Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Béatrice Drach. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Béatrice Drach ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...

19:02
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 437009366 series 2483645
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Béatrice Drach. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Béatrice Drach ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
...und damit Deinen Knochen Gutes tust

Als Kind hat Hüpfen und Springen sicher zu Deinem Alltag gehört. Dadurch hast du schon positiv auf dein Knochenkonto eingezahlt.

Wie oft springst Du heute? Nimmst Du hin und wieder Deine Springschnur zur Hand oder springst Du auf Gehsteigkanten?

Das Sprungkrafttraining (Plyometrisches Training) hat positive Effekte auf die Dichte deiner Knochen, die im Alterungsprozess durch den Abfall des Hormons Östrogen (dieses ist knochenprotektiv) sinkt und dazu führt, dass der Knochen brüchiger wird.

Wie Du Deinen Knochen auch schon mit kleinen Sprüngen Gutes tun kannst, das erfährst Du in dieser Episode.

In meinem neuen kostenfreien eBook "Starke Knochen, Starkes Leben - Dein Guide zur Osteoporose-Prävention durch gezielte Bewegung", erfährst du noch mehr zum Thema Knochengesundheit durch Bewegung. Das eBook wird in Kürze erscheinen. Melde dich jetzt schon gratis an, dann erhältst du es automatisch, sobald es erschienen ist: https://www.beatrice-drach.com/vorbestellung-ebook-starke-knochen-starkes-leben/

Weiterführende Links: https://www.beatrice-drach.com/bewegung/knochengesundheit/ https://www.beatrice-drach.com/allgemein/krafttraining-fur-frauen/

Béatrice Drach zu Gast im Menomio Podcast: https://menomio.podigee.io/28-new-episode

  continue reading

210 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 437009366 series 2483645
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Béatrice Drach. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Béatrice Drach ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
...und damit Deinen Knochen Gutes tust

Als Kind hat Hüpfen und Springen sicher zu Deinem Alltag gehört. Dadurch hast du schon positiv auf dein Knochenkonto eingezahlt.

Wie oft springst Du heute? Nimmst Du hin und wieder Deine Springschnur zur Hand oder springst Du auf Gehsteigkanten?

Das Sprungkrafttraining (Plyometrisches Training) hat positive Effekte auf die Dichte deiner Knochen, die im Alterungsprozess durch den Abfall des Hormons Östrogen (dieses ist knochenprotektiv) sinkt und dazu führt, dass der Knochen brüchiger wird.

Wie Du Deinen Knochen auch schon mit kleinen Sprüngen Gutes tun kannst, das erfährst Du in dieser Episode.

In meinem neuen kostenfreien eBook "Starke Knochen, Starkes Leben - Dein Guide zur Osteoporose-Prävention durch gezielte Bewegung", erfährst du noch mehr zum Thema Knochengesundheit durch Bewegung. Das eBook wird in Kürze erscheinen. Melde dich jetzt schon gratis an, dann erhältst du es automatisch, sobald es erschienen ist: https://www.beatrice-drach.com/vorbestellung-ebook-starke-knochen-starkes-leben/

Weiterführende Links: https://www.beatrice-drach.com/bewegung/knochengesundheit/ https://www.beatrice-drach.com/allgemein/krafttraining-fur-frauen/

Béatrice Drach zu Gast im Menomio Podcast: https://menomio.podigee.io/28-new-episode

  continue reading

210 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή