Episode 50 - Fünfzig!

3 Schweinehunde

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1+ y ago 42:48

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

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Show Notes and Links

Moderation: Stefan

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Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder)

Rechenschaftsablage/State of the Pig

56 Tage seit letzter Folge am 20.5.2021
Stefan: 196,5 km bei 27 Läufen, 8x Liegerad-Übungsfahrt, 2 Tage Radtour, eine Menge commuting
Birgit: 166,6 km bei 26 Läufen und 1580 HM
Steve: 274 km bei 28 Läufen und 2114 HM

Stefan

Übe brav Liegerad, laufe nach Plan, bis die Hitze kam ging es kontinuierlich besser, jetzt ist es mir zu schwül :-)
Ist 1x5k und 1x10k NCT gelaufen
40k Rennrad mit Minkorrekten
Fallschule
Fast täglich Sport
Ich esse eigentlich kein Fleisch und trinke auch keine Milch mehr

Birgit

Noch weniger Zeit als eh schon, oh mei oh mei
REWAG Firmenlauf
Endurance Drink ist toll … auch für Magen/-Darmspiegelung zu empfehlen ;)
Kleiner Unfall durch pure Dummheit

Steve

T-Shirts
- Form zur Bestellung der 3SH-Shirts
Herzfrequenzsensor Probleme
- Lösung: Neuer Brustgurt
Läuft so vor sich hin: Die Suche nach den freien Zeitfenstern
- mehr Höhenmeter
- Frequenz hoch, Volumen runter

Nächste Termine

24.08.2022 Hirschenstein Berglauf
01.10.2022 Arberland UltraTrail & 16 km ArberseewandTrail
02.10.2022 11. Tierschutzlauf 2022
09.10.2022 3-Länder-Marathon

Κεφάλαια

1. Begrüßung (00:00:00)

2. Rechenschaftsablage (00:01:00)

3. Themen (00:02:26)

4. Verabschiedung (00:42:06)

52 επεισόδια

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3 Schweinehunde