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Furchtbar furchtlos
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Furchtbar furchtlos
& 5 Tipps für DEINE Furchtlosigkeit
Wir alle haben Angst und Angst ist etwas ganz normales. Sie ist gut für uns, wenn wir sie in einem gesunden Maß erleben. Zu viel Angst kann bis zur Angststörung gehen und sollte professionell behandelt werden.
- Angst lähmt uns geistig und körperlich.
- Angst hält uns davor zurück, die Komfortzone zu verlassen und etwas Neues zu lernen.
- Angst lässt uns scheitern.
- Angst zerstört Kreativität, Geschäfte und Beziehungen
Doch es geht nicht darum, ohne Angst zu sein. Angst darf sein. Angst darf nur nicht die Kontrolle über uns gewinnen.
Ein Zaubermittel gegen Angst ist die Gegenwart. Gegenwart ist, wenn der Körper und der Geist in der selben Zeit sind. Immer wenn wir in der Gegenwart sind, dann haben wir keine Angst. Wir spüren Angst vor der Zukunft, nicht vor der Gegenwart - dem JETZT - und auch nicht vor der Vergangenheit. Es ist also das, was vor uns liegt, das uns Angst machen kann.
Die Zukunft, die Befürchtungen vor dem, was in der Zukunft passieren könnte, das wird für viele zum Schreckgespenst.
Jetzt, jetzt, jetzt! Wir kommen durch Achtsamkeit und Meditation im JETZT an.
In den Flow kommen hilft dabei Angst fernzuhalten und in einem guten Zustand zu bleiben.
Die 5 Tipps für Deine Furchtlosigkeit:
- Sich vertiefen
- Aktiv sein
- Grübel-Alarm
- Jenseits der Perfektion
- Notbremse Bewegung
Natürlich braucht das vor allem auch einfach immer wieder üben und deshalb lade ich dich ein: SEI DABEI!
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