Episode 49 - Isotonisches Laufen

54:27
 
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Από Birgit, Dominic, Stefan und Steve ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.

Show Notes and Links

  • Moderation: Birgit

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Rechenschaftsablage/State of the Pig

  • 50 Tage seit letzter Folge am 1.4.2021

  • Stefan: 141 km bei 19 Läufen und mitten in Radtour (300km und 3284 HM in 5 Tagen)
  • Birgit: 166,2 km bei 21 Läufen und 1994 HM
  • Steve: 238,6 km bei 21 Läufen und 849 HM

Stefan

  • Laufen geht wieder deutlich besser: Intervalle, Run/Walk & Mittelfußlauf
  • Neue Schuhe mit 4mm Sprengung: Kiprun KN 500
  • Sonntag mit dem Laufen aufgehört! eins! elf11!
  • Hat wieder begonnen 1x die Woche Liegerad fahren zu üben

Birgit

Steve

Nächste Termine

Κεφάλαια

1. Begrüßung (00:00:00)

2. Rechenschaftsablage (00:01:20)

3. Themen (00:03:00)

4. Verabschiedung (00:54:00)

52 επεισόδια