))
Διαλογισμός γαλήνης και σύνδεσης
Manage episode 391464742 series 3323011
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Pod. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Pod ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Ο διαλογισμός συχνά συνδέεται με τη σιωπηλή συγκέντρωση σε κάτι ουδέτερο, όπως η αναπνοή ή οι αισθήσεις. Σε αυτή την πρακτική, προσπαθούμε να εστιάσουμε στην αντίληψη του πώς περιπλανάται ο νους μας και πώς μπορούμε να επαναφέρουμε την προσοχή μας στο αντικείμενο του διαλογισμού, όπως η αναπνοή, οι αισθήσεις ή το όραμα. Θα δοκιμάσουμε μια παραλλαγή του διαλογισμού Metta, που σημαίνει "καλοσύνη", ή “ενεργή καλή θέληση” και προέρχεται από μια αρχαία ινδική γλώσσα. Αυτός ο τύπος διαλογισμού επικεντρώνεται στην αποστολή θετικών σκέψεων και ευχών προς τον κόσμο, με την ελπίδα ότι αυτές οι ενέργειες θα φέρουν ανακούφιση και ευημερία σε όλους.
135 επεισόδια
Μοίρασέ το
