Productivity δημόσια
[search 0]
Περισσότερα

Download the App!

show episodes
 
Πρακτικές , εύκολες ιδέες για υγεία, ευημερία και πνευματική ανάπτυξη. Μετά από χρόνια αλλαγών, μαθημάτων και παθημάτων, κατέληξα ότι ο σκοπός της ζωής μου είναι να μαθαίνω τους ανθρώπους να αναπνέουν, να τρώνε,να σιωπούν αποτελεσματικά,να κάθονται και να κινούνται με γοητεία. Έτσι λοιπόν δημιούργησα μερικές μεθόδους υγείας χαράς και ευημερίας που μοιράζομαι μαζί σας εδώ. Anandhi- Κορίνα Κονταξάκη YogaLfe Γιόγκικη Ζωή Εκδόσεις ΔΙΟΝ https://psarasbooks.gr/product/yogalife-giogkiki-zoi/ http:/ ...
 
Ο Γιώργος Καπερνάρος και ο Νώντας Καραβίας σηκώνουν το σεντόνι του Ελληνικού digital marketing και συζητάνε τις παθογένειες που κρύβονται από κάτω, μαζί με καλεσμένους επιχειρηματίες και marketers διεθνούς βεληνεκούς. Ακούστε μαζί μας marketing tips, ενδιαφέροντα best (και worst) case studies, ιστορίες τρόμου και τα τελευταία νέα από την αγορά. Περισσότερα για τους δημιουργούς του Podcast: georgekapernaros.com και iamnontas.com
 
Loading …
show series
 
Πώς είναι να αρχίζεις ένα ecommerce store σαν side-hustle με 300 ευρώ και μετά από λίγα χρόνια να έχεις φτάσει σε 6-ψήφιους τζίρους; Ο Σπύρος μας διηγείται το ταξίδι του στην επιχειρηματικότητα ως solopreneur και πλέον ως ιδιοκτήτης μιας υγιούς ταχέως αναπτυσσόμενης επιχείρησης. Αυτή είναι η ιστορία της redraveneyewear.gr. Τι λέμε στο επεισόδιο αυτ…
 
Ο Κρίσνα είπε: Εκείνος που κάνει το καθήκον του χωρίς να νοιάζεται για το τι θα πάρει, είναι αληθινός γιόγκι και όχι εκείνος που κάνει τις φαινομενικές πρακτικές και ιεροτελεστίες αλλά δεν κάνει καμιά πράξη στη ζωή. Όμως η ένωση (γιόγκα) δεν είναι δυνατή , γι αυτόν που δεν έχει το Μέτρον Άριστον Γι αυτόν που τρώει πολύ ή καθόλου Που κοιμάται πολύ ή…
 
Τμηματική αναπνοή Λέγοντας τμηματική αναπνοή εννοούμε αναπνοή από τα τρία μέρη των πνευμόνων ξεχωριστά. Χρησιμοποιείται σαν απαραίτητη προετοιμασία για οποιαδήποτε πρακτική πραναγιάμα (έλεγχο αναπνοής) και είναι πολύ χρήσιμη για την αύξηση χωρητικότητας των πνευμόνων, την διόρθωση της κακής αναπνοής, και ειδικές θεραπείες όπως προβλήματα στα κοιλια…
 
Σήμερα έχουμε ένα λίγο διαφορετικό επεισόδιο, με καλεσμένη την Head of Digital Business της Εθνικής Τράπεζας, Έφη Μπήτρου. Η Έφη μας έδωσε τη μοναδική της οπτική για το digital marketing και το digital product management σε έναν πιο "παραδοσιακό" και "συντηρητικό" τομέα, τον τραπεζικό. Μιλήσαμε για ενδιαφέροντα θέματα όπως: Πώς επέστρεψε στην Ελλάδ…
 
Η ανθρωπότητα , με την ψευδαίσθηση του διαχωρισμού έχει ξεχωρίσει από τη συνειδητότητα της γης. Δεν έχουμε την προστασία της γης. Αυτός ο στοχασμός μας βοηθάει να συνδεθούμε με τη συνειδητότητα της γης.Από τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Ποιες είναι οι δυνατότητες που έχει ένα SEO πρόγραμμα, ποιός είναι ο πραγματικός χρονικός ορίζοντας του. Πως η ομάδα SEO & content της Moosend έχει καταφέρει να πάρει ανταγωνιστικά international keywords από εταιρείες μεγαθήρια του εξωτερικού όπως είναι η Hubspot. Την σημασία που έχει η ποιότητα του περιεχομένου μας και πώς μπορούμε να το απογειώσο…
 
Σήμερα έχουμε μαζί μας τον Βαγγέλη Παντίδο, έναν ανεξάρτητο σύμβουλο digital marketing με δέκα plus χρόνια εμπειρίας στο χώρο. Ο Βαγγέλης ειδικεύεται στο να βοηθάει εταιρείες να ανακαλύπτουν το brand τους, την κουλτούρα τους, και τελικά να προωθούν τα προϊόντα ή τις υπηρεσίες τους έξυπνα και δίχως σπατάλες. Μαζί θα καλύψουμε υπερνεδιαφέροντα θέματα…
 
Σήμερα έχουμε μαζί μας την Ελένη Κολλήγα, ιδρύτρια της Growthtale, του agency που βοηθά ελληνικά brands να αναδειχθούν online, αλλά και εκπαιδεύτρια του digital marketing στο Mediterranean College. Συζητάμε για την ιστορία της Ελένης και τις εμπειρίες που την έφτασαν ως εδώ. Αναλύουμε (κλασσικά) τα προβλήματα που παρουσιάστηκαν στις συνεργασίες της…
 
Δώσε εσύ στον εαυτό σου, αυτό που περιμένεις να σου δώσουν οι άλλοι. Αν πιστεύουμε πως μόνο οι άλλοι μπορούν να μας δώσουν ενέργεια και αγάπη, τότε πώς θα μπορούμε να μην επηρεαζόμαστε από αυτούς; Πρώτα λοιπόν πρέπει να πάρουμε τη ζωή και την ενέργεια μας στα δικά μας χέρια. Υπάρχουν τρεις πηγές ενέργειας που μας κάνουν να νιώθουμε αγάπη: Α) η Αγάπ…
 
Η Στέφη Βασιλοπούλου είναι επιχειρηματίας και τα τελευταία 14 χρόνια έχει ιδρύσει καινοτόμες επιχειρήσεις, αναπτύσσοντας νέες ιδέες στο χώρο του Internet, του Τουρισμού & της Ευεξίας. Έχει συμβουλέψει περισσότερες από 320 εταιρείες & προσωπικότητες σε θέματα Marketing, Branding & Επιχειρηματικότητας. Είναι Ιδρύτρια του πρώτου Inspirational Podcast …
 
Σημερα έχουμε μαζί μας τον Κωνσταντίνο Καλύβα, SEO Manager στην Exness, και ιδρυτή της Agency Pillar. Ο Κωνσταντίνος έχει πολύ μεγάλη εμπειρία και πάθος για το SEO, έχοντας δουλέψει σε agencies, in-house, ως freelancer, αλλά και σε προσωπικά του projects στο SEO. Πλέον, με την Agency Pillar, βοηθάει agencies και freelancers που θέλουν να κάνουν out…
 
Σήμερα μιλάμε με τον Άγγελο Μουζακίτη, founder της Growth Sandwitch, έναν από τους διεθνώς πιο καταξιωμένους marketers στο product-led growth και Jobs-to-be-done Customer Research για SaaS. Μιλάμε σε βάθος για την product-led προσέγγιση στο marketing και πώς διαφέρει από το "marketing" που ξέρουμε όλοι μας. Μιλάμε για Jobs-to-be-done, που όλο και π…
 
Ο Σπύρος είναι απόστρατος στρατιωτικός της Πολεμικής Αεροπορίας και Πολύπειρος εκπαιδευτής καταδύσεων με μικτά αέρια, σπηλαιοκαταδύσεων & Rebreathers. Βιώνοντας από πρώτο χέρι την σημασία του σωστού Leadership, τόσο ως στρατιωτικός, όσο και ως εκπαιδευτής ειδικών μορφών αυτόνομης κατάδυσης, αποφάσισε το 2006 και μέσα από σπουδές στο Marketing & Com…
 
Πώς οι μαρκετερς καταστρέφουμε ο,τι αγγίζουμε. :( Τί εστί segmentation για ecommerce stores καθώς και χρήσιμες τακτικές προσέγγισης συγκεκριμένων segments. Πώς να στρέφεις την προσοχή του επιχειρηματία προς τα metrics που έχουν σημασία (και όχι στα vanity metrics). Πώς καθοδηγούμε τον επιχειρηματία ως προς το ποιες επιλογές υπάρχουν στο ecommerce. …
 
Διαλογισμός στο πάντρεμα υλικού και πνευματικού. Ο στόχος του φωτισμένου δεν είναι να απομονωθεί και να απαρνηθεί τον κόσμο αλλά να μπορέσει ενώ είναι σε σώμα να βιώνει ταυτόχρονα τον κόσμο και το Θεό. Για να πετύχουμε αυτόν το στόχο, το σύμβολο του σταυρού ήταν για χιλιάδες χρόνια ένα εργαλείο: Η κάθετη γραμμή αντιπροσωπεύει το αιώνιο τώρα του Θεο…
 
Συζητήσαμε για την εμπειρία του Γιάννη σε εξωτερικό και Ελλάδα και το πώς αποφάσισε να ξεκινήσει την Moosend. Για το αν είναι τελικά προχωρημένο το Ελληνικό digital marketing ή όχι. Πώς το GDPR άλλαξε τα δεδομένα στην Ελληνική αγορά ως προς το κομμάτι του email marketing αλλά και την εξυγίανση που επέφερε στο digital marketing στο σύνολο του. Ο Γιά…
 
Διαλογισμός πείνας 😊 Ένα μεγάλο ποσοστό της σερετονίνης, παράγεται το στομάχι. Οι αρχαίοι γιόγκις βίωναν ένα εσωτερικό φως στο στομάχι και στο κεφάλι, στα δύο σημεία που η σερετονίνη παράγεται. Ίσως λοιπόν η φωτοευαίσθητη σερετονίνη- η ορμόνη της ευτυχίαw και της εσωτερικής ισορροπίας- αντανακλά το φως; Έχει βρεθεί ότι η σερετονίνη παράγεται στο στ…
 
Η πρακτική αυτή περιγράφεται στο βιβλίο της Κορίνας Κονταξάκη «YogaLife Γιόγκικη Ζωή» από τις εκδόσεις ΔΙΟΝ. Απόσπασμα από το βιβλίο σελ. 36 Πρακτική στη ζωή αναπνοή στην καθημερινότητα Συνειδητοποιείστε την αναπνοή κατά τη διάρκεια της μέρας σας. Κάντε που και που μερικές πλήρεις αναπνοές. Μασήστε και χωνέψτε τον αέρα. Δηλαδή κρατήστε για λίγο τον…
 
Στοχασμός 6 -Μικρές χαρές (αντιμετώπιση κατάθλιψης, αναπύρωση της χαράς της ζωής, ελευθερία από τις επιθυμίες.) Το κυνήγι των επιθυμιών δεν έχει τέλος και πολλές φορές είμαστε δυστυχισμένοι όχι για τα πράγματα που μας συμβαίνουν αλλά για εκείνα που θα θέλαμε να ας συμβούν και δεν συμβαίνουν. Οι επιθυμίες όμως δεν τελειώνουν ποτέ και αν μπούμε στη δ…
 
Επίτευξη στόχων, επαφή με την ψυχή, αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα.Από τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Μείωση έντασης, σύνδεση με την ψυχή, αποτελεσματικότερος νους, καλύτερος ύπνος (αν γίνει τουλάχιστον τρεις φορές κατά τη διάρκεια της μέρας)Από τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Στοχασμός 2 Επίγνωση αναπνοής (απαλλαγή περιττών σκέψεων, ενεργειακή φόρτιση, δημιουργία καλής διάθεσης)Από τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Στοχασμός 1 Περιφορά της συνειδητότητας σε 22 μέλη του σώματος (χαλάρωση νευρικού συστήματος, ελευθέρωση σωματικής έντασης, επίγνωση σώματος και νου.) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yogalife/messageΑπό τον Κορίνα Κονταξάκη
 
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/yogalife/messageΑπό τον Κορίνα Κονταξάκη
 
Γεια σας, είμαι η Κορίνα Κονταξάκη και αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας αυτή τη σειρά διαλογισμών μετά από πολλές εκκλήσεις μαθητών μου για το τι να κάνουν όταν θέλουν να ηρεμήσουν και να εστιάσουν το νου του κάτι πέρα από τα προβλήματα τους. Θα σας σύστηνα να αρχίσετε από την πρώτη άσκηση και να την κρατήσετε τουλάχιστον τρεις βδομάδες πριν προχωρήσ…
 
Loading …

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Google login Twitter login Classic login