Γεια σου κόσμε και γεια σου εξώ-κοσμε! Τα Soul Stories, το ΠΡΩΤΟ ενεργειακό podcast στην Ελλάδα είναι εδώ. Ανακαλύψτε τα μυστικά της συμπαντικής ενέργειας με την Κάλλη Αλεβίζου και τον Άλεξ Κάβδα. Τι είναι αυτό που αποκαλούμε ενέργεια και μας περιβάλλει; Πώς την αναγνωρίζουμε και σε τι μας βοηθάει στην καθημερινότητά μας; Πείτε ΝΑΙ στο κάλεσμα! Ένα podcast για τα ενεργειακά, τα καρμικά, τα εξωπλανητικά και ό,τι άλλο μπορεί να μην βλέπουμε αλλά ΥΠΑΡΧΕΙ! Σε αυτή τη σεζόν των Soul Stories διερε ...
…
continue reading
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη «διαλογισμός», δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Οι πληροφορίες και οι καθοδηγούμενες πρακτικές που παρουσιάζονται, είναι μικρές, απλές και εύκολες, προσβάσιμες σε όλους και στόχος τους είναι να ανοίξουν ένα εύκολο δρόμο στη διαλογιστική διαδικασία. Πα ...
…
continue reading
Εκπομπή για το gaming που καταπιάνεται με θέματα της βιομηχανίας, κάνει μια μικρή τομή και κοιτάζει τι κρύβουν μέσα τους.
…
continue reading
The best of the best. To πιο φρέσκο ράδιο στην πόλη .H αγάπη μου για την μουσική τόσα χρόνια με παρότρυνε επιτέλους να ξεκινήσω αυτό που ήθελα εδώ και καιρό να κάνω ....Ένα live ιντερνετικό ράδιο....και μάλλον τα κατάφερα.....Προσπαθώ να βρώ ότι πιο ευχάριστο και ότι πιο φρέσκο υπάρχει στην μουσική funk και όχι μόνο ....για τα αυτιά σας μονάχα ....... Σας ευχαριστώ όλους για την υποστήριξη just enjoy....
…
continue reading

1
Vertical Slice 297: Soul-sucking action
1:33:34
1:33:34
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:33:34H ΕΑ βρίσκει ταβάν (ή τοίχο;), το Kingdom Come Deliverance II συνοδεύεται από αναμενόμενα δράματα, η Netflix απομακρύνεται ακόμη περισσότερο από το gaming και η…Από τον halftone.fm
…
continue reading
Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε τον σωματικό διαλογισμό ως έναν τρόπο θεραπείας του νου και του σώματος. Αντί για τη συμβατική προσέγγιση, εστιάζουμε στην επίγνωση των σωματικών αισθήσεων, αφήνοντας το σώμα να καθοδηγήσει τη συνειδητότητα. Αυτή η πρακτική δεν είναι μόνο μια εναλλακτική μορφή διαλογισμού, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στην απελευ…
…
continue reading

1
Vertical Slice 300: Η Αnna και η Purna
1:16:03
1:16:03
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:16:03Σάρα και Μάρα, η Warner Bros.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 299: Γράψε μου μια παπάτζα
1:25:47
1:25:47
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:25:47Να ‘ναι καλά ο Shuhei Yoshida που μας φτιάχνει το κέφι.Από τον halftone.fm
…
continue reading
Η ζωή είναι πιο όμορφη όταν διατηρούμε ζωντανό το εσωτερικό μας παιδί. Όμως, οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας μπορεί να το πληγώσουν, επηρεάζοντας και την ενήλικη ζωή. Για την ψυχική μας ευημερία, είναι σημαντικό να φροντίζουμε όλες τις πτυχές του εαυτού μας. Η θεραπεία του εσωτερικού παιδιού βοηθά σε αυτό, όπως και ο διαλογισμός, που μας επανασυν…
…
continue reading

1
Vertical Slice 298: Κομμένος ο βήχας
1:19:51
1:19:51
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:19:51Η ESA κάνει όνειρα, η Paradox κάνει αγορές, το Football Manager 25 μας αφήνει και το State Of Play είχε απ’ όλα εκτός από ταυτότητα.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 296: Κακομαθημένο twitter feed
1:26:53
1:26:53
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:26:53Μικραίνει η BioWare, μετακινούνται καρέκλες στη Sony, ο Phil Spencer αδυνατίζει και τα handheld gaming PC το χαβά τους.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 295: Γιακουμής
1:38:03
1:38:03
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:38:03Όλοι πέφτουν έξω εκτός από τους Κινέζους, κάποιοι κάνουν όνειρα για άνοδο τιμών και το Xbox Developer_Direct μοίρασε ημερομηνίες και ανακοινώσεις.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 294: «An update from Nintendo»
1:36:12
1:36:12
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:36:12Ε, τέλος πάντων, Switch 2.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 293: 1 στα 16
1:23:08
1:23:08
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:23:08Φορητά και Nvidia κάνουν κινήσεις στη CES, όλοι ετοιμάζουν ταινία και κάποιοι δεν κάνουν για marketing.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 292: Φορητομανία
1:34:13
1:34:13
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:34:13Τι περιμένει η αγορά για το 2025; Στέκει ο αναβρασμός για νέα φορητά από… παντού; Καλή χρονιά; Α ναι. Καλή χρονιά.Από τον halftone.fm
…
continue reading
Το χειμερινό ηλιοστάσιο είναι η μικρότερη μέρα και η μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου, αλλά ταυτόχρονα φέρνει την υπόσχεση της επιστροφής του φωτός και της αναγέννησης του Ήλιου. Είναι μια στιγμή για να γιορτάσουμε το σκοτάδι, που συχνά κρύβει τη δύναμη της δημιουργίας. Τιμούμε τους φυσικούς κύκλους της ζωής, της ανανέωσης και της αναγέννησης, και αναγν…
…
continue reading

1
Vertical Slice 291: Motherfluffing
2:37:48
2:37:48
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
2:37:48Στον Nadella Nadeliές και βουτιά στα επετειακά The Game Awards που ξέχασαν την επέτειό τους.Από τον halftone.fm
…
continue reading
Σε αυτή την πρακτική, θα προσπαθήσουμε να παρατηρήσουμε και να ξεχωρίσουμε τους ήχους του περιβάλλοντός μας, από τους πιο κοντινούς στους πιο μακρινούς. Θα μπορούσε να είναι ένας ανεμιστήρας, το βουητό του ψυγείου, κάποια μακρινή συνομιλία, ένα σκυλί που γαβγίζει, ακόμα κι ο ήχος της ίδιας της σιωπής. Ήχοι υπάρχουν παντού, αλλά για να τους εντοπίσο…
…
continue reading

1
Vertical Slice 290: Αρθριτικά, αθροιστικά και immersive sims
1:30:22
1:30:22
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:30:22Ο Indiana Jones έφτασε, η Traptics ετοιμάζει κάτι νέο, η Capcom ρίχνει δόλωμα και το μεγάλη ομάδα της Square Enix καταλήγει support studio στο Eternal…Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 289: Δεν θυμάμαι καν να το θυμάμαι
1:32:49
1:32:49
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:32:49Ήσυχη εβδομάδα δεν σημαίνει και ήσυχο επεισόδιο. Λίγο Gothic, λίγο Phantom Blade Zero και πολύς Shawn Layden φροντίζουν για εσάς.Από τον halftone.fm
…
continue reading
Η αποδοχή δεν σημαίνει απαραίτητα να μας αρέσει ή να συμφωνούμε με κάτι. Αποδοχή είναι η ικανότητα να κατανοούμε την πραγματικότητα όπως είναι, να αναγνωρίζουμε τι συμβαίνει και ποια είναι η αλήθεια της στιγμής. Όσο περισσότερο μπορούμε να αποδεχτούμε την κάθε στιγμή, τόσο λιγότερο υποφέρουμε. Μέσα από την αποδοχή, μπορούμε επίσης να διακρίνουμε αν…
…
continue reading

1
Vertical Slice 288: RPGιές και άλλες ασθένειες
1:33:20
1:33:20
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:33:20Επέτειος του PlayStation, επέτειος του Half-Life 2, αποχώρηση Shuhei Yoshida και το στελθ τέλειο κορίτσια.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 287: This is not an Xbox
1:32:38
1:32:38
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:32:38Αυτό το επεισόδιο δημιουργήθηκε σε Xbox και μάλλον το ακούτε σε Xbox. Είτε μπορεί να κάνει κλήσεις είτε όχι.Από τον halftone.fm
…
continue reading
Μέρος της επίγνωσης είναι η αναγνώριση των αναγκών μας ανά πάσα στιγμή, καθώς και η δυνατότητα να ανταποκριθούμε σε αυτές με τρόπο που προάγει την ευημερία και την ελευθερία μας, ξεφεύγοντας από το φαύλο κύκλο του πόνου και της ταλαιπωρίας, στον οποίο άθελά μας βυθιζόμαστε πολλές φορές. Συντονιζόμενοι προσεκτικά με τις εμπειρίες μας, θα αρχίσουμε σ…
…
continue reading

1
Vertical Slice 286: Σημαντική μπανάνα
1:36:28
1:36:28
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:36:28Για πάντα νέος ο Miyamoto, ολοένα και γηραιότερος ο Phil Spencer.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 285: Όλο αριστερά
1:47:25
1:47:25
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:47:25To PS5 Pro έφτασε, Roblox, Take-Two Interactive και Remedy χάνουν χρήματα χαρωπά και το Halo 2 κλείνει 20 χρόνια.Από τον halftone.fm
…
continue reading
Σε αυτό το επεισόδιο θα εξασκηθούμε σε μια τεχνική για τη διαχείριση των παρορμήσεων που θέλουμε να περιορίσουμε. Αυτή η απλή άσκηση, θα μας βοηθήσει να απομακρύνουμε την παρόρμηση. Θα οραματιστούμε ότι ελέγχουμε αβίαστα τα έντονα συναισθήματα της στιγμής, όπως ένας σέρφερ καβαλάει το κύμα.Από τον Pod
…
continue reading

1
Vertical Slice 284: Νιτέτο Μούζικ
1:44:19
1:44:19
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:44:19Και χειριστήρια έχουμε και οικονομικά αποτελέσματα και Nintendo Music, μέχρι και Cyberpunk 2077 σε Mac, απλώς για να αντέξουμε τα του Dragon Age: The Veilgard.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 283: Άνω κάτω τελεία
1:38:44
1:38:44
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:38:44Άλλοι ζορίζονται, άλλοι όχι, το Xbox Partner Preview δεν ήταν άσχημο αλλά στο τέλος πάντα κερδίζει ο Ronald D. Moore.Από τον halftone.fm
…
continue reading
Το νερό, μαζί με τον ήλιο, είναι η ζωτική μας δύναμη. Ο ήχος της βροχής χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό βοήθημα ύπνου, καθώς έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να επιδράσει ηρεμιστικά στο μυαλό. Αφιερώστε λίγο χρόνο σε αυτή τη διαλογιστική άσκηση για να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε ευκολότερα.Από τον Pod
…
continue reading

1
Vertical Slice 282: Marafet Calculator
1:24:57
1:24:57
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:24:57Το μυστηριώδες κόστος της πειρατείας, τα πολλαπλά στούντιο που ξεφύτρωσαν χάρη στο Disco Elysium και άλλα αξιοπερίεργα ζουν και αναπνέουν σε αυτό το επεισόδιο που…Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 281: Πολλά κοινά με Radiohead
1:30:44
1:30:44
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:30:44Δημοφιλή τα single-player games λέει η MIDiA Research, η Sony εξαφανίζει παιχνίδια και η Nintendo… τον ύπνο.Από τον halftone.fm
…
continue reading
Το άγχος συχνά σχετίζεται με την εμμονική σκέψη. Ο διαλογισμός καταπραΰνει το άγχος, διδάσκοντάς μας πώς να αποστασιοποιούμαστε από τις σκέψεις μας. Δεν χρειάζεται να πιστεύουμε όλα όσα σκεφτόμαστε. Σε αυτή την απλή άσκηση ενσυνειδητότητας, θα εξασκηθούμε στο να μη λαμβάνουν πρωταρχικό ρόλο στην προσοχή μας οι σκέψεις μας.…
…
continue reading

1
Vertical Slice 280: Κουνάμι Ριφανταζίο
1:30:49
1:30:49
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:30:49Υποσχεθήκαμε να ασχοληθούμε με την παρουσία του Xbox στο Tokyo Game Show και δεν… απογοητεύουμε. Παρά ταύτα, το επεισόδιο είναι γεμάτο απογοήτευση.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 279: Αίμα, δάκρυα και State Of Play
1:30:01
1:30:01
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:30:01Η Ubisoft παλεύει για τη ζωή της, η Sony κοιτά προς βόρειο Αφρική και Μέση Ανατολή και η Sucker Punch πάει μια βόλτα από Hokkaidō,…Από τον halftone.fm
…
continue reading
Σε αυτή τη μικρή πρακτική, θα εξασκηθούμε σε μια τεχνική που ονομάζεται “ακολουθώντας τη σκέψη”, όπου απλά θα παρατηρούμε τις σκέψεις μας χωρίς κρίση ή αντίσταση, επιτρέποντάς τους να έρχονται και να φεύγουν σαν σύννεφα στον ουρανό. Αυτή η πρακτική καλλιεργεί μεγαλύτερη επίγνωση και αποδοχή της εσωτερικής μας εμπειρίας, και μας επιτρέπει να αναπτύξ…
…
continue reading

1
Vertical Slice 278: Vezos Films
1:27:05
1:27:05
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:27:05Κλείνουν οι εκκρεμότητες από αποτελέσματα τριμήνου και στρεφόμαστε σε άγχη των developers, το φαινόμενο (ή ζημιά;) που λέγεται cross-gen και περισσότερη κουβέντα για στροφή σε…Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 277: Στα 5 Pro το 1 δώρο
1:45:59
1:45:59
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:45:59Έχει και η Ubisoft τα προβλήματά της, το Star Wars, άλλη μια νέα μηχανή, αλλά ο σαματάς για PS5 Pro… άλλη χάρη.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 276: Μια γενιά… απογοήτευση
1:39:30
1:39:30
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:39:30Το Xbox ξεχνάει κι αυτά που ήξερε, η Sony ψάχνει ρυθμό και η αγορά φαίνεται έτοιμη να πάρει όλα τα λάθος μαθήματα από την επιτυχία…Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 275: Λε γκραντ επιστρόφ
1:36:32
1:36:32
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:36:32Ολική επαναφορά για το Vertical Slice, με αγάπη αλλά και μένος για την Gamescom που μόλις αφήσαμε πίσω μας.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 274: Λίγο Bungie, λίγο AI και το αμόνι μου
1:32:48
1:32:48
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:32:48Στο (σχεδόν) μονοθεματικό επεισόδιο του Αυγούστου, θρηνούμε την Bungie και προσπαθούμε να ζυγίσουμε ενθουσιασμό και επιφύλαξη για τον πιθανό μελλοντικό ρόλο του generative AI στη…Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 273: Ποποβρυσάκι; Subscribe!
1:30:34
1:30:34
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:30:34Η παρέα αλλάζει και αυτήν την εβδομάδα, με τον Γιώργο Ζώκα να μιλά για τον πόνο του (το Carbonflesh) και τον Βασίλη Καραβασίλη της eNVy…Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 272: Τίμος Σαλαμές
1:50:21
1:50:21
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:50:21Η Ολυμπιακή Επιτροπή ανοίγει δρόμο για Esports και Σαουδική Αραβία, η Ubisoft χαίρεται, κάποιοι απορούν που τα Resident Evil δεν κάνουν πάταγο σε iPhone. Στο…Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 271: Human Centipede > αθλοπαιδιές
1:21:41
1:21:41
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:21:41Το Game Pass στρίβει αλλού στην Αλμπουκέρκη, κάποιοι παραξενεύονται από δηλώσεις της Nintendo περί AI, οπότε λογικό να παρακολουθούμε τι νέο έρχεται στο… SEGA Saturn.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 270: Πίτσα μαργαρίτα
1:43:23
1:43:23
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:43:23Κάτι μεταξύ Crazy Taxi και Άρη Χατζηστεφάνου. Και Ιαπωνία. Πολλή Ιαπωνία.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 269: Αγαπησιάρικα καταθλιπτικός
1:26:31
1:26:31
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:26:31Η φωνή του Παύλου Κρούστη επανήλθε, αλλά με δόσεις. Αλλά επανήλθε και ο Miyazaki. Οπότε ευτυχώς που υπάρχει και το Astro Bot. Get in touch: Email | Twitter Ι Facebook…Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 268: Και ο μήνας είχε Nintendo
1:33:05
1:33:05
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:33:05Λίγο Indiana Jones, λίγο Assassin’s Creed Shadows, αγαπησιάρικη παράνοια με Nintendo Direct και πολλές ατάκες από Shawn Layden.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 267: Κατευθείαν στο γήρας
1:37:12
1:37:12
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:37:12Περισσότερη Ubisoft, περισσότερο Dragon Age και Avowed και μια συνεχιζόμενη απογοήτευση με Phil Spencer για να μένουμε και σε φόρμα.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 266: Και στο βάθος Xbox
2:06:43
2:06:43
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
2:06:43Πάμε για ύπτιο στο χάος του Summer Game Fest.Από τον halftone.fm
…
continue reading
Η Nadi Shuddhi Pranayama, γνωστή και ως αναπνοή με εναλλάξ ρουθούνι, είναι μια ισχυρή πρακτική αναπνοής με εκτεταμένα οφέλη. Nadi είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει «κανάλι» ή «ροή» και shuddhi σημαίνει «κάθαρση». Ως εκ τούτου, η συγκεκριμένη πρακτική στοχεύει πρωτίστως στον καθαρισμό και τον εξαγνισμό των ενεργειακών καναλιών του σώματος, ενώ…
…
continue reading

1
Vertical Slice 265: Όταν κουράζεται, βγάζει παιχνίδι
1:39:46
1:39:46
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:39:46Γεμάτη εβδομάδα για την Sony και το PlayStation, ξεκινά ο χορός των παρουσιάσεων, νέα στοιχήματα από Microsoft και Amazon, αλλά και μια δολοφονική ηλεκτρική κιθάρα.Από τον halftone.fm
…
continue reading

1
Vertical Slice 264: Σχετικά άσχετο
1:37:23
1:37:23
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:37:23Μπαίνουμε σε σκέψεις για το Hellblade II, κυρίως για να ξεχάσουμε ότι η Nintendo αγόρασε ομάδα που θα αναλάβει ports. Ports; Τι ports;Από τον halftone.fm
…
continue reading
Στις 21 Μαΐου κάθε χρόνο, γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Διαλογισμού. Η σύγχρονη ζωή μπορεί συχνά να γίνεται αδυσώπητη και αγχωτική, αλλά με τα σωστά εργαλεία, όλοι έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι. Αυτή η απλή και σύντομη πρακτική είναι εύκολη και κατάλληλη για όλους . Με όχημα την αναπνοή, τον ήχο και το σώμα, θα ε…
…
continue reading
Εάν έχετε ένα επερχόμενο γεγονός που φοβάστε, ο παρακάτω διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει. Είναι ένας διαλογισμός που χρησιμοποιεί την έκθεση στο φόβο. Ουσιαστικά, οραματίζεσαι τον εαυτό σου να κάνει αυτό που φοβάσαι να κάνεις. Μπορεί να μην ακούγεται σαν μια ιδιαίτερα ευχάριστη εμπειρία, αλλά με το να οραματιστείτε τον εαυτό σας να περνάει αυτή …
…
continue reading