Weight Training: Breaking Down The Basics and When You Will See Results

Really Healthy

Το περιεχόμενο παρέχεται από το KSL Newsradio and Bonneville International. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον KSL Newsradio and Bonneville International ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

5+ y ago 17:08

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Weight training is great for everyone. Weight training should be included in any exercise plan. It is very metabolically active and increases bone density and confidence. Sometimes people give up on weight training because they are not seeing results. Melanie Douglass, certified personal trainer, encourages everyone to stick with weight training even if you aren't seeing results yet, because it can take months and years to see the results but she promises you will feel them within weeks. We also talk about the age old rule of eating before bed and whether or not it actually makes you gain weight.

See our website for privacy information.

49 επεισόδια