Τα καλύτερα Metabolism podcast (2024)

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📅 Calendrier de l'Avent 22/26 - V comme Verrouillage 4:57

1h ago4:57

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En quelques mots, le verrouillage souligne que la construction d’une infrastructure mais aussi des législations peuvent verrouiller nos habitudes de consommation et de modes de vies pour la durée de de vie cette infrastructure ou législations. Par exemple, lorsque nous construisons un incinérateur, et afin de le rentabiliser financièrement voire re…

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The Benefits of Cold Exposure for Blood Sugar, Insulin Resistance, Mood, Metabolism & more! | Episode 238 28:59

1d ago28:59

28:59

TODAY'S SPONSOR BEAM Minerals: Head to beamminerals.com and use the code DANIHEALTH to get 20% off Make sure to check out Fullscript.com to get 10% discount on my Supplement Store! So many people think that there's only health benefits to being outside when it's sunny and warm. This couldn't be further from the truth! Cold exposure (even just a cou…

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68 | Holiday Series: 3 Strategies to Handle Food Pushers and Stay on Track With Weight Loss Goals 10:45

2d ago10:45

10:45

Struggling to deal with food pushers during the holidays? You know, those well-meaning family members or friends who insist you take seconds or try just one more bite. For women over 40, managing your metabolism, balancing hormones, and staying on track with your health goals can feel extra challenging this time of year. But you don’t have to give …

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6 Ways to Beat Belly Fat After Menopause 15:48

1d ago15:48

15:48

Spoiler Alert! The solution isn't situps! Weight gain may feel like it’s inevitable once you are near or over 50, but it doesn’t have to be. And that belly that looks bloated or pregnant...we can make that go away! You don’t have to start buying bigger pants with elastic waistbands and give up on looking and feeling good anymore! Today I’ll be shar…

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244: Is Creatine Good for Women? Muscle, Bone, & Brain Function Implications 28:27

3d ago28:27

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Episode Summary:In this enlightening episode, Dr. Ali Novitsky explores the world of creatine and its benefits for women. Often misunderstood as a supplement for men, creatine is now gaining attention for its role in enhancing muscle health, cognitive function, and bone strength in women. Drawing from personal experiences, client success stories, a…

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How Does A Reverse Diet Impact Body Recomposition (Fat Loss & Muscle Growth) 17:23

2d ago17:23

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How does a reverse diet affect body recomposition—fat loss and muscle growth—and what does it mean for the scale? In this episode, I’m breaking down the science behind reverse dieting, metabolic adaptation, and how properly fueling your body can lead to incredible transformations. Learn how to shift your focus away from the scale and start celebrat…

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Lose 3 Inches in 3 Easy Steps Before the New Year 21:11

3d ago21:11

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Want to lose 3 inches around your belly before 2025? Yiota, a client of the Nourish Method, did it in just 7 days. Her results were impressive, and they all started with a few simple changes. In this episode, we’re sharing the exact steps she took to break free from bloating, feel more energised, and finally get the good night’s sleep she’d been mi…

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📅 Calendrier de l'Avent 21/26 - U comme Urbanocène 4:17

1d ago4:17

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Il s’agit d’un concept développé par Neil Brenner en collaboration avec différents collègues (dont Nikos Katsikis). Ce concept questionne l’étendue réelle des villes. Lorsque nous lisons les statistiques officielles de l’ONU, il ressort souvent que les villes occupent 3% de la surface terrestre et accueillent plus de la moitié de la population glob…

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📅 Calendrier de l'Avent 20/26 - T comme Transition 10:23

2d ago10:23

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Le mot d’aujourd’hui pour la lettre T est Transition. C’est un autre concept est souvent revenu dans cette série d'épisodes et qu’on entend un peu partout, tout le temps et à toutes les sens. On l’entend tellement qu’il est difficilement d’y voir clair. De séparer les discours de greenwashing, d’une étude sérieuse de la transformation d’une société…

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📅 Calendrier de l'Avent 19/26 - S comme Sobriété 3:25

3d ago3:25

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Ce concept se retrouve en filigrane dans toute une série d’épisodes. Sur la question des flux, des low-techs, de l’échange inégal, de la justice environnementale, sur la décroissance. Bref, comme vous le voyez c’est un concept central pour la question des enjeux socio-écologiques présents et futurs. Lors de mon entretien avec Yamina Saheb, elle me …

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📅 Calendrier de l'Avent 18/26 - R comme Régimes d'Historicité 3:25

4d ago3:25

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Le mot d’aujourd’hui pour la lettre R est Régime d’Historicité. Ce concept assez nouveau pour moi, représente le rapport que les sociétés entretiennent avec leur passé, leur présent et leur futur. Ce concept ou outil heuristique développé par l’historien François Hartog se place entre l’histoire et l’anthropologie et nous permet de mieux recontextu…

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67 | Holiday Series: 3 Simple Ways to Skip the Bloat (and Enjoy Holiday Dinners Without Regret!) 12:15

1d ago12:15

12:15

In this episode, we’ll explore three simple strategies for setting healthy boundaries with food during the holidays so you can fully enjoy the connections, fun, and memories without feeling like food is in control. If you’ve ever left a holiday gathering feeling more stuffed than satisfied, you’re not alone. I’ll share how shifting your focus from …

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The Incredible Power of PEMF to Reduce Anxiety, Improve Energy, & Support Sleep with Alyssa Blue | Episode 237 1:17:07

5d ago1:17:07

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TODAY'S SPONSOR ALIGNmat: Check out myalignmat.com and use the code DANIHEALTH to get 10% off your order! BEAM Minerals: Head to beamminerals.com and use the code DANIHEALTH to get 20% off Make sure to check out Fullscript.com to get 10% discount on my Supplement Store! TODAY'S GUEST Alyssa is a non-practicing Aerospace Engineer who found the human…

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📅 Calendrier de l'Avent 17/26 - Q comme Quotas 5:42

5d ago5:42

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Le mot d’aujourd’hui pour la lettre Q est Quota. Dans cette séries d’épisodes j’ai essayé de souligner notre surconsommation de ressources et nos émissions de polluants au niveau mondial et local. J’ai également essayé de répéter que les crises que nous traversons ne sont pas uniquement écologiques mais aussi sociétales. En résumé, nous sommes en t…

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📅 Calendrier de l'Avent 16/26 - Paradoxe de Jevons 4:33

6d ago4:33

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📅 Calendrier de l'Avent 16/26 - P comme Paradoxe de Jevons Ce concept développé par Stanley Jevons au XIXè siècle souligne que malgré l’augmentation de l’efficacité (créer plus de produits pour la même quantité de ressources) de notre utilisation de ressources notre consommation totale et absolue augmente. Dans son livre intitulé Sur la question du…

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69. Celebrating 1 Year Of Podcasts With Episode 1 Replay 13:17

6d ago13:17

13:17

Over the past year, this show has reached some milestones that I am so proud of: ranking in the top 2.5% of global nutrition podcasts, surpassing 22K downloads with 69 episodes, and—most importantly—bringing you actionable fat loss tips, motivation, and hope. I want you to know what it takes for women over 50 to become their healthiest, most vibran…

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📅 Calendrier de l'Avent 15/26 - O comme Fenêtre d'Overton 2:41

7d ago2:41

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Le mot d’aujourd’hui pour la lettre O comme Fenêtre d’Overton. Ce concept développé par Joseph P. Overton, un politologue et lobbyiste américain présente une “fenêtre” dans laquelle une série d’idées et de politiques sont considérées comme acceptable par l’opinion du grand public. A l’extérieur de cette fenêtre les idées sont considérées comme trop…

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📅 Calendrier de l'Avent 14/26 - N comme Azote 3:47

8d ago3:47

3:47

Le mot d’aujourd’hui pour la lettre N est l’Azote ou en pour être plus précis la lettre utilisée pour cet élément atomique. Bon c’est à nouveau un peu de la triche mais le sujet est trop important donc je devais le placer quelque part. L’azote est un élément fondamental sur notre petite planète. Il se retrouve en énormes quantités dans l’air sous f…

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Understanding Leptin - A Master Hormone Regulating Body Fat, Appetite, Metabolism & More | Episode 236 28:38

6d ago28:38

28:38

TODAY'S SPONSORS LEVELS: Head to levels.link/DANIELLE to get 2 months free with the annual membership! Oneskin: Check out oneskin.co/danihealth and use code DANIHEALTH for 15% off your order! In this episode, I wanted to give a brief overview of the hormone leptin (along with lab ranges to look for) to help you understand how leptin is associated w…

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📅 Calendrier de l'Avent 13/26 - M comme Métabolisme 4:34

9d ago4:34

4:34

Le mot d’aujourd’hui pour la lettre M est Métabolisme mais aussi Métabolisme Urbain, Métabolisme Territorial ou Métabolisme Sociétal. Je vais utiliser cet épisode pour vous expliquer pourquoi ce concept est pour moi, à ce point fondamental que j’y ai consacré toute ma vie professionnelle. Cela fait bientôt 15 que je fais des recherches sur ce domai…

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66 | The Secret to Steady Energy & Weight Loss After 40: Build the Perfect Plate 17:11

7d ago17:11

17:11

Are you struggling with low energy, constant cravings, or stubborn weight that won’t budge? In this episode, we uncover the secret to steady energy and weight loss after 40: building a perfectly balanced plate. If you’ve been battling energy crashes, sugar cravings, or meals that leave you unsatisfied, you’re not alone. Many women over 40 experienc…

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68. Easy FOOD SWAPS for Healthy Weight Loss 9:53

6d ago9:53

9:53

When it comes to weight loss, what you eat can make all the difference. But figuring out the best healthy food swaps can feel overwhelming, especially with so many options marketed as “healthy” that may not be. So today I am sharing some easy food swaps on this bonus Friday shorty episode. And the good news is that making small, intentional changes…

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📅 Calendrier de l'Avent 12/26 - L comme Low-Tech 4:17

10d ago4:17

4:17

Le mot d’aujourd’hui pour la lettre L est Low-Tech (ou techno-discernement en Français). Ce concept est pour moi en continuation parfaite de l’épisode précédent lorsque nous avons parlé d’arbitrage de flux pour un budget carbone ou matériel fixé ou fini mais aussi celui des infrastructures. Je m’explique. Lorsque nous sommes confronté.es à un probl…

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📅 Calendrier de l'Avent 11/26 - K comme Kilo 3:26

11d ago3:26

3:26

📺Ce podcast est 100% indépendant, pour nous aider à le rendre pérenne, c'est ici 👉 https://fr.tipeee.com/circular-metabolism-podcast Le mot d’aujourd’hui pour la lettre K est Kilo (ou kilotonnes, kilomètres, kilowatt heures, etc.). En d’autres mots, les unités des flux métaboliques qui éclairent, chauffent, nourrissent, lavent, déplacent les citoye…

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243: High-Protein Meal Prep for Busy Professionals: Healthy, Not Hard! 29:23

11d ago29:23

29:23

Episode Summary:In this episode, Dr. Ali Novitsky delves into the world of meal prep, sharing practical strategies and tips to help busy individuals streamline their meal planning and preparation. She begins with a brief update on her recent family trip to Disney World, where she found a surprising sense of relaxation and stress relief. This sets t…

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65 | Holiday Series: Too Busy for the Gym? 3 Simple Ways to Stay Active on Hectic Days 13:19

9d ago13:19

13:19

Feeling too busy for the gym? In this episode, discover 3 simple ways to stay active, boost your metabolism, and balance your hormones—even on hectic days. Learn how short, intentional movements like walking after meals, quick mini workouts, and morning stretches can improve insulin sensitivity, reduce stress, and support weight loss after 40. Whet…

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4 Scénario Futurs pour les Villes - Sébastien Marot 59:09

11d ago59:09

59:09

🎥 Cet épisode est sponsorisé par la Fondation Modus @modus-ge . Lien vers le podcast de la Fondation : https://youtu.be/NG2Auc-In6I (vidéo évoquée dans cet épisode) Aujourd’hui, nous allons explorer comment agriculture et architecture se sont renforcées l'une l'autre depuis la révolution néolithique, jusqu'à devenir toutes 2 destructrices pour notr…

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Will You LOSE Weight During A Reverse Diet? 25:59

9d ago25:59

25:59

Are you wondering if you’ll lose weight during a reverse diet—or if it’s even worth the effort? In this episode, I break down how reverse dieting works, why it’s essential for healing your metabolism, and how it can help you sustainably lose weight and keep it off without giving up the food you love. You’ll learn the truth about weight vs. fat gain…

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Understanding Histamine Intolerance & How it Relates to Blood Sugar, Digestion & Detox with Joanne Kennedy | Episode 235 1:11:35

9d ago1:11:35

1:11:35

TODAY'S SPONSORS LEVELS: Head to levels.link/DANIELLE to get 2 months free with the annual membership! Oneskin: Check out oneskin.co/danihealth and use code DANIHEALTH for 15% off your order! TODAY'S GUEST Joanne Kennedy is a Naturopath and specialist in Histamine Intolerance, MTHFR, and methylation. Joanne runs a successful clinical practice in Sy…

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📅 Calendrier de l'Avent 10/26 - J comme Justice Environnementale 3:05

12d ago3:05

3:05

📺Ce podcast est 100% indépendant, pour nous aider à le rendre pérenne, c'est ici 👉 https://fr.tipeee.com/circular-metabolism-podcast Le mot d’aujourd’hui pour la lettre J est Justice Environnementale ou l’autre face de la médaille de l’Anthropocène. En effet, lorsqu’on on entend l’expression Anthropocène c’est pour décrire la dégradation de l’état …

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Smart Tips to Avoid Weight Gain This Holiday Season 28:22

12d ago28:22

28:22

Why do the holidays make it so hard to stick to your weight goals? The season of joy can also feel like the season of stress. With holiday parties, endless to-do lists, and tempting treats everywhere, staying on track with your health can feel impossible. Add in the demands of family, work, and social commitments, and it’s no wonder so many of us f…

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📅 Calendrier de l'Avent 9/26 - I comme Infrastructure 3:43

13d ago3:43

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Le mot d’aujourd’hui pour la lettre I est Infrastructure. Un des autres concepts que je traite régulièrement dans le podcast est la question d’infrastructures. Quand on parle d’infrastructures on pense souvent à un ingénieur en casque de chantier, des bétonneuses et des excavateurs. On pense à des ponts, des routes et des aéroports, etc. Présenté c…

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67. Client Speaks: My Weight Loss Experience with FASTer Way 17:02

10d ago17:02

17:02

In today’s episode, I sit down with Julie Autrey, one of my incredible VIP clients, to give you a peek behind the scenes of her journey with the FASTer Way lifestyle. Julie is a busy woman over 50 who, like many of us, faced hesitations and doubts before committing to the FASTer Way to Fat Loss® strategies. She opens up about the challenges she’s o…

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📅 Calendrier de l'Avent 8/26 - H comme Histoire Environnementale 3:29

14d ago3:29

3:29

Le mot d’aujourd’hui pour la lettre H est Histoire Environnementale. Pour ceux et celles qui suivent le podcast régulièrement, vous savez que j’apprécie énormément l’histoire environnementale qui est une sous-discipline de l’histoire qui se focalise sur l’interrelation entre les sociétés humaines et leurs environnements. Cela peut prendre différent…

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📅 Calendrier de l'Avent 7/26 - G comme Géopolitique de Ressources 3:14

15d ago3:14

3:14

Le mot d’aujourd’hui pour la lettre G est Géopolitique des Ressources. Pour revenir sur un point discuté lors de la lettre F, nous nous rendons compte que la majorité des villes, territoires et pays doivent importer une grande partie de leurs flux pour satisfaire des besoins essentiels (et superflus). Des métaux, des produits finis, des carburants,…

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Reflections from my Back-to-Back Trips: A Winter getaway to the Mountains and the Solar Culture Retreat in El Salvador | Episode 234 33:18

13d ago33:18

33:18

TODAY'S SPONSOR BEAM Minerals: Head to beamminerals.com and use the code DANIHEALTH to get 20% off my favorite minerals! STAY IN TOUCH WITH ME: You can find me: On Instagram @daniellehamiltonhealth On Facebook at Danielle Hamilton Health. My website is daniellehamiltonhealth.com (scroll down to sign up for my Newsletter!) On my YouTube Channel (mak…

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📅 Calendrier de l'Avent 6/26 - F comme Flux 4:10

16d ago4:10

4:10

Quand on décrit de l’état d’une société ou d’un pays on utilise souvent les flux économiques ou de flux démographiques pour expliquer certaines évolutions. Mais on oublie souvent parler de parler du socle matériel de nos sociétés ou en d’autres mots les flux physiques qui sont extraits localement, les flux qui sont importés et exportés ou des flux …

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64 | Holiday Series: Leftovers Without the Weight Gain: 3 Strategies to Stay on Track 14:07

14d ago14:07

14:07

Are you finding yourself surrounded by holiday leftovers—pies, cookies, casseroles—and wondering how to stay on track without wasting food? Y ou’re not alone. In this episode, I’m diving into one of the biggest post-holiday struggles: how to manage those indulgent treats while sticking to your weight loss and health goals. Here’s what we’re coverin…

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66. The ONE REASON Most Diet Plans Don't Work for Women Over 50 6:17

16d ago6:17

6:17

In today's quickie bonus episode, I share how I felt before finding the FASTer Way and how I realized the ONE REASON all of my previous weight loss efforts had not worked. Grab a seat in class to learn the one thing that is missing in most diet programs. CONNECT with Amy Bryan any of the following ways: ENROLL in my next FASTer Way 6-week online cl…

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📅 Calendrier de l'Avent 5/26 - E comme Echange Inégal 3:59

16d ago3:59

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📺Ce podcast est 100% indépendant, pour nous aider à le rendre pérenne, c'est ici 👉 https://fr.tipeee.com/circular-metabolism-podcast Le concept d’aujourd’hui est l’échange inégal. Ce concept développé par un compatriote grec Argyrios Emmmanouil souligne l’échange inégal de flux entre territoires de périphéries et des territoires de centre. Les terr…

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📅 Calendrier de l'Avent 4/26 - D comme Décroissance 2:57

17d ago2:57

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📺Ce podcast est 100% indépendant, pour nous aider à le rendre pérenne, c'est ici 👉 https://fr.tipeee.com/circular-metabolism-podcast Le concept d’aujourd’hui est la décroissance. Comme disait Timothée Parrique dans notre entretien, l’intérêt principal de la décroissance est qu’il s’agit d’un mot obus. Lorsqu’on utilise le mot décroissance on ne tou…

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📅 Calendrier de l'Avent 3/26 - C comme Ciment 3:08

17d ago3:08

3:08

📺Ce podcast est 100% indépendant, pour nous aider à le rendre pérenne, c'est ici 👉 https://fr.tipeee.com/circular-metabolism-podcast Le mot d’aujourd’hui est un matériau plutôt qu’un concept. Ce matériau est un liant hydraulique (un matériau qui devient de la colle quant on rajoute de l’eau) qui est très largement répandu sur la planète. Avec 4,1 G…

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242: Data-Driven Fat Loss, Muscle Gain: Body Composition Measurement with The InBody Scale 29:51

18d ago29:51

29:51

SUMMARY: In this week’s episode, Dr. Ali Novitsky, MD, shares her excitement as her family prepares for their first Thanksgiving trip to Disney. As the holiday season approaches, she shifts the focus from typical New Year’s resolutions to something more meaningful: tracking progress, particularly in relation to muscle mass and body composition. Dr.…

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63 | Holiday Series: Better Sleep, Less Cravings: 3 Tips to Boost Energy and Balance Hormones 17:58

16d ago17:58

17:58

Struggling to stay energized and avoid sugar cravings during the holiday hustle? In this episode, we’re diving into why sleep is the ultimate key to weight loss, hormone balance, and managing cravings, especially for women over 40. Poor sleep doesn’t just leave you feeling tired—it can cause hormonal imbalances, increased hunger, and weight gain. Y…

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Will You GAIN Weight During A Reverse Diet? 42:20

16d ago42:20

42:20

Episode 152: Are you terrified of gaining weight during a reverse diet? You’re not alone! In this episode, I’m breaking down everything you need to know about reverse dieting: why it’s essential for healing your metabolism, how it works, and what to expect when you start eating more. I’ll also bust the myths about weight gain, explain the differenc…

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The Secret to a Stronger Immune System: Strategies for this Cold & Flu Season with Dr. Scott Sherr | Episode 233 54:43

16d ago54:43

54:43

TODAY'S SPONSORS Timeline: Head to timelinenutrition.com and use the code DANIHEALTH to get 10% off BEAM Minerals: Head to beamminerals.com and use the code DANIHEALTH to get 20% off TODAY'S GUEST Dr. Scott Sherr is a Board Certified Internal Medicine Physician Certified to Practice Health Optimization Medicine (HOMe) and a specialist in Hyperbaric…

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Are Nutrient Deficiencies the Real Reason You’re Not Losing Weight? 29:43

19d ago29:43

29:43

What if your cravings are your body’s way of asking for help? You’re cutting calories, sticking to your workouts, and doing everything right. But instead of feeling better, you’re drained, irritable, and can’t seem to shake those cravings. What if the problem isn’t eating too much—but not getting enough of what your body truly needs? Join me as we …

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📅 Calendrier de l'Avent 2/26 - B comme Biorégions 3:46

20d ago3:46

3:46

📺Ce podcast est 100% indépendant, pour nous aider à le rendre pérenne, c'est ici 👉 https://fr.tipeee.com/circular-metabolism-podcast Cela fait des années que j’entends parler des Biorégions. Pendant longtemps, j’ai cru qu’il s’agissait d’un concept qui avait pour but de trouver des territoires à l’intérieur desquels nous pouvions vivre de manière a…

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65. The Most UNDERRATED Weight Loss SECRET for Women after age 50 8:02

20d ago8:02

8:02

Have you been eating right and exercising but the scale isn’t moving? Don’t blame it on hormones or age, the wrong foods, or what you’re doing. It’s probably what you are NOT doing. You likely can blame your weight gain on this lifestyle habit that you aren’t paying attention to. Get ready for a lesson today on how SLEEP affects not only muscle rep…

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Calendrier de l'Avent 1/26 - A comme Accumulocène 4:26

21d ago4:26

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📺Ce podcast est 100% indépendant, pour nous aider à le rendre pérenne, c'est ici 👉 https://fr.tipeee.com/circular-metabolism-podcast Sources : Krausmann, F., Lauk, C., Haas, W., & Wiedenhofer, D. (2018). From resource extraction to outflows of wastes and emissions: The socioeconomic metabolism of the global economy, 1900–2015. Global environmental …

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