Should You Eat Less on Rest Days?

The Confidence Project Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Confidence Project, Co. and Christina Montalvo. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Confidence Project, Co. and Christina Montalvo ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1y ago 31:40

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Should you eat less on rest days? If you want to feel well, perform well, increase your energy and motivation, and recover well- the answer is a resounding no.

In this episode, I cover:

the initial driving force behind my nutrition science education
why so many people think eating less on rest days is necessary
"feel good" nutrition and what it means
my doctor put me on a diet when I was 16
why eating more in general, and on rest days is a key ingredient to performance success

408 επεισόδια

#Fitness #Bodyimage #Buildmuscle #Exercise #Fatloss #Nutritioncoach #Weightloss #Wellness #Women's Health #Health and Well-Being #Entrepreneur #Business #Christina Montalvo #Lifestyle #Confidence Project #Workout #Diet #Personaltraining