485: Volume, Intensity, and Frequency - Everything You'd Want to Know - Eric Helms Muscle and Strength Training Pyramid Level 2

The Barbell 1 Show

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Scientific Research, Expert Interviews, Scientific Research, and Expert Interviews. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Scientific Research, Expert Interviews, Scientific Research, and Expert Interviews ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

9y ago 40:32

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Eric Helms of Team 3DMJ discusses the most important variables in resistance training programming - volume, intensity, and frequency and shares a nice compilation of research backed advice on these areas.

Find all of these YouTube videos at https://www.youtube.com/user/Team3DMJ/videos

100 επεισόδια