Τα καλύτερα Yourself podcast (2025)

1
Τοξικότητα και τοξικές σχέσεις 9:07

2y ago9:07

9:07

"Τοξικός" μία από τις πλέον πιο διαδεδομένες λέξεις στις μέρες μας. Τοξικότητα στο σπίτι, στις φιλίες, στη δουλειά, στους συντρόφους, γενικότερα στην κοινωνία, αλλά και στο "εγώ". Πώς διακρίνεται και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Πώς επηρεάζει αυτό τον εαυτό μας, το σώμα μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους; Θα τα ανακαλύψουμε όλ…

1
Η δύναμη της συνήθειας 10:27

3y ago10:27

10:27

Οι συνήθειες που έχουμε μας αντικατοπτρίζουν και ορίζουν τη ρουτίνα μας, λειτουργώντας με ένα τρόπο μηχανικά και ασυνείδητα.. Κάποιες είναι καλές και άλλες όχι τόσο, όμως μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Πώς υιοθετούνται οι κακές συνήθειες; Μπορούμε να τις αλλάξουμε; Όλα σου τα ερωτήματα για τις συνήθειες θα απαντηθούν ακούγ…

1
Γιατί σκέφτομαι συνεχώς πράγματα που με αγχώνουν; 8:02

3+ y ago8:02

8:02

Υπάρχουν κάποιες αναμνήσεις τις οποίες ανακαλούμε συνεχώς χωρίς να μπορούμε να το αποφύγουμε, αν και μας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και από την άλλη, να ξεχνάμε βασικά πράγματα, όπως το τι φάγαμε εχτές. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Στο σημερινό επεισόδιο θα αναλύσουμε μαζί αυτήν την περίπτωση και θα βρούμε τρόπους να το αντιμετωπίσουμε! #letyour…

1
Πώς να διαχειριστείς το άγχος και να αντιμετωπίσεις προβληματικές καταστάσεις 12:21

4y ago12:21

12:21

Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις και προβλήματα, άλλα μεγαλύτερα και άλλα μικρότερα. Πολλές φορές όμως τα προβλήματα αυτά είναι πλασματικά και όχι πραγματικά.. Είναι πολύ σημαντικό να αναρωτηθούμε για τον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε, τη σημασία που έχουν για μας και κατά πόσο μας επηρεάζουν στ' αλήθεια. Αν οι αποφάσεις που …

1
Επιτυχία VS Ευτυχία 9:25

4y ago9:25

9:25

Τελικά πρέπει να είσαι ευτυχισμένος για να επιτύχεις ή πρέπει να επιτύχεις για να ευτυχήσεις;; Η Επιτυχία και η Ευτυχία είναι δύο όροι που συγχέονται συχνά. Μπορούμε να τις κατακτήσουμε και αν ναι, πώς; Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τις διαφορές τους και να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευτυχία είναι επιλογή και πηγάζει από μέσα μας.. Καλή ακρόαση…

1
"Κατάλοιπα Καραντίνας" 9:03

4y ago9:03

9:03

Ας δούμε τα πράγματα από άλλη σκοπιά. Ας εκμεταλλευτούμε αυτή την ευκαιρία και ας αξιοποιήσουμε αυτό το χρόνο για τον εαυτό μας. Η ευτυχία κρύβεται στα απλά...

1
Ψυχικό Τραύμα 14:25

4y ago14:25

14:25

Τι είναι το τραύμα; Από πού προέρχεται και πώς μπορώ να το ξεπεράσω;

1
Πώς επηρεάζει η διατροφή την ψυχολογία μας; 15:09

4y ago15:09

15:09

Σ' αυτό το επεισόδιο εστιάζουμε στην επιρροή της διατροφής στην ψυχική μας υγεία, στις τροφές που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, αλλά και σε αυτές που θα πρέπει να αποφύγουμε αν πάσχουμε από κάποια διαταραχή..

1
Διαχείριση άγχους 22:12

4y ago22:12

22:12

Μερικοί τρόποι για να μειώσεις το άγχος σου και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου!

1
Φόβος 15:41

4y ago15:41

15:41

Ανακαλύψτε και αποδεχτείτε τους φόβους σας για να απελευθερώσετε τον εαυτό σας..

1
Απολογισμός 2020🎄 17:02

4y ago17:02

17:02

Η νέα χρονιά έρχεται..Τι θα αφήσεις πίσω σου;

1
Βάλε στόχους 10:47

4y ago10:47

10:47

Πόσο σημαντικό είναι τελικά να βάζει κανείς στόχους στη ζωή του; Ας το ανακαλύψουμε..

1
I Am So So Gay & What... 2:48

12y ago2:48

2:48

I'm so so gay & what My eyes twist & avert at the sight of beauty -full figured a Sis-Star & Fellow Queen Big breasts & a voluptuous backside is my preference but not my focus Because I got my wifey & goddess besides me -don't mean my mind & eyes don't work-in over time I'm just keeping it real -as I'm honest & upfront-when expose-in illumiNazi plo…

1
One Of Many... 3:38

12y ago3:38

3:38

One Of Many... Look I'm Not the Most Prolific of Poets -& EYE Don't Deliver-in an Over the Top Performance Style -but Like the Many Voices that came Be-For Me -& Shall Come Again -After Me -EYE also Got Some-Thing to Convey-in Words -as EYE Create-in Letters -Sound & Idioms -to Penetrate-in YOUr Mind -as EYE Stand-In Hear & Recite-In Line After Sen…