Τα καλύτερα Yoga podcast (2022)

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
Πρακτική αποταύτισης για λύση προβλημάτων 1:22:00

7d ago1:22:00

1:22:00

Η λύση είναι να αγνοήσουμε την ερώτηση του εγώ, γιατί μόλις την αγνοήσουμε τότε τα πράγματα μεταφέρονται αυτόματα στην ψυχή που δε ενδιαφέρεται για όλα αυτά τα στρώματα. Δεν ενδιαφέρεται για το πότε θα βγούμε από την άγνοια, δεν ενδιαφέρεται για την ατομική άποψη, για τα ευχάριστα και τα δυσάρεστα, ούτε για το θάνατο ούτε για τη ζωή. Δεν είναι μέσα…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Οραματισμός που μας πάει παραλία 18:03

4d ago18:03

18:03

Η ζέστη έχει μπεί ξανά στην καθημερινότητά μας και όλοι περιμένουμε τα πρώτα μπάνια του καλοκαιριού με ανυπομονησία. Όσο περιμένεις λοιπόν, γιατί να μην δοκιμάσεις αυτή την πρακτική οραματισμού η οποία σε πάει στην παραλία από οπουδήποτε και αν βρίσκεσαι; Βρες μια αναπαυτική θέση, κλείσε τα μάτια, πάρε μερικές αναπνοές και πριν το καταλάβεις θα βρε…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Αναπνοή του κουτιού 6:21

11d ago6:21

6:21

Ξέρεις πόσα οφέλη μπορεί να έχει ο οραματισμός ενός κουτιού; Και όμως, πολλά! Σε αυτό το επεισόδιο ακολουθούμε μια εξαιρετικά δομημένη αναπνευστική άσκηση η οποία ονομάζεται «τετράγωνη αναπνοή» ή «αναπνοή του κουτιού». Απαιτεί την πλήρη προσοχή μας αλλά είναι μπορεί να γίνει σε σύντομο χρονικό διάστημα. Γι αυτόν τον λόγο, είναι μια εξαιρετική άσκησ…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Χαλάρωση με σκανάρισμα του σώματος 18:59

18d ago18:59

18:59

Σε αυτό το επεισόδιο ακολουθούμε ακόμη μια πρακτική χαλάρωσης του σώματος η οποία θα σου προσφέρει την ίδια ξεκούραση και αναζωογόνηση όπως ένας μικρός ύπνος. Στρέφοντας την επίγνωση και τη συγκέντρωσή μας στα μέρη του σώματος ένα ένα, καταφέρνουμε όχι μόνο να συνδεθούμε με το σώμα μας αλλά να αποβάλλουμε από πάνω του όλες τις εντάσεις της καθημερι…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Διαλογισμός με μέτρημα 13:07

22d ago13:07

13:07

Σε αυτό το επεισόδιο θα δοκιμάσουμε μια πρακτική διαλογισμού που χρησιμοποιεί το μέτρημα. Το μέτρημα θα σου επιτρέψει να εστιάσεις το μυαλό σου, κάτι που από μόνο του θα οδηγήσει σε βαθιά χαλάρωση. Κατα τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού είναι φυσιολογικό το μυαλό να περιπλανηθεί. Όταν η προσοχή παρασύρεται, εστιάζουμε και πάλι στην αναπνοή και το μ…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Πώς, πού και πότε θα διαλογιστώ; 7:56

25d ago7:56

7:56

Πώς θα διαλογιστείς σωστά; Ποιος χώρος είναι ο πιο κατάλληλος και ποια στιγμή της ημέρας είναι καλύτερο να επιλέξεις; Είναι καλύτερα να διαλογιστείς πρωί ή βράδυ; Πριν ή μετά το φαγητό; Σε καρέκλα, ξαπλωμένος ή στο πάτωμα; Αυτό το επεισόδιο σου δίνει τα πρώτα βασικά στοιχεία θεωρίας τα οποία θα σε βοηθήσουν με τις πρακτικές. Από τον χρόνο και τον τ…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Οραματισμός χαλάρωσης με χρώματα 17:06

1M ago17:06

17:06

Το χρώμα παίζει ρόλο στην καθημερινότητά μας άλλοτε διακριτικά, άλλοτε δραματικά. Ψυχολόγοι και ιατρικοί ερευνητές έχουν πραγματοποιήσει εκατοντάδες μελέτες σχετικά με την επίδραση του χρώματος στην ψυχή. Σε αυτό το επεισόδιο η πρακτική εστιάζει στα χρώματα με στόχο να μας αναζωογονήσει αλλά και να μας χαλαρώσει. Είναι χρήσιμο να θυμόμαστε ότι η αν…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Ψυχική διαύγεια σε λίγα λεπτά 12:21

1M ago12:21

12:21

Καθημερινά όλοι μας βάζουμε πολλούς στόχους, τόσο βραχυπρόθεσμους όσο και μακροπρόθεσμους. Για να τους πετύχουμε όμως, εκτός από δουλειά και αφοσίωση απαιτείται επίσης να έχουμε καθαρό μυαλό για να σκεφτόμαστε νηφάλια και να παίρνουμε τις σωστές αποφάσεις, εκείνες που θα μας οδηγήσουν ένα βήμα πιο κοντά σε αυτούς τους στόχους. Κοινώς, να έχουμε πνε…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
Άναμμα νευρικού συστήματος από το ηλιακό πλέγμα 13:08

1M ago13:08

13:08

Prana shakti είναι μια έντονη μοργή πράνα (ενέργεια) που μπορούμε να τη νιώσουμε στα άκρα μας. Το νιώθουμε σαν ηλεκτρισμό, δόνηση, γαργαλητό. Μεταφέρετε την prana shakti από τα άκρα στο κέντρο-στο ηλιακό πλέγμα. Το ηλιακό μας πλέγμα, είναι το πιο μεγάλο νευρικό πλέγμα του σώματος. Από αυτό το νευρικό πλέγμα, το εσωτερικό φώς, θα περάσει σε όλο το ν…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Τι είναι ο διαλογισμός; 6:24

2M ago6:24

6:24

Τι είναι τελικά ο διαλογισμός; Είναι μόνο μια πρακτική; Είναι μια κατάσταση; Ίσως είναι φιλοσοφία; Σε ένα πρώτο επίπεδο ο διαλογισμός μπορεί να περιγράφει ως μια κατάσταση αυξημένης εστίασης σε ένα σημείο, απόλυτα, συνειδητά και σκόπιμα. Η εξάσκηση του διαλογισμού μπορεί να γίνει έχοντας πολλούς διαφορετικούς στόχους, από τη βαθιά χαλάρωση μέχρι έν…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Η τρισδιάστατη αναπνοή των γιόγκι 17:43

2M ago17:43

17:43

Η τρισδιάστατη ή πλήρης γιόγκικη αναπνοή είναι η πιο βασική από όλες τις αναπνευστικές ασκήσεις και θα σε κατευθύνει στο πώς να ανακτήσεις την πλήρη χωρητικότητα των πνευμόνων σου, και να εστιάζεις στην αναπνοή. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουμε μόνο θωρακικά λόγω της κακής στάσης του σώματος αλλά και του άγχους. Έτσι όμως δεν αξιοποιούμε τις δυν…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Χαλάρωση του σώματος σε 5 λεπτά 9:19

2M ago9:19

9:19

Αυτή η ολιγόλεπτη πρακτική μπορεί να γίνει σε καθιστή ή ξαπλωτή θέση και στόχο έχει την χαλάρωση του σώματος. Μέσα στην ημέρα μπορεί να παρατηρήσεις ότι το σώμα κρατάει εντάσεις σε διάφορα σημεία. Στην πλάτη, στον αυχένα, στο σαγόνι, όλοι έχουμε την τάση να συσσωρεύουμε την ένταση σε διάφορα μέρη. Αυτή η άσκηση λοιπόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποια…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Κοιλιακή αναπνοή 7:37

2M ago7:37

7:37

Συχνά, ο γρηγορότερος και ευκολότερος τρόπος για την ανακούφιση από το στρες είναι μια βαθιά αναπνοή. Η ρηχή αναπνοή περιορίζει την ποσότητα του αέρα που εισέρχεται και εξέρχεται από τους πνεύμονες ενώ η διαφραγματική ή κοιλιακή αναπνοή οξυγονώνει και χαλαρώνει. H ακόλουθη πρακτική θα σε βοηθήσει να εξουδετερώσεις το μοτίβο της ρηχής αναπνοής και ν…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Διαλογιστική πρακτική εστίασης 23:13

2M ago23:13

23:13

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό, με τη πρακτική που θα κάνουμε εκπαιδεύο…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
10λεπτη διαλογιστική πρακτική παρατήρησης 13:23

3M ago13:23

13:23

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό, η πρακτική μας στοχεύει να μας οδηγήσει…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Συνδέοντας όλα τα στοιχεία 13:28

3M ago13:28

13:28

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα συνδέσουμε όλα αυτά τα στοιχεία που έ…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Στρέφοντας τις αισθήσεις προς τα μέσα 13:25

3M ago13:25

13:25

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα προσεγγίσουμε το πώς να χρησιμοποιήσο…

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Bodyscan: Παρουσία - Ταξίδι στο χάρτη του σώματος 14:26

3M ago14:26

14:26

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια υποχρέωση στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα εξερευνήσουμε πώς να χρησιμοποιούμε το …

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Αναπνοή, εστίαση, επίγνωση 13:31

3M ago13:31

13:31

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα ασχοληθούμε με την προσοχή καθώς και …

R

Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη

1
Προετοιμασία: Στάση σώματος, αναπνοή, πρόθεση 11:29

3M ago11:29

11:29

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Το πρώτο επεισόδιο μας κατευθύνει στα πρώτα σημαντικά βήματα…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
Ούτε Αυτό, Ούτε Εκείνο 8:50

3M ago8:50

8:50

Ούτε Αυτό, Ούτε Εκείνο (μέρος πρώτο : Αφαιρώ αυτά που δεν είμαι) Δεν είμαι η μορφή Δεν υπάρχω επειδή αναπνέω Ούτε οι στοχασμοί μου αιτιολογούν την ύπαρξη μου. Δεν είναι τα αισθήματα η συνθήκη για να είμαι Ούτε απαρνιέμαι την επίδραση τους. Δεν είμαι οι ιδιότητες Ούτε το όνομα μου. Δεν προσδιορίζομαι από τις αισθήσεις μου Ούτε βασίζομαι στα όργανα τ…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
108 έντονες προσηλώσεις (108 Ways To Love) 26:29

4M ago26:29

26:29

Ο Σπόρος Η ανήσυχη μας φύση Γόνος της Πνοής του Θεού Βαθιά κρυμμένος μέσα στα υπόγεια τα καρδιάς – -μην τύχει και βρεθεί Αχνοανασαίνει Αν τον δεις θα νομίζεις είναι ένας βλαβερός ιός που κρύβεται για να αργοπεθάνει μόνος του. Όμως ένα βαθύ Θεϊκό ένστικτο τον κρατά αθάνατο Μια ορμέμφυτη επιθυμία να διατηρήσουμε τα αντίθετα Πάση θυσία Για να κρατάμε …

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
17. Διαλογισμός αδειάσματος του παλιού και καλωσορίσματος του καινούριου 10:55

5M ago10:55

10:55

Η κοσμική αυτή ενέργεια της αλλαγής του χρόνου είναι διαθέσιμη για ένα κοσμικό στόχο και όχι ατομικό. Ο οικουμενικός στόχος της εποχής μας είναι η λήξη κάθε πολέμου στη γη - αρχίζοντας όμως από το δικό μας εσωτερικό πόλεμο. Ο πόλεμος στη γη, σήμερα και πάντα, δεν ήταν μεταξύ εθνικοτήτων, θρησκειών, συμφερόντων ή απόψεων. Ο πόλεμος ήταν και είναι πά…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
Ασκητική - Νίκος Καζαντζάκης 2:53

5M ago2:53

2:53

ΑΣΚΗΤΙΚΗ- Νίκος Καζαντζάκης Η ΠΡΑΞΗ Α': Η στερνή, η πιο ιερή μορφή της θεωρίας είναι η πράξη. Όχι να βλέπεις πώς πηδάει η σπίθα από τη μια γενεά στην άλλη, παρά να πηδάς, να καίγεσαι μαζί της. Η πράξη είναι η πλατύτερη θύρα της λύτρωσης. Αυτή μονάχα μπορεί να δώσει απόκριση στα ρωτήματα της καρδιάς. Μες στις πολύγυρες περιπλοκές του νου, αυτή βρίσκ…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
16. Άδειασμα-Κενό σώμα 8:38

6M ago8:38

8:38

Ας περάσουμε από το τίποτα πριν πάρουμε οποιαδήποτε απόφαση. Ηχογράφηση την ώρα της τάξης.Από τον Κορίνα Κονταξάκη

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
15. kundalini διαλογισμός 15:35

6M ago15:35

15:35

Το δοχείο με το ιερό υγρό Φανταστείτε τη λεκάνη σαν ένα δοχείο (στα σανσκριτικά η λεκάνη λέγεται «το δοχείο που περιέχει το ιερό υγρό», και στα ελληνικά το πίσω οστό της λεκάνης λέγεται «ιερό οστό»). Φανταστείτε αυτό το δοχείο να ενώνεται με την σπονδυλική στήλη και μέσω της σπονδυλικής στήλης με τον εγκέφαλο. Νιώστε αυτή την ένωση. Διαλογιστείτε σ…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
14. Yoga Nidraa -Συνειδητός ύπνος 17:01

7M ago17:01

17:01

Απόσπασμα από το βιβλίο της Κορίνας Κονταξάκη «YogaLife Γιόγκικη Ζωή» Εκδόσεις ΔΙΟΝ. Σκίτσο: Άννα Κοσμά Αυτή η άσκηση καθαρίζει και φορτίζει το ηλιακό πλέγμα. Η σπιράλ κίνηση παρασύρει αχρείαστες εντυπώσεις και ταυτόχρονα δυναμώνει ενεργειακά ολόκληρο το σώμα. Το σπειροειδές σχήμα ενισχύει το ενεργειακό ρεύμα. Το κλείσιμο στου σπιράλ μαζεύει την εν…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
13. Επίγνωση του Εαυτού (Γνώθι Σαυτόν) Bhagavad Geeta κεφ. 6 6:27

8M ago6:27

6:27

Ο Κρίσνα είπε: Εκείνος που κάνει το καθήκον του χωρίς να νοιάζεται για το τι θα πάρει, είναι αληθινός γιόγκι και όχι εκείνος που κάνει τις φαινομενικές πρακτικές και ιεροτελεστίες αλλά δεν κάνει καμιά πράξη στη ζωή. Όμως η ένωση (γιόγκα) δεν είναι δυνατή , γι αυτόν που δεν έχει το Μέτρον Άριστον Γι αυτόν που τρώει πολύ ή καθόλου Που κοιμάται πολύ ή…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
12. Εκπαίδευση Αναπνοής 20:05

9M ago20:05

20:05

Τμηματική αναπνοή Λέγοντας τμηματική αναπνοή εννοούμε αναπνοή από τα τρία μέρη των πνευμόνων ξεχωριστά. Χρησιμοποιείται σαν απαραίτητη προετοιμασία για οποιαδήποτε πρακτική πραναγιάμα (έλεγχο αναπνοής) και είναι πολύ χρήσιμη για την αύξηση χωρητικότητας των πνευμόνων, την διόρθωση της κακής αναπνοής, και ειδικές θεραπείες όπως προβλήματα στα κοιλια…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
11. Στοχασμός ένωσης με τη γη 11:08

10M ago11:08

11:08

Η ανθρωπότητα , με την ψευδαίσθηση του διαχωρισμού έχει ξεχωρίσει από τη συνειδητότητα της γης. Δεν έχουμε την προστασία της γης. Αυτός ο στοχασμός μας βοηθάει να συνδεθούμε με τη συνειδητότητα της γης.Από τον Κορίνα Κονταξάκη

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
10. Ένωση με την ενέργεια της Πηγής 10:16

11M ago10:16

10:16

Δώσε εσύ στον εαυτό σου, αυτό που περιμένεις να σου δώσουν οι άλλοι. Αν πιστεύουμε πως μόνο οι άλλοι μπορούν να μας δώσουν ενέργεια και αγάπη, τότε πώς θα μπορούμε να μην επηρεαζόμαστε από αυτούς; Πρώτα λοιπόν πρέπει να πάρουμε τη ζωή και την ενέργεια μας στα δικά μας χέρια. Υπάρχουν τρεις πηγές ενέργειας που μας κάνουν να νιώθουμε αγάπη: Α) η Αγάπ…

P

Patajali Yoga Sutras στα Ελληνικά

1
Στίχοι 1.24-132 πρακτική Pranava AUM 21:48

12M ago21:48

21:48

Στοχασμός- PranavaAUM: Ο τρόπος που κάνουμε το ΑΟΥΜ στη δική μας παράδοση γιόγκα συνδυάζεται με πλήρη αναπνοή και ρυθμό 6 (εισπνοή) - 12 (εκπνοή), δυνατά, ψιθυριστά, νοητικά. Σημαντικό είναι μετά τη δόνηση ΑΟΥΜ να μείνουμε ακίνητοι και σιωπηλοί για να απορροφηθεί η δόνηση. Μην ξεχνάτε , ότι η Πηγή είναι άδεια από σκέψεις , ιδιότητες, προγραμματισμο…

P

Patajali Yoga Sutras στα Ελληνικά

1
Στίχοι 1.24- 1.32 Ανάλυση 11:26

12M ago11:26

11:26

1.24 Γιατί η παράδοση στην Πηγή, μας ενώνει με κάτι τόσο καθαρό από τo κάρμα και τις παρενέργειες του διαχωρισμού (Klesha), που όλα αυτά καίγονται. Γι’ αυτό λοιπόν εκείνοι που έχουν πίστη και την δυνατότητα άφεσης, η απορρόφηση είναι άμεση. Η παράδοση στην πηγή, μας ενώνει με κάτι τόσο καθαρό που όλοι οι προγραμματισμοί καίγονται.Υπάρχουν 3 τρόποι …

P

Patajali Yoga Sutras στα Ελληνικά

1
Στίχοι 1.24-1.32 Πρώτος τρόπος ένωσης με την Πηγή - Ήχος AUM 1:40

12M ago1:40

1:40

1.23 Για εκείνους που έχουν πίστη και μπορούν να παραδοθούν στην Πηγή , η απορρόφηση είναι άμεση. 1.24. Γιατί η παράδοση στην Πηγή, μας ενώνει με κάτι τόσο καθαρό από τις παρενέργειες του διαχωρισμού (Klesha) και το κάρμα, που όλα καίγονται. 1.25 Και δεν υπάρχει τίποτα ανώτερο από Αυτό.1.26 Ούτε Το αγγίζει ο χρόνος1.27 Αυτό, έχει την δόνηση Αούμ1.2…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
9. Υλη και πνεύμα διαλογισμός 9:47

12M ago9:47

9:47

Διαλογισμός στο πάντρεμα υλικού και πνευματικού. Ο στόχος του φωτισμένου δεν είναι να απομονωθεί και να απαρνηθεί τον κόσμο αλλά να μπορέσει ενώ είναι σε σώμα να βιώνει ταυτόχρονα τον κόσμο και το Θεό. Για να πετύχουμε αυτόν το στόχο, το σύμβολο του σταυρού ήταν για χιλιάδες χρόνια ένα εργαλείο: Η κάθετη γραμμή αντιπροσωπεύει το αιώνιο τώρα του Θεο…

P

Patajali Yoga Sutras στα Ελληνικά

1
Στίχοι 15-23 Απορρόφηση και στοχασμός 21:27

12M ago21:27

21:27

Στις επόμενες σούτρας ο Πατάντζαλι μιλάει για την απορρόφηση. Αν και η απορρόφηση είναι το τελευταίο στάδιο, γίνεται μια εκτενής αναφορά ήδη από το πρώτο κεφάλαιο. Αυτό συμβαίνει γιατί τον καιρό που έχουν γραφτεί οι αφορισμοί, υπήρχαν άνθρωποι που δεν ήθελαν να επανενσαρκωθούν. Δεν ήθελαν να πεθάνουν αλλά ήθελαν, εθελοντικά, να φύγουν από το σώμα τ…

P

Patajali Yoga Sutras στα Ελληνικά

1
Στίχοι 15-23 2:00

12M ago2:00

2:00

1.15 Η μη προσκόλληση μπορεί να φτάσει μέχρι το σημείο να μην επιθυμούμε τίποτα, ούτε καν την ελευθερία.1.16 Και πέρα από αυτό: αποστασιοποίηση που θα οδηγήσει την καθαρή συνειδητότητα μακριά από τις τρεις ποιότητες. Αυτή είναι η φύση του Πουρούσα (Πηγή).1.17 Έτσι ώστε να απορροφήθουμε εντελώς από Αυτό (Πουρούσα) μέσα από τέσσερα στάδια: 1. Σώμα (v…

P

Patajali Yoga Sutras στα Ελληνικά

1
Στοχασμός στίχοι 1-14 νοητικά κύμματα 8:11

1y ago8:11

8:11

Μικρή η απόσταση μεταξύ της ενσωματωμένης μας ύπαρξης και του πνεύματος αλλά δύσκολο να διαπεραστεί γιατί ενδιάμεσα είναι όλοι αυτοί οι νοητικοί στρόβιλοι.Μιλήσαμε για τριαδική μας φύση: Ψυχή, Πνεύμα, Πηγή. Ψυχή είναι το σωματοποιημένο πνεύμα. Το Πνεύμα που είναι καθαρή συνειδητότητα (χωρίς κάρμα και προγραμματισμούς) , καθαρό κομμάτι της Πηγής. Κα…

P

Patajali Yoga Sutras στα Ελληνικά

1
Στίχοι 1-14 Τα νοητικά κύμματα (chitta vritti) 25:40

1y ago25:40

25:40

Ανάλυση των στίχων (αφορισμών) : Κάποτε το σώμα θα τελειώσει, τα συναισθήματα θα λήξουν, οι σκέψεις θα φύγουν και θα μείνει μόνο το κάρμα της ψυχής, οι αποθηκευμένες εντυπώσεις/εμπειρίες (samskara/vasana) αλλά και το κομμάτι του Θεού μέσα μας.Αυτή η ένωση με το κομμάτι του Θεού που είναι μέσα μας, είναι αυτό που ασχολείται η γιόγκα. Γιόγκα στα σανσ…

P

Patajali Yoga Sutras στα Ελληνικά

1
Στίχοι 1-14 2:34

1y ago2:34

2:34

Κεφάλαιο 1 samadhi pada (απορρόφηση από το Ανώτερο)1.1 Η πρακτική της Ένωσης με την αλήθεια αρχίζει τώρα.1.2 Η Ένωση προϋποθέτει τη σταθεροποίηση των κυμάτων του νου1.3 Έτσι αποκαλύπτεται η Αλήθεια και ο Εαυτός1.4 Αλλιώς νομίζουμε πως είμαστε οι στρόβιλοι του νου1.5 Κάποια είναι επώδυνα και κάποια ευχάριστα1.6 Τα κύματα είναι: γνώση, ψευδαίσθηση, φ…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
8. Διαλογισμός για το στομάχι 11:10

1y ago11:10

11:10

Διαλογισμός πείνας 😊 Ένα μεγάλο ποσοστό της σερετονίνης, παράγεται το στομάχι. Οι αρχαίοι γιόγκις βίωναν ένα εσωτερικό φως στο στομάχι και στο κεφάλι, στα δύο σημεία που η σερετονίνη παράγεται. Ίσως λοιπόν η φωτοευαίσθητη σερετονίνη- η ορμόνη της ευτυχίαw και της εσωτερικής ισορροπίας- αντανακλά το φως; Έχει βρεθεί ότι η σερετονίνη παράγεται στο στ…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
7. Αναπνοή ως εργαλείο 8:52

1y ago8:52

8:52

Η πρακτική αυτή περιγράφεται στο βιβλίο της Κορίνας Κονταξάκη «YogaLife Γιόγκικη Ζωή» από τις εκδόσεις ΔΙΟΝ. Απόσπασμα από το βιβλίο σελ. 36 Πρακτική στη ζωή αναπνοή στην καθημερινότητα Συνειδητοποιείστε την αναπνοή κατά τη διάρκεια της μέρας σας. Κάντε που και που μερικές πλήρεις αναπνοές. Μασήστε και χωνέψτε τον αέρα. Δηλαδή κρατήστε για λίγο τον…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
6. Μικρές χαρές- πως να απαλλαγούμε από τις επιθυμίες 16:26

1y ago16:26

16:26

Στοχασμός 6 -Μικρές χαρές (αντιμετώπιση κατάθλιψης, αναπύρωση της χαράς της ζωής, ελευθερία από τις επιθυμίες.) Το κυνήγι των επιθυμιών δεν έχει τέλος και πολλές φορές είμαστε δυστυχισμένοι όχι για τα πράγματα που μας συμβαίνουν αλλά για εκείνα που θα θέλαμε να ας συμβούν και δεν συμβαίνουν. Οι επιθυμίες όμως δεν τελειώνουν ποτέ και αν μπούμε στη δ…

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
5. Απόφαση sankalpa 12:42

1y ago12:42

12:42

Επίτευξη στόχων, επαφή με την ψυχή, αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα.Από τον Κορίνα Κονταξάκη

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
4. Ιδανική Στιγμή 8:03

1y ago8:03

8:03

Καλύτερη διάθεση, αυτο-θεραπεια, επαφή με την ψυχήΑπό τον Κορίνα Κονταξάκη

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
3. Μέθοδος Παύσης 5:23

1y ago5:23

5:23

Μείωση έντασης, σύνδεση με την ψυχή, αποτελεσματικότερος νους, καλύτερος ύπνος (αν γίνει τουλάχιστον τρεις φορές κατά τη διάρκεια της μέρας)Από τον Κορίνα Κονταξάκη

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
2 Επίγνωση αναπνοής 3:27

1y ago3:27

3:27

Στοχασμός 2 Επίγνωση αναπνοής (απαλλαγή περιττών σκέψεων, ενεργειακή φόρτιση, δημιουργία καλής διάθεσης)Από τον Κορίνα Κονταξάκη

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
1. Περιφορά συνειδητότητας 7:42

1y ago7:42

7:42

Στοχασμός 1 Περιφορά της συνειδητότητας σε 22 μέλη του σώματος (χαλάρωση νευρικού συστήματος, ελευθέρωση σωματικής έντασης, επίγνωση σώματος και νου.) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yogalife/messageΑπό τον Κορίνα Κονταξάκη

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki (Trailer) 0:57

1y ago0:57

0:57

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/yogalife/messageΑπό τον Κορίνα Κονταξάκη

R

Raja Yoga - Jnana Yoga- Yogalife - Διαλογισμός- Αυτογνωσία- Πνευματική Φιλοσοφία- Korina Kontaxaki

1
Δεκάλεπτοι διαλογισμοί για αρχάριους 14:40

1y ago14:40

14:40

Γεια σας, είμαι η Κορίνα Κονταξάκη και αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας αυτή τη σειρά διαλογισμών μετά από πολλές εκκλήσεις μαθητών μου για το τι να κάνουν όταν θέλουν να ηρεμήσουν και να εστιάσουν το νου του κάτι πέρα από τα προβλήματα τους. Θα σας σύστηνα να αρχίσετε από την πρώτη άσκηση και να την κρατήσετε τουλάχιστον τρεις βδομάδες πριν προχωρήσ…

Podcasts που αξίζει να ακούσετε

ΕΠΙΧΟΡΗΓΟΎΜΕΝΟ

Yoga Podcasts

Download the App!

Podcasts που αξίζει να ακούσετε

ΕΠΙΧΟΡΗΓΟΎΜΕΝΟ

Οδηγός γρήγορης αναφοράς