο πιστεύεις ότι θα σου φέρει π…
 
Brain Hacker, Το 2020 ήρθε και έφερε μαζί του αμέτρητες δυσκολίες... Για πολλούς/ές ήταν μια χρονιά που έφερε τα πάνω κάτω. Οι αλλαγές που αναγκαστήκαμε να κάνουμε λόγω της πανδημίας θα έμοιαζαν λίγο καιρό πριν με σενάριο επιστημονικής φαντασίας... Το μόνο σίγουρο είναι ότι όλο αυτό θα μείνει ανεξίτηλα χαραγμένο στη μνήμη μας. Έτσι δεν είναι; Υπάρχ…
 
Brain Hacker, Αναρωτιέσαι συχνά από πού να ξεκινήσεις; Για πολλούς από εμάς ο κόσμος της αυτοβελτίωσης μοιάζει με ένα αχανές τοπίο. Συχνά δεν ξέρουμε από πού να το πιάσουμε και πώς να προχωρήσουμε. Όλ@ ξέρουμε ότι είναι σημαντικό το να εξελισσόμαστε. Τι γίνεται, όμως, όταν δεν ξέρεις ποιο είναι το “σωστό” επόμενο βήμα; Πώς αποφασίζεις τι θα κάνεις;…
 
Brain Hacker, Σου έχει συμβεί να βρεθείς απροετοίμαστ@ μπροστά σε μια κατάσταση και να σε λούσει κρύος ιδρώτας; Σε κάτι τέτοιες καταστάσεις είναι που πηγαίνουν όλα στραβά και εύχεσαι να ανοίξει η γη να σε καταπιεί... Κάτι μας λέει πως θα ήθελες να μάθεις πώς να προετοιμάζεσαι καλύτερα, έτσι ώστε να μπορείς να ανταπεξέλθεις υπό οποιεσδήποτε συνθήκες…
 
We have reached the 18th and last episode for this season to welcome summer which symbolizes a lot to each one of us. All of us more or less when we are nearby a beach or at least near to the sea environment we feel an inner call, the memory of the water. The memory that we come from water, and the memory of both mind and body cleansing we feel whe…
 
Φτάσαμε στο 18ο και τελευταίο επεισόδιο αυτής της σεζόν για να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι που συμβολίζει για τον καθένα μας τόσα πολλά. Όλοι μας λίγο ή πολύ όταν βρισκόμαστε σε κάποια παραλία ή έστω κοντά στο θαλάσσιο περιβάλλον νιώθουμε ένα εσωτερικό κάλεσμα, τη μνήμη του νερού. Τη μνήμη ότι προερχόμαστε από το νερό, τη μνήμη της πνευματικής και σ…
 
Brain Hacker, Τι είναι εκείνο που μπορεί να σε οδηγήσει σε μεγαλύτερο αίσθημα πληρότητας και ολοκλήρωσης; Αυτό δεν αναζητούμε, άλλωστε, όλ@; Το κυνήγι της ευτυχίας έχει ως απώτερο προορισμό μια ζωή που μας δίνει την αίσθηση της αυτοπραγμάτωσης. Σε αυτά τα πλαίσια συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο για ένα θέμα πολυσυζητημένο, δίνοντάς του μία διάσταση π…
 
Brain Hacker, Έχεις ακούσει που λένε πως όποιος θέλει τα πολλά, χάνει και τα λίγα; Σίγουρα το έχεις ακούσει και το θέμα είναι το εξής... Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι οι άνθρωποι, θέλουμε όλο και περισσότερα... Υπάρχει μια εξίσωση που είναι βαθιά ριζωμένη στον τρόπο σκέψης μας: Περισσότερα = Καλύτερα Αυτό, όμως, δεν είναι αλήθεια. Το να έχεις, να κά…
 
It is common in some techniques and traditions to use movement in order to achieve a meditative state. The most common combination of movement with conscious breath is in yoga and tai chi. A kinetic meditation can be achieved in different ways, either someone guides you from a position to another, or by letting your body move freely without judging…
 
Είναι πολύ συχνό σε διάφορες πρακτικές και παραδόσεις να χρησιμοποιείται η κίνηση για να μπαίνουμε σε κατάσταση διαλογισμού. Ο πιο συνηθισμένος συνδυασμός κίνησης σε συνδυασμό με αναπνοή και συγκέντρωση είναι με την yoga και το tai chi. Ένας κινητικός διαλογισμός μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, είτε κάποιος σου δίνει οδηγίες και μένεις ακίνητ…
 
Brain Hacker, Θα ήθελες να μάθεις τρόπους για να χακάρεις τη διάθεσή σου, όταν το χρειάζεσαι; Η διάθεσή μας είναι κάτι που συχνά καθορίζει το πόσο καλά αποδίδουμε στην εργασία μας ή σε άλλες καταστάσεις. Πολλές φορές χρειάζεται να αποδώσουμε, ακόμα κι αν δεν το νιώθουμε ή δεν είμαστε έτοιμ@. Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις; Σε αυτό …
 
In the previous 7 meditations, we came to know and connected with all of our energy centers individually. We noticed any blockages that are related to all of our chakras, to recognize and resolve any issues that might concern us. We continue with the eighth and last meditation of this series, in which through the gradual balance of all basic energy…
 
Στους προηγούμενους 7 διαλογισμούς ήρθαμε σε επαφή, γνωρίσαμε και συνδεθήκαμε με όλα τα ενεργειακά μας κέντρα χωριστά. Παρατηρήσαμε τυχόν μπλοκαρίσματα που σχετίζονται με όλα μας τα τσάκρα, ώστε να μπορέσουμε να διακρίνουμε, και να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τυχόν θέματα που μας απασχολούν. Συνεχίζουμε με τον όγδοο και τελευταίο διαλογισμό αυτού του κύ…
 
Brain Hacker, Ποιο είναι το μυστικό για να χακάρεις τις ανθρώπινες σχέσεις; Τι είναι εκείνο που επηρεάζει τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, πέρα από την ίδια την επικοινωνία; Τι μπορείς να κάνεις για να δημιουργήσεις καλύτερες σχέσεις, ακόμα και με εκείνους που δε βρίσκονται κοντά σου γεωγραφικά; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το proximi…
 
Approaching the end of the exploration and recognition of our 7 basic energy centers, we reach the 6th and much-discussed third eye chakra. In the modern way of life, all our energy centers are constantly besieged and we need to be aware and consciously work to bring them into balance, so that we can maintain them at a good level. Of course, the be…
 
Στον τελευταίο διαλογισμό αυτής της σειράς των ενεργειακών μας κέντρων, ερχόμαστε σε επαφή και γνωρίζουμε το τσάκρα του στέμματος. Σε αυτό το κέντρο βρίσκονται η αίσθηση της ανώτερης καθοδήγησης και σύνδεσης, καθώς και η επαφή μας με το όλον. Όταν η ενέργεια αυτού του τσάκρα βρίσκεται σε ισορροπία, αισθανόμαστε την εμπιστοσύνη ότι όλα πηγαίνουν σύμ…
 
Brain Hacker, Πόσες φορές σε έχει οδηγήσει μια εύκολη λύση στο αποτέλεσμα που ήθελες; Καμία, σε ακούμε να απαντάς... Έτσι είναι. Οι εύκολες λύσεις συνήθως δε φέρνουν τα αποτελέσματα που υπόσχονται. Άλλωστε, αν αυτό γινόταν, κάποιος θα είχε γίνει πολύ πολύ πλούσιος και θα είχαμε όλοι πάψει να έχουμε προβλήματα. 😆 Η αλήθεια είναι, όμως, πως οι δύσκολ…
 
Πλησιάζοντας προς το τέλος της εξερεύνησης και αναγνώρισης των 7 βασικών ενεργειακών μας κέντρων, φτάνουμε στο 6ο και πολυσυζητημένο τσάκρα του τρίτου ματιού. Στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όλα μας τα ενεργειακά κέντρα βάλλονται διαρκώς και χρειάζεται συνεχής και συνειδητή δουλειά για να τα φέρουμε σε μία ισορροπία, ώστε να μπορούμε να τα διατηρούμε σε …
 
Approaching the end of the exploration and recognition of our 7 basic energy centers, we reach the 6th and much-discussed third eye chakra. In the modern way of life, all our energy centers are constantly besieged and we need to be aware and consciously work to bring them into balance, so that we can maintain them at a good level. Of course, the be…
 
Brain Hacker, Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να δημιουργήσεις περισσότερες ευκαιρίες για τον εαυτό σου; Πώς θα άλλαζε η ζωή σου έχοντας γύρω σου ένα δίκτυο από ανθρώπους ανοιχτούς στο να σε βοηθήσουν; Πώς να ήταν, αν άρχιζες να σκέφτεσαι με έναν τρόπο που σε βοηθά να βλέπεις ευκαιρίες αντί για εμπόδια; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το mindset της αφ…
 
Το ταξίδι για την εξερεύνηση και την αναγνώριση των ενεργειακών μας κέντρων συνεχίζεται, και ήρθε η στιγμή να διαλογιστούμε και να έρθουμε σε επαφή με το 5ο μας τσάκρα, το τσάκρα του λαιμού. Όλη η δύναμη του λόγου βρίσκεται εκεί. Η έκφραση των αναγκών μας και η ικανότητά μας να είμαστε καλοί ακροατές όταν κάποιος μοιράζεται μαζί μας κάτι, είναι μερ…
 
The journey for exploration and recognition of our energy centers is continuing, and it’s the time to meditate and connect with our 5th chakra, the throat chakra. The power of speech lies there. Also, the expression of our needs and the ability to be a good listener, are some of the indications that show how balanced this chakra is. If you don’t wa…
 
Brain Hacker, Τι θεωρείται υπερδύναμη στην εποχή της πληροφορίας και της ελάχιστης συγκέντρωσης; Τι μπορεί να σε κάνει να ξεχωρίσεις και να δημιουργήσεις πραγματική αξία, που πολύ δύσκολα θα μπορεί κανείς να αντιγράψει; Είναι το Deep Work, η εργασία (ή μελέτη) που γίνεται σε βαθιά συγκεντρωμένη νοητική κατάσταση - μακριά από περισπασμούς. Πόσον και…
 
Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 4ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως τσάκρα της καρδιάς, το οποίο βρίσκεται στο κέντρο του στήθους μας. Το τσάκρα της καρδιάς συνδέεται με την κατανόησή μας για την αγάπη, τη συμπόνια και με την ένωσή μας με τα πάντα. Το στοιχείο του τσάκρα της κ…
 
Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 4th energy center, known as the heart chakra, which is located in the center of our chest. The heart chakra is connected with our understanding of love, compassion, and our connection with all beings. This chakra is connected with the air element becaus…
 
Brain Hacker, Θα ήθελες να μάθεις πώς να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις; Οι αποφάσεις μας, τόσο οι πιο μικρές όσο και οι μεγάλες, καθορίζουν την ίδια τη ζωή μας. Καθετί που επιλέγουμε να κάνουμε έχει ένα κόστος ευκαιρίας. Αυτό ακριβώς είναι και το θέμα τού σημερινού μας επεισοδίου. Πρόκειται για έναν τρόπο σκέψης που μας βοηθά στο να παίρνουμε καλύτε…
 
Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 3d energy center, known as the solar plexus chakra, which is located in the area of ​​our diaphragm. This center is the main source of our inner strength and communication skills. When the energy of this chakra is balanced, we have confidence, we easily…
 
Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 3ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή του διαφράγματός μας. Το κέντρο αυτό αποτελεί την βασική πηγή της εσωτερικής μας δύναμης και των επικοινωνιακών μας δεξιοτήτων. Όταν η ενέργεια αυτ…
 
Brain Hacker, Θα ήθελες να έχεις τον τρόπο να κερδίζεις ώρες μέσα στην ημέρα; Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να κάνεις περισσότερα σε λιγότερο χρόνο, και να απολαμβάνεις τον ελεύθερό σου χρόνο; Πώς θα ήταν, αν έβρισκες τον χρόνο να κυνηγήσεις εκείνο το όνειρο, που ποτέ δεν κατάφερες να χωρέσεις στο πρόγραμμα; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις να εφαρμόζεις…
 
Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 2ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως Ιερό Τσάκρα, το οποίο βρίσκεται λίγο κάτω από τον αφαλό. Με αυτό το κέντρο συνδέονται η δημιουργικότητά μας, η σεξουαλική μας ενέργεια και η ανάληψη ρίσκων. Όταν η ενέργεια αυτού του τσάκρα βρίσκεται σε ισορρο…
 
Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 2nd energy center, known as the Sacred Chakra, which is located just below the belly button. This center is associated with our creativity, our sexual energy and our ability to take risks. When the energy of this chakra is in balance, we can live our li…
 
Brain Hacker, Το ήξερες ότι στην εποχή μας η γνώση είναι το νέο χρήμα; Σε μια εποχή που εξελίσσεται με ολοένα αυξανόμενους ρυθμούς, το να έχεις γνώσεις και να καλλιεργείς διαρκώς καινούργιες αμείβεται αδρά. Όσο τα πράγματα προχωρούν και η τεχνολογία δημιουργεί νέες δυνατότητες, έχουμε δύο επιλογές: Α. Να πανικοβληθούμε επειδή χάνονται θέσεις εργασί…
 
It’s time to balance our energy centers! In the first episode of this series of meditations, we will focus on the first of the seven main energy centers, the root chakra. The root chakra is located at the base of our spine and it is the link between our energy field and the physical world, whole it is the source of our vital energy. It is the cente…
 
Έφτασε η στιγμή να εξισορροπήσουμε τα ενεργειακά μας κέντρα! Στο πρώτο επεισόδιο αυτής της σειράς διαλογισμών θα επικεντρωθούμε στο πρώτο από τα επτά βασικά ενεργειακά μας κέντρα, το λεγόμενο τσάκρα της βάσης. Το τσάκρα της βάσης βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής μας στήλης και αποτελεί το σύνδεσμο μεταξύ του ενεργειακού μας πεδίου και του φυσικού…
 
Loading …

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Google login Twitter login Classic login