Στο επεισόδιο αυτό ο Νικόλας και ο Αγαμέμνονας θυμούνται μερικές φιγούρες και προσωπικότητες συνώνυμο της καλτίλας από το παρελθόν της αθάνατης παλιάς καλής ελληνικής ιδιωτικής τηλεόρασης. Η κυρία Μιχαλονάκου, η Σια Λιαροπούλου, ο Εθνικός Σταρ και άλλοι πολλοί κάνουν παρέλαση στο podcast αυτό, βυθίζοντάς μας στα άδυτα της νοσταλγίας και του παλιού …

Σε αυτό το τρίτο επεισόδιο o Αγαμέμνονας και ο Νικόλας συζητούν για τις αγαπημένες κωμικές σειρές μετά το μιλένιουμ και επικεντρώνονται σε σειρές οι οποίες στιγμάτισαν την εφηβική τους ηλικία. Από την Καίτη Κωνσταντίνου και τον Κώστα Κόκλα μέχρι τον Σάκη Μπούλα και την Κατερίνα Λέχου συνεχίζουν το ταξίδι τους στα άδυτα της παιδικής τους νοσταλγίας!…

Σε αυτό το special επεισόδιο o Αγαμέμνονας και ο Νικόλας αλλάζουν λίγο την πεπατημένη ροή και συζητούν ένα θέμα που έχει μετατραπεί σε μάστιγα της κοινωνίας μας. Μέσα από προσωπικές τους εμπειρίες αλλά και μαθήματα της ίδιας της ζωής και της κοινωνίας εξέλιξης του 21ου αιώνα, δίνουν μια άλλη ματιά στις διαπροσωπικές σχέσεις των ανθρώπων αναζητώντας…

Στο πρώτο επεισόδιο Past Forward Podcast o Αγαμέμνονας και ο Νικόλας σχολιάζουν τις αγαπημένες τους κωμικές και όχι μόνο σειρές που άφησαν το δικό τους στίγμα στην ιδιωτική τηλεόραση και τις καρδίες των τηλεθεατών. Από τον Βλάσση Μπονάτσο και τον Σπύρο Παπαδόπουλο μέχρι τον Χάρη Ρώμα και τον Διονύση Μαυροτσούκαλο ενα ταξίδι στα άδυτα της νοσταλγίας…

Ο Τζανέτος Καβαλιώτης συζητά με τον ψυχοθεραπευτή Ανδρέα Γαλιατσάτο, για τη στροφή της Ευρώπης προς τις ακροδεξιές κυβερνήσεις, σχολιάζουν το εκλογικό αποτέλεσμα, την άνοδο των BRICS και την κρίση που βιώνουν οι ΗΠΑ τον τελευταίο χρόνο.Από τον anthem.gr

Στο νέο επεισόδιο του Anthem.gr podcast ο Νικόλας, ο Πάρις και ο Ντίνος συζητάνε για τον κινηματογράφο, τις αγαπημένες τους ταινίες, τα είδη που λατρεύουν και τους ηθοποιούς που θέλουν να βλέπουν. Σε τι κατάσταση είναι σήμερα ο κινηματογράφος, τι παίζει με τις Oscar movies και ποιες είναι οι ταινίες που μας έχουν κερδίσει περισσότερο; Γιατί τα κωμι…

Στο πιο πρόσφατο επεισόδιο του podcast μας, συζητάμε με τον ψυχοθεραπευτή Ανδρέα Γαλιατσάτο για το επίκαιρο ζήτημα του πολέμου στην Ουκρανία. Ποιοι είναι οι λόγοι που οδήγησαν στην εισβολή και ποιες θα είναι οι συνέπεις στους αμάχους.Από τον anthem.gr

Το ερώτημα του αν ζούμε σε κάποιου είδους προσομοίωση, είναι κάτι που έχει απασχολήσει πολλούς ανθρώπους στο παρελθόν. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τις προσομοιώσεις σε φιλοσοφικό επίπεδο και ποιες είναι οι πιθανότητες να ζούμε σε κάποιου είδους simulation; Πόσο εύκολο είναι τελικά να μας δώσει η τεχνολογία απαντήσεις σε αναπάντητα ερωτήματα; …

If you have been looking for meditating with someone else, this is the right meditation for you! You can practice with a friend or significant other and relax together as you observe to becoming one and exchange energy.If you both practice for a long time, you can also sit facing each other in the lotus position with your spine straight. Otherwise,…

Αν έψαχνες τόσο καιρό να διαλογιστείς με παρέα, αυτός είναι ο κατάλληλος διαλογισμός! Μπορείς να εξασκηθείς με κάποιον φίλο ή τον σύντροφό σου και να χαλαρώσετε παρέα καθώς παρατηρείτε να ενώνεστε και να ανταλάσσετε ενέργεια. Αν εξασκείστε και οι δύο καιρό, μπορείτε να καθίσετε αντικρυστά και στη στάση του λωτού με ίσια τη σπονδυλική στήλη. Διαφορε…

Στο επεισόδιο αυτό συζητάμε με τον ψυχοθεραπευτή Ανδρέα Γαλιατσάτο για τους μύθους που καταστρώνει ο ανθρώπινος νους, με σκοπό να απαντήσει σε υπαρξιακά, φιλοσοφικά και κοινωνικά ζήτημα. Ποιοι είναι οι λόγοι που οδηγούν τον άνθρωπο προς την αναζήτηση του τι κρύβεται πίσω από το μεγάλο δωμάτιο;Από τον anthem.gr

Αφού γνωρίσαμε και ήρθαμε σε επαφή με τιη θηλυκή και την αρσενική μας ενέργεια, και όσα αυτές αντιπρισωπεύουν, σε αυτό το επεισόδιο ενώνουμε τις αντίθετες και συμπληρωματικές δυνάμεις μέσα, έξω και γύρω μας. Το yin-yang είναι διαρκώς σε κίνηση για να μπορέσει να επικρατεί ισορροπία. Αν υπάρξει διαχωρισμός του yin με το yang δεν μπορεί να υπάρξει ζω…

After we met and made contact with our feminine and masculine energy, and all that they represent, in this episode we connect the opposing and complementary forces within, outside and around us. The yin-yang is constantly moving in order to maintain balance. If there is a separation from the yin and the yang, there can be no life. Find some time fo…

Στο νέο επεισόδιο του podcast μας συζητάμε εκτενώς για το ζήτημα της ραγδαίας μείωσης του πληθυσμού της Ελλάδας, τη μαζική μετανάστευση των νέων στο εξωτερικό και την οικονομική-εργατική καταπίεση που βιώνουν οι millennials. Timestamps 00:00 - Εισαγωγή 01:05 - Η επιστροφή του Anthems Radio Show 04:10 - Εισόδημα: βασικότερος λόγος του Brain Drain 05…

The masculine goes through a crisis, it is getting challenged and redefined. These need to be done because the standards change a lot, the toxic masculinity needs to change, the new balances need to be restored, we need to re-establish and redefine our relationship with the masculine quality.The masculine, yang, energy is all around us. In fact, we…

Το αρσενικό περνάει κρίση, αμφισβητείται, επαναπροσδιορίζεται. Χρειάζεται να γίνει γιατί αλλάζουν τα πρότυπα κατά πολύ, χρειάζεται να αλλάξει η τοξική αρρενοπώτητα, χρειάζεται να επανέλθουν οι καινούριες ισορροπίες, να ξαναθέσουμε και να ξαναορίσουμε τη σχέση μας με την αρσενική ποιότητα.Η αρσενική, yang, ενέργεια είναι παντού γύρω μας. Στην πραγμα…

Τον τελευταίο καιρό, ακούμε όλο και συχνότερα για την επίθεση στη γυναίκα, στο γυναικείο, στη θηλυκότητα. Αυτό δεν είναι καινούριο, όμως έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις επειδή πλέον επικοινωνείται. Δεν είναι τυχαίο, πρόκειται για μια εποχή που αλλάζει το κατεστημένο των όσων γνωρίζουμε για την πατριαρχεία. Είναι η εποχή που αναγνωρίζουμε την αρσενι…

Lately, we hear more and more about the attack on women, on feminine, on femininity. This is not something new but it has taken on a new dimension because people are talking about it. It is no coincidence, this is a time when the status quo of what we know about patriarchy is changing. It is the time we come to recognize again the masculine and the…

Στο νέο επεισόδιο του podcast μας, έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε, για δεύτερη φορά, τον ψυχοθεραπευτή Ανδρέα Γαλιατσάτο. Συζητάμε εκτενώς για την αυτοκαταστροφικότητα της ανθρώπινης φύσης, τα πυρκαγιές του καλοκαιριού, το δίκτυο εκμετάλευσης του καπιταλιστικού συστήματος, τις κοινωνικές αδικίες και αναλύουμε τους λόγους για τους οποίους ο άνθρωπος …

Αυτή η σεζόν ξεκινάει με κάτι που το αντιμετωπίζουμε συχνά στη ζωή μας. Φεύγουν φίλοι, συγγενείς, ο καθένας με τον δικό του τρόπο και ύστερα ο καθένας μας μένει αντιμέτωπος με τα συναισθήματα του θρήνου και της απώλειας.Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μάς αλλάζει και μας επηρεάζει ολοκληρωτικά. Δεν είναι σίγουρο πως καταφέρνουμε να το ξεπεράσουμ…

This season-opening begins with something that we often encounter in our lives. Friends and relatives leave, each one in their own way, and then each of us stays back confronted with the feelings of grief and loss.The loss of a loved one changes us and affects us completely. It is not certain that we can overcome it fully, we just somehow learn to …

Το podcast του anthem.gr επιστρέφει με καλοκαιρινά θέματα συζήτησης. Συζήτηση εφ' όλη της ύλης γύρω από τις αγαπημένες μας καλοκαιρινές συνήθειες, συναυλίες, τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς στην Αθήνα, τις διακοπές του πρωθυπουργού και πολλά άλλα ευτράπελα. Timestamps 00:00 Εισαγωγή 00:38 Η επιστροφή της ραδιοφωνικής εκπομπής 02:40 Το εξαμηνιαίο podcast …

Στο νέο επεισόδιο του podcast μας, καλεσμένος είναι ο ψυχοθεραπευτής Ανδρέας Γαλιατσάτος, τον οποίο πρόσφατα γνωρίσαμε με το άρθρο "Η σημασία της αναπνοής", στο anthem.gr. Με την τεχνολογία να εξελίσσεται ραγδαία, συζητάμε για τα ηθικά ζητήματα που προκύπτουν, το ψυχολογικό - κοινωνικό - οικονομικό υπόβαθρο, καθώς και τόπους προάσπισης των δικαιωμά…

We have reached the 18th and last episode for this season to welcome summer which symbolizes a lot to each one of us. All of us more or less when we are nearby a beach or at least near to the sea environment we feel an inner call, the memory of the water. The memory that we come from water, and the memory of both mind and body cleansing we feel whe…

Φτάσαμε στο 18ο και τελευταίο επεισόδιο αυτής της σεζόν για να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι που συμβολίζει για τον καθένα μας τόσα πολλά. Όλοι μας λίγο ή πολύ όταν βρισκόμαστε σε κάποια παραλία ή έστω κοντά στο θαλάσσιο περιβάλλον νιώθουμε ένα εσωτερικό κάλεσμα, τη μνήμη του νερού. Τη μνήμη ότι προερχόμαστε από το νερό, τη μνήμη της πνευματικής και σ…

Είναι πολύ συχνό σε διάφορες πρακτικές και παραδόσεις να χρησιμοποιείται η κίνηση για να μπαίνουμε σε κατάσταση διαλογισμού. Ο πιο συνηθισμένος συνδυασμός κίνησης σε συνδυασμό με αναπνοή και συγκέντρωση είναι με την yoga και το tai chi. Ένας κινητικός διαλογισμός μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, είτε κάποιος σου δίνει οδηγίες και μένεις ακίνητ…

It is common in some techniques and traditions to use movement in order to achieve a meditative state. The most common combination of movement with conscious breath is in yoga and tai chi. A kinetic meditation can be achieved in different ways, either someone guides you from a position to another, or by letting your body move freely without judging…

Στους προηγούμενους 7 διαλογισμούς ήρθαμε σε επαφή, γνωρίσαμε και συνδεθήκαμε με όλα τα ενεργειακά μας κέντρα χωριστά. Παρατηρήσαμε τυχόν μπλοκαρίσματα που σχετίζονται με όλα μας τα τσάκρα, ώστε να μπορέσουμε να διακρίνουμε, και να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τυχόν θέματα που μας απασχολούν. Συνεχίζουμε με τον όγδοο και τελευταίο διαλογισμό αυτού του κύ…

In the previous 7 meditations, we came to know and connected with all of our energy centers individually. We noticed any blockages that are related to all of our chakras, to recognize and resolve any issues that might concern us. We continue with the eighth and last meditation of this series, in which through the gradual balance of all basic energy…

Στον τελευταίο διαλογισμό αυτής της σειράς των ενεργειακών μας κέντρων, ερχόμαστε σε επαφή και γνωρίζουμε το τσάκρα του στέμματος. Σε αυτό το κέντρο βρίσκονται η αίσθηση της ανώτερης καθοδήγησης και σύνδεσης, καθώς και η επαφή μας με το όλον. Όταν η ενέργεια αυτού του τσάκρα βρίσκεται σε ισορροπία, αισθανόμαστε την εμπιστοσύνη ότι όλα πηγαίνουν σύμ…

Approaching the end of the exploration and recognition of our 7 basic energy centers, we reach the 6th and much-discussed third eye chakra. In the modern way of life, all our energy centers are constantly besieged and we need to be aware and consciously work to bring them into balance, so that we can maintain them at a good level. Of course, the be…

Approaching the end of the exploration and recognition of our 7 basic energy centers, we reach the 6th and much-discussed third eye chakra. In the modern way of life, all our energy centers are constantly besieged and we need to be aware and consciously work to bring them into balance, so that we can maintain them at a good level. Of course, the be…

Πλησιάζοντας προς το τέλος της εξερεύνησης και αναγνώρισης των 7 βασικών ενεργειακών μας κέντρων, φτάνουμε στο 6ο και πολυσυζητημένο τσάκρα του τρίτου ματιού. Στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όλα μας τα ενεργειακά κέντρα βάλλονται διαρκώς και χρειάζεται συνεχής και συνειδητή δουλειά για να τα φέρουμε σε μία ισορροπία, ώστε να μπορούμε να τα διατηρούμε σε …

The journey for exploration and recognition of our energy centers is continuing, and it’s the time to meditate and connect with our 5th chakra, the throat chakra. The power of speech lies there. Also, the expression of our needs and the ability to be a good listener, are some of the indications that show how balanced this chakra is. If you don’t wa…

Το ταξίδι για την εξερεύνηση και την αναγνώριση των ενεργειακών μας κέντρων συνεχίζεται, και ήρθε η στιγμή να διαλογιστούμε και να έρθουμε σε επαφή με το 5ο μας τσάκρα, το τσάκρα του λαιμού. Όλη η δύναμη του λόγου βρίσκεται εκεί. Η έκφραση των αναγκών μας και η ικανότητά μας να είμαστε καλοί ακροατές όταν κάποιος μοιράζεται μαζί μας κάτι, είναι μερ…

Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 4th energy center, known as the heart chakra, which is located in the center of our chest. The heart chakra is connected with our understanding of love, compassion, and our connection with all beings. This chakra is connected with the air element becaus…

Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 4ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως τσάκρα της καρδιάς, το οποίο βρίσκεται στο κέντρο του στήθους μας. Το τσάκρα της καρδιάς συνδέεται με την κατανόησή μας για την αγάπη, τη συμπόνια και με την ένωσή μας με τα πάντα. Το στοιχείο του τσάκρα της κ…

Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 3ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή του διαφράγματός μας. Το κέντρο αυτό αποτελεί την βασική πηγή της εσωτερικής μας δύναμης και των επικοινωνιακών μας δεξιοτήτων. Όταν η ενέργεια αυτ…

Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 3d energy center, known as the solar plexus chakra, which is located in the area of ​​our diaphragm. This center is the main source of our inner strength and communication skills. When the energy of this chakra is balanced, we have confidence, we easily…

Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 2nd energy center, known as the Sacred Chakra, which is located just below the belly button. This center is associated with our creativity, our sexual energy and our ability to take risks. When the energy of this chakra is in balance, we can live our li…

Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 2ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως Ιερό Τσάκρα, το οποίο βρίσκεται λίγο κάτω από τον αφαλό. Με αυτό το κέντρο συνδέονται η δημιουργικότητά μας, η σεξουαλική μας ενέργεια και η ανάληψη ρίσκων. Όταν η ενέργεια αυτού του τσάκρα βρίσκεται σε ισορρο…

Έφτασε η στιγμή να εξισορροπήσουμε τα ενεργειακά μας κέντρα! Στο πρώτο επεισόδιο αυτής της σειράς διαλογισμών θα επικεντρωθούμε στο πρώτο από τα επτά βασικά ενεργειακά μας κέντρα, το λεγόμενο τσάκρα της βάσης. Το τσάκρα της βάσης βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής μας στήλης και αποτελεί το σύνδεσμο μεταξύ του ενεργειακού μας πεδίου και του φυσικού…

It’s time to balance our energy centers! In the first episode of this series of meditations, we will focus on the first of the seven main energy centers, the root chakra. The root chakra is located at the base of our spine and it is the link between our energy field and the physical world, whole it is the source of our vital energy. It is the cente…

We are pleased to announce that the time has come to meet and feel our energy centers! We have been preparing this series of eight meditations for a long time. Next week we start with the first chakra, the base chakra. Until then, keep practicing our previous meditations by choosing the ones that suit you best! The eighth meditation of this series …

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε ότι ήρθε η στιγμή να γνωρίσουμε και να εμβαθύνουμε στα ενεργειακά μας κέντρα! Ετοιμάζουμε αυτή τη σειρά των οκτώ διαλογισμών εδώ και πολύ καιρό. Την άλλη εβδομάδα ξεκινάμε με το πρώτο τσάκρα, το τσάκρα της βάσης. Μέχρι τότε, συνεχίστε να κάνετε τους προηγούμενους διαλογισμούς, επιλέγοντας εκείνους πο…

Καλωσορίζουμε την Νικολέτα Κουνενιδάκη, που θα κάνει την καθοδήγηση στους αγγλικούς δαλογισμούς.Από τον Nikoleta Kounenidaki, Χρύσα Κούρεντα, Νικολέτα Κουνενιδάκη, Chryssa Kourenta

We welcome Nikoleta Kounenidaki, who will narrate the English version of our guided meditations.Από τον Chryssa Kourenta, Nikoleta Kounenidaki, Νικολέτα Κουνενιδάκη, Χρύσα Κούρεντα

Πολλοί θα έχετε ίσως αντιληφθεί τη μοναδικότητα που χαρακτηρίζει τις διατροφικές μας ανάγκες. Υπάρχουν διαφορές ακόμα και από μέρα σε μέρα! Όμως υπάρχουν τα κοινά στοιχεία που κάνουν μια διατροφή κατάλληλη και ισχύουν για όλους μας. Λιγότερο επεξεργασμένες τροφές, να μην οδηγούμαστε σε υπερφαγία ή υποσιτισμό, να μην καταναλώνουμε αναψυκτικά, μείωση…

Many of you may have realized the uniqueness of our nutritional needs. There are differences even from day to day! But there are common elements that make a diet suitable and apply to all of us. Less processed foods, avoiding overeating or malnutrition, not consuming soft drinks, reducing caffeine, adequate hydration, variety in meal ingredients, g…

In this episode we will explore our self-awareness in relation to a space in which we feel comfortable, and the feeling we get from that space. When we feel our presence in a space, we perceive our existence and strengthen the center of our power. A space we perceive as "ours" reflects our inner world, and the tidier it is, the more balanced we are…