The Basics Of Circumference Measurements & Why It's Critical To Track Them (Pt. 2) - 20 Minute Fitness Episode #263

20 Minute Fitness

Το περιεχόμενο παρέχεται από το 20 Minute Fitness. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον 20 Minute Fitness ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2+ y ago 11:10

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

As promised, today we're back with part 2 of our episode on circumference measurements. For anyone who has yet to listen to part 1, I would definitely recommend going back and doing so. For a quick recap this is what we covered in part 1:

The very basics of circumference measurements
Why you should actually track your measurements
The Do’s and Donts of tracking circumference measurements
Some key measurements and ratio’s for health & longevity
How you can track your circumference measurements with ShapeScale

Now that we’ve tackled circumference measurements from a high level, in today’s episode we’re going to look at some more specific applications for circumference measurements such as key ratios for body fat loss, muscle building & performance. Stay tuned!

272 επεισόδια

#Fitness #Nutrition #20 Minute Fitness #Health and Well-Being #Digital Health #Wearable #Diet #Weight Loss #Science #Health Science #Weight Lifting #Exercise #Keto #Longevity #Technology