2711: How to Easily Track Your Fitness and Weight by Marc Bilodeau of FitTrend on Health Tracking Tips

Optimal Health Daily - Fitness & Nutrition

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 10:35

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2711:

Marc Bilodeau emphasizes the importance of tracking your fitness and weight as a powerful tool to achieve your goals. By consistently recording your workouts, meals, and progress, you gain valuable insights into what’s working and where adjustments are needed, enabling you to make informed decisions that support your overall health.

Read along with the original article(s) here: https://www.fittrend.com/how-to-easily-track-your-fitness-and-weight/

Quotes to ponder:

"It’s hard to know what’s working or not working unless you track your progress."

"Awareness can be powerful enough to help you manage your weight without counting calories."

"One unfavorable data point from an off day does not mean you’re failing."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3513 επεισόδια