Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Stella Alafouzou. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Stella Alafouzou ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Αντίσταση στην ινσουλίνη: γιατί τόσο ύπουλη;

14:33
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 399762814 series 3552562
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Stella Alafouzou. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Stella Alafouzou ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Σκεφτείτε λίγο αυτό. Κάποιος περπατάει ξέγνοιαστος στο δάσος, όταν ξαφνικά εμφανίζεται από το πουθενά κάποιος με όπλο που τον πυροβολεί αλλά δεν τον σκοτώνει, όμως του προκαλεί προβλήματα υγείας που διαρκώς θα βάζουν τη ζωή του σε κίνδυνο ή θα δοκιμάζουν τις αντοχές του. Το θύμα δεν έχει ιδέα τι έχει συμβεί, δεν έχει κανένα κακό παρελθόν με κανέναν και έχει την ευκαιρία να μάθει, να διερευνήσει ποιος και γιατί… Κάτι που δεν θα γινόταν αν, τελικά, έχανε τη ζωή του. Αυτό περίπου είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη.

*Το περιεχόμενο του newsletter και του podcast “The Entry” δεν αποτελεί συμβουλή υγείας ή οδηγία. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας γιατρό.

Εγγραφείτε στο Newsletter μου, The Entry: https://entry.substack.com/

ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ

🩸 FreeStyle Libre (από την Abbott): Αυτόματη μέτρηση της γλυκόζης στο αίμα μου, 24 Χ 7.

8️⃣ EightSleep: High Tech στρώμα για ρύθμιση θερμοκρασίας στον ύπνο.

💍 Oura Ring: Καθημερινή μέτρηση των βιορυθμών μου, κυρίως του ύπνου.

⌚**Apple Watch**: μέτρηση μιας σειράς βιορυθμών, παρακολούθηση ποιότητας ύπνου και, η ώρα…

0️⃣ Zero App: Μου μετράει τις ώρες που κάνω fasting, και έχω πλήρες ιστορικό.

⚖️ Withings Scale: Ηλεκτρονική ζυγαριά που μετράει (εκτός του βάρους) το ΒΜΙ και άλλους δείκτες, και έχω πλήρες ιστορικό της εξέλιξης του βάρους μου.

ΣΤΑ SOCIAL:
📺 YouTube: /Stella_Alafouzou

📸 Instagram - https://www.instagram.com/salafouzou/

📱 TikTok - /salafouzou

🎥 Facebook - /stella.alafouzou.18

✖️ X - /salafouzou

SHOWNOTES
Αναφορές μέσα στο επεισόδιο (links με τη σειρά που αναφέρονται):

01:26 Τι είναι η ινσουλίνη και τι "αντίσταση στην ινσουλίνη"
02:44 Τι προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη
03:50 Πρέπει να είσαι ήσυχος/η αν σε μια τυπική αιματολογική εξέταση βρεθείς με φυσιολογικές τιμές γλυκόζης;
05:10 Η προσωπική μου εμπειρία
1045: Τι πρέπει να κάνει κάποιος για να διαπιστώσει αν η γλυκόζη του συμπεριφέρεται καλά…
12:40 Πότε έχει νόημα να βλέπεις μέσα στη μέρα τη γλυκόζη σου.

  continue reading

14 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 399762814 series 3552562
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Stella Alafouzou. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Stella Alafouzou ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Σκεφτείτε λίγο αυτό. Κάποιος περπατάει ξέγνοιαστος στο δάσος, όταν ξαφνικά εμφανίζεται από το πουθενά κάποιος με όπλο που τον πυροβολεί αλλά δεν τον σκοτώνει, όμως του προκαλεί προβλήματα υγείας που διαρκώς θα βάζουν τη ζωή του σε κίνδυνο ή θα δοκιμάζουν τις αντοχές του. Το θύμα δεν έχει ιδέα τι έχει συμβεί, δεν έχει κανένα κακό παρελθόν με κανέναν και έχει την ευκαιρία να μάθει, να διερευνήσει ποιος και γιατί… Κάτι που δεν θα γινόταν αν, τελικά, έχανε τη ζωή του. Αυτό περίπου είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη.

*Το περιεχόμενο του newsletter και του podcast “The Entry” δεν αποτελεί συμβουλή υγείας ή οδηγία. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας γιατρό.

Εγγραφείτε στο Newsletter μου, The Entry: https://entry.substack.com/

ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ

🩸 FreeStyle Libre (από την Abbott): Αυτόματη μέτρηση της γλυκόζης στο αίμα μου, 24 Χ 7.

8️⃣ EightSleep: High Tech στρώμα για ρύθμιση θερμοκρασίας στον ύπνο.

💍 Oura Ring: Καθημερινή μέτρηση των βιορυθμών μου, κυρίως του ύπνου.

⌚**Apple Watch**: μέτρηση μιας σειράς βιορυθμών, παρακολούθηση ποιότητας ύπνου και, η ώρα…

0️⃣ Zero App: Μου μετράει τις ώρες που κάνω fasting, και έχω πλήρες ιστορικό.

⚖️ Withings Scale: Ηλεκτρονική ζυγαριά που μετράει (εκτός του βάρους) το ΒΜΙ και άλλους δείκτες, και έχω πλήρες ιστορικό της εξέλιξης του βάρους μου.

ΣΤΑ SOCIAL:
📺 YouTube: /Stella_Alafouzou

📸 Instagram - https://www.instagram.com/salafouzou/

📱 TikTok - /salafouzou

🎥 Facebook - /stella.alafouzou.18

✖️ X - /salafouzou

SHOWNOTES
Αναφορές μέσα στο επεισόδιο (links με τη σειρά που αναφέρονται):

01:26 Τι είναι η ινσουλίνη και τι "αντίσταση στην ινσουλίνη"
02:44 Τι προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη
03:50 Πρέπει να είσαι ήσυχος/η αν σε μια τυπική αιματολογική εξέταση βρεθείς με φυσιολογικές τιμές γλυκόζης;
05:10 Η προσωπική μου εμπειρία
1045: Τι πρέπει να κάνει κάποιος για να διαπιστώσει αν η γλυκόζη του συμπεριφέρεται καλά…
12:40 Πότε έχει νόημα να βλέπεις μέσα στη μέρα τη γλυκόζη σου.

  continue reading

14 επεισόδια

All episodes

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς