Ep 114 - The last 10% most people miss

Barbells and Banter

Το περιεχόμενο παρέχεται από το STCfit. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον STCfit ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1M ago 1:13:05

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Can you have too much volume? What is length tension? What's the optimal way to poop? This week's topics:

1. The art of gym selfies & posing 17:48

2. Accepting 80% adherence vs. 100% 25:21

3. This is the optimal way to poop 34:59

4. Can you do too much volume? 39:15

5. Why is length tension important? 1:04:02

Join our community and hang out: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Click here⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

As always, if you have any questions or suggestions, feel free to drop a comment or get in touch!

111 επεισόδια

#Fitness #Australian #Bodybuilding #Exercise #Fad #Fat #Gym #Intermittent #Keto #Loss #Muscle #Plantbased #Powerlfiting #Powerlifting #Fasting #Nutrition #STCfit #Diet #Lifting