))
69 // How To Achieve Any Body Composition Goal
Manage episode 411764085 series 3426439
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ruby Fraser. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ruby Fraser ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In today’s episode I am going through all of the body comp goals you can have and talking you through the most optimal way to achieve each.
We go through if you have more than 10kgs to lose, less than 10kgs to lose and if you want to gain muscle.
MORE FROM EAT LIKE RUBY;
→ Instagram (@eat_like_ruby)
🍏 RUBY FRASER | Instagram | Linktree
IF YOU LOVED THIS EPISODE, PLEASE;
🍑 Share to your IG stories & tag eat_like_ruby
🍔 Subscribe, rate & review on Apple podcast or Spotify!
FOR ADVERTISING OPPORTUNITIES, PLEASE EMAIL;
📧 eatlikeruby.management@gmail.com
This podcast is presented by By Georgia Maree @bgmpodcastmanagement
72 επεισόδια
Μοίρασέ το
