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Täglich besser werden
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Täglich besser werden!
Wer will das schon? Wer will das nicht? - Für manche klingt das hervorragend und für manche echt schlecht. Das ist ok und ist auch sehr individuell.
Wichtig ist, dass uns klar ist: Es gibt nichts geschenkt. Und es gibt die große Spreizung oder Lücke von Theorie und Praxis. Theoretisch wissen ganz viele, was es braucht um besser zu werden, abzunehmen oder was auch immer. Nur in der praktischen Umsetzung versagen wir doch regelmäßig. Oder kapitulieren vor der Realität.
Der innere Schweinehund ist uns im Weg und versperrt den Weg zum Erfolg. Er verhindert das echte Umsetzen und hält uns zum Beispiel am Sofa fest.
Wenn ich es "richtig" machen will, dann ist einer der wichtigen Punkte die Zeit. Also welche Zeit ist für mich gut, um in meine persönliche Entwicklung zu investieren? Wann passt das für mich und in mein Leben? Gibt es da eine Regel? Nein.
Gleichzeitig ist einfach wichtig zu realisieren, dass es nicht an der Motivation hängt, auch wenn viele das immer wieder behaupten. Motivation wird komplett überschätzt. Es ist das täglich kleine Umsetzen, in kleinen Schritten. Und zu akzeptieren, dass es Fortschritte und Rückschritte geben wird. Nur eines wird es nicht geben schnelle nachhaltige Erfolge, denn schnell und nachhaltig passen nicht zusammen.
Erfolg ist das was folgt, wenn wir die Arbeit investiert und dauerhaft geleistet haben.
Die drei Bereiche in denen wir besser werden können:
Mental
ob im Gebet, in der Meditation oder im Gespräch, die mentale Weiterentwicklung ist mit am meisten unterschätzt und die wohl wichtigste. Denn wir befinden uns ständig im Selbstgespräch und gehen jeden Tag 24 Stunden mit uns selbst um. Also sollten wir hier auf jeden Fall besser werden.
Geist/ Gehirn
hier geht es darum Wissen, Kompetenzen und Skills, entweder für den Beruf oder für das was dir wichtig ist aufzubauen und vor allem die "richtige" Lernweise zu finden.
Körper
hier werden wir stärker, agiler, können länger Laufen, besser Schwimmen oder was auch immer unsere Sportart ist. Vor allem ab geht es darum körperlich fit und aktiv zu bleiben. Und ja, da gehört auch und zu großen Teilen die Ernährung mit dazu.
MACH EINFACH DEIN PROGRAMM - für dein Leben und sei mit dabei!
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