))
Simple Swaps: Nutritional Tweaks for Busy Lifestyles
Manage episode 446627569 series 3441559
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Turo Virta. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Turo Virta ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode, I share simple swaps and strategies to make healthy eating easier, even for busy lifestyles. I discuss the common struggles with yo-yo dieting and provide practical tips to improve nutrition without feeling deprived. I emphasize the importance of protein, fiber, and hydration, and offer easy substitutions for breakfast, lunch, snacks, and dining out. I also address common nutritional deficiencies and how to identify them. This episode is filled with actionable advice to help you make sustainable changes for better health.
Want to work with me? Check out coaching options HERE
I hope you enjoy this podcast and if you do, please leave a 5 star rating and review!
I would love to hear from you! Email me turo@fitmitturo.com for your questions, topic ideas or if you have any questions! I promise to reply personally!
- Turo
183 επεισόδια
Μοίρασέ το
