347: How Menopause Changes Everything (And What You Can Do About It) with Heidi Bollard and Natalie Dulaney

Biceps After Babies Radio

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Amber Brueseke. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Amber Brueseke ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3M ago 54:33

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

My friends Heidi and Natalie from Butter Your Macros are back, and we’re getting real about menopause and perimenopause. We go beyond the usual talk of hot flashes and mood swings to dive into the real-life changes—like unexpected body shifts, sleep struggles, and tweaking workouts. If you’re like me and finding it tricky to balance control and acceptance during this phase, you’ll love this chat. It’s full of relatable stories and practical tips to help you not just get through it but thrive. Whether you’re in menopause, perimenopause, or just starting to notice changes, this episode is for you. Let’s dive in!
Find show notes at bicepsafterbabies.com/347
Follow me on Instagram and Tiktok!
Links:
Butter Your Macros Instagram, Podcast
bicepsafterbabies.com/insider

My signature program, MACROS 101 + Coaching is Now open! But only for a limited time! Learn more at www.bicepsafterbabies.com/join

386 επεισόδια

#Fitness #Iifym #Nutrition #Amber Brueseke #Motherhood #Lifestyle #Women's Health #Health and Well-Being #Family #Macro Counting #Reverse Diet #Counting Macros #Weightlifting #Postpartum #Macro #Moms