Episode 65: Slow Breathing

Yoga Research & Beyond

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ariana Raven and Jules Mitchell. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ariana Raven and Jules Mitchell ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4M ago 29:11

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Slow Breathing: Samavriti and Visamavriti Pranayama for Reducing Stress

In our first podcast episode under the new format, we review the paper Slow breathing for reducing stress: The effect of extending exhale. Our main focus was the methods section. Here are some basics we covered:

Randomization and blinding challenges in yoga research
Slow breathing parameters for study inclusion/exclusion
Participant screening for eligiblity
Outcome measures
- Heart Rate Variability (HRV) using ECG
- PROMIS Anxiety Score – self-reported
Effect size versus p-value
Intervention sources – Heart of Yoga by TKV Desikachar
Conclusions yoga teachers can safely make

70 επεισόδια

#Yoga #Anatomy #Exercisescience #Functional #Healthy #Humanmovementscience #Manualtherapy #Massage #Movement #Pilates #Research #Scientificresearch #Therapy #Wellness #Fitness #Health and Well-Being #Ariana Raven #Jules Mitchell #Physics