Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

11. Fueling Around Workouts

27:26
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 351321738 series 3407672
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode of the Active Bariatric Nutrition Podcast, I discuss:

  • How to time your meals around early morning, mid-day, and evening workouts
  • What to eat and how much around workouts, including specific products
  • In-training fueling for workouts lasting less than 1 hour
  • In-training fueling for workouts lasting more than 1 hour
  • Why I started Active Bariatric Nutrition and my goals for 2023

*Chapter Markers Available*

Let me know what you thought of the episode!

To learn more about my 1:1 Bariatric Nutrition Coaching Programs, go to:
www.activebariatricnutrition.com
Follow Active Bariatric Nutrition at:
Instagram - @activebariatric
Facebook - Active Bariatric Nutrition
YouTube - Active Bariatric Nutrition
TikTok - ActiveBariatricNutrition

  continue reading

Κεφάλαια

1. 11. Fueling Around Workouts (00:00:00)

2. Carbohydrate-rich foods to incorporate in your overall intake (00:02:55)

3. Pre-workout drinks (00:03:42)

4. How to fuel for a 6am workout (00:06:01)

5. How to fuel for an afternoon workout (00:10:59)

6. How to fuel for late night workout (00:12:16)

7. In-training fueling guidelines workouts less than 1 hour (00:13:41)

8. In-training fueling for endurance sessions longer than 1 hour (00:15:00)

9. How each bariatric athlete is different (00:21:50)

10. Why I started Active Bariatric Nutrition (00:23:37)

62 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 351321738 series 3407672
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode of the Active Bariatric Nutrition Podcast, I discuss:

  • How to time your meals around early morning, mid-day, and evening workouts
  • What to eat and how much around workouts, including specific products
  • In-training fueling for workouts lasting less than 1 hour
  • In-training fueling for workouts lasting more than 1 hour
  • Why I started Active Bariatric Nutrition and my goals for 2023

*Chapter Markers Available*

Let me know what you thought of the episode!

To learn more about my 1:1 Bariatric Nutrition Coaching Programs, go to:
www.activebariatricnutrition.com
Follow Active Bariatric Nutrition at:
Instagram - @activebariatric
Facebook - Active Bariatric Nutrition
YouTube - Active Bariatric Nutrition
TikTok - ActiveBariatricNutrition

  continue reading

Κεφάλαια

1. 11. Fueling Around Workouts (00:00:00)

2. Carbohydrate-rich foods to incorporate in your overall intake (00:02:55)

3. Pre-workout drinks (00:03:42)

4. How to fuel for a 6am workout (00:06:01)

5. How to fuel for an afternoon workout (00:10:59)

6. How to fuel for late night workout (00:12:16)

7. In-training fueling guidelines workouts less than 1 hour (00:13:41)

8. In-training fueling for endurance sessions longer than 1 hour (00:15:00)

9. How each bariatric athlete is different (00:21:50)

10. Why I started Active Bariatric Nutrition (00:23:37)

62 επεισόδια

Alle episoder

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς