1702: The Ultimate At-Home Workout Routine for the Holiday Season

Mind Pump: Raw Fitness Truth

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2+ y ago 46:48

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this episode Sal, Adam & Justin cover the benefits and challenges of working out at home and provide tips for getting the best workout possible.

Is the tide turning from at-home workouts to going back to the gym? (2:15)
The biggest challenges people face working out at home. (7:17)
The benefits of resistance bands. (9:43)
Why tension and isometrics will be all the rage. (14:12)
The lost art of suspension training. (15:54)
You cannot underestimate the power of novelty when it comes to adaptation. (19:43)
The importance of focusing on mobility. (26:50)
Get stable y’all. (31:31)
Build that core! (33:30)
Why Mind Pump prefers to workout at home. (38:02)
The Ultimate At-Home Workout Routine for the Holiday Season. (43:54)