2625: The Art of Active Rest by Harold Gibbons with Mark Fisher Fitness on Recovery & Physical Fitness

Optimal Health Daily - Fitness & Nutrition

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 12:48

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2625:

Harold Gibbons emphasizes the critical role of rest within workouts for optimal results. Harold explores how strategic resting and active recovery can enhance strength and conditioning, ensuring that each exercise session is both effective and efficient.

Read along with the original article(s) here: https://markfisherfitness.com/the-art-of-active-rest/

Quotes to ponder:

"It's your hotness, and you want it now! Relax pumpkin, it’s not coming that fast."

"Rest periods give your oxidative energy system more time to recover. That’s why you’re still breathing hard!"

"Respect that rest periods are part of the program, and that allowing yourself time to recover is part of the process."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3443 επεισόδια