Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ariana Raven and Jules Mitchell. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ariana Raven and Jules Mitchell ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Y&B #63 - What's the best hamstring stretch? Comparison of four techniques

25:56
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 193347001 series 1277045
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ariana Raven and Jules Mitchell. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ariana Raven and Jules Mitchell ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

How often do your students ask for help with tight hamstrings? In this episode Jenn Pilotti and I discuss a study that compared 4 stretching techniques for greater hamstring flexibility. This study from the Journal of Strength and Conditioning Research compared two active stretches and two passive stretches in 100 people over the course of 8 weeks. It’s clear that one resulted in the greatest gains. We discuss the results here and in our Yoga Research and Beyond review.

  continue reading

70 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 193347001 series 1277045
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ariana Raven and Jules Mitchell. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ariana Raven and Jules Mitchell ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

How often do your students ask for help with tight hamstrings? In this episode Jenn Pilotti and I discuss a study that compared 4 stretching techniques for greater hamstring flexibility. This study from the Journal of Strength and Conditioning Research compared two active stretches and two passive stretches in 100 people over the course of 8 weeks. It’s clear that one resulted in the greatest gains. We discuss the results here and in our Yoga Research and Beyond review.

  continue reading

70 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς