Episode 49 - Isotonisches Laufen

3 Schweinehunde

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2y ago 54:27

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Show Notes and Links

Moderation: Birgit

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Rechenschaftsablage/State of the Pig

50 Tage seit letzter Folge am 1.4.2021
Stefan: 141 km bei 19 Läufen und mitten in Radtour (300km und 3284 HM in 5 Tagen)
Birgit: 166,2 km bei 21 Läufen und 1994 HM
Steve: 238,6 km bei 21 Läufen und 849 HM

Stefan

Laufen geht wieder deutlich besser: Intervalle, Run/Walk & Mittelfußlauf
Neue Schuhe mit 4mm Sprengung: Kiprun KN 500
Sonntag mit dem Laufen aufgehört! eins! elf11!
Hat wieder begonnen 1x die Woche Liegerad fahren zu üben

Birgit

Läuft wieder besser, und am besten nüchtern.
Hat Fragen über Fragen u.a zu Isotonischen Getränken … und alkohlfreies Paulaner Weißbier-Zitrone 0,0% ist mega!
Hat sich für einen öffentlichen Lauf angemeldet. Mit Menschen! eins! elf11
Elektrolyt-Drinks: https://www.foodspring.de/endurance-drink
Fahrradgepäckträger Racktime

Steve

Krank gewesen
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Nächste Termine

01.07.2022 virtueller NCT Lauf
24.08.2022 Hirschenstein Berglauf
01.10.2022 Arberland UltraTrail & 16 km ArberseewandTrail
02.10.2022 11. Tierschutzlauf 2022
09.10.2022 3-Länder-Marathon

Κεφάλαια

1. Begrüßung (00:00:00)

2. Rechenschaftsablage (00:01:20)

3. Themen (00:03:00)

4. Verabschiedung (00:54:00)

52 επεισόδια

#Laufen #Sport #Ausdauersport #Birgit Dominic Stefan Und Steve #Schweinehund

Episode 49 - Isotonisches Laufen

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