Running for Fat Loss Vs Running for Fitness

The Not So Fit Couple Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ben Haldon & Lucy Davis, Ben Haldon, and Lucy Davis. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ben Haldon & Lucy Davis, Ben Haldon, and Lucy Davis ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4M ago 1:04:58

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Guys we need to chat, far faaaar too many people decide they want to start losing weight and then crack the old running shoes out. This is a recipe for disaster, but why?

We're going to make things super clear in this ep.

If you have any other questions for the next episode drop them in here: ngl.link/thenotsofitcouple1

Join MyCoach:

Code: NotSoFit for a special discount for podcast listeners!

https://mycoach-school.com/join

More Lucy Davis:

Follow - https://www.instagram.com/LucyDavis_Fit

Subscribe - https://www.youtube.com/channel/UCPbyT8IyohY6V8ZVfI9uHug

More Ben Haldon:

Follow - https://www.instagram.com/MyCoachBenji

Subscribe - https://www.youtube.com/channel/UCpGRgA3rr1-FY9qLRgkXX3A

Shop our products - https://shop.mycoachschool.com/collections/products/

00:00 Intro

04:30 Cardio for Fat Loss vs Performance

13:30 How You Can End Up Hating Running

24:30 Running for Fitness

28:30 Calculating Your Heart Rate Zones

41:30 VO2 Max

46:30 Quickfire Questions

212 επεισόδια

#Fitness #Ben Haldon #Healthandfitness #Healthy #Keepfit #Lifestyle #Lucydavisfit #Mcs #Mentalhealth #Mindset #Mycoachben #Mycoachschool #Thenotsofitcouple #Podcasting Education #Health and Well-Being