JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Eisenmangel in der Schwangerschaft und Stillzeit Eisen ist für deinen Körper essentiell und in dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Eisenbedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit ein. Ich erkläre dir, warum Eisen für deinen Körper so wichtig ist und warum dein Eisenbedarf steigt und welche Symptome bei…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Was macht eigentlich eine Hebamme? Die meisten Menschen denken bei dem Beruf "Hebamme" erstmal an Geburt und die Arbeit im Kreißsaal und das ist auch total richtig. Doch wir Hebammen machen SO VIEL mehr! Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft, Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtsvorbereitun…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft Du erfährst alles Wissenswerte rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Was genau benötigt dein Körper in der Schwangerschaft an Markonährstoffen und Mirkonährstoffen. In welchen Bereichen hast du schwanger einen erhöhten Bedarf und wie kanns…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Erstausstattung für dein Baby Erfahre in dieser Folge im Hebammenpodcasts alles über die optimale Erstausstattung für dein Baby! Die Vorbereitung auf die Ankunft eines Neugeborenen kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Informationen bekommst du das sicher gut hin. Ich spreche mit dir darüber welche Kleidu…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtstrauma verstehen und auflösen Erfahre in dieser Folge des Hebammenpodcasts, wie du ein Geburtstrauma erkennst und bewältigst. Nicht jede Geburt verläuft harmonisch, und viele Frauen kämpfen mit den Folgen einer traumatischen Geburt. Das was genau ist ein Geburtstrauma? Ich spreche mit euch über die Anzeichen…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vorbereitung auf das Wochenbett Die erste Zeit mit Baby so richtig genießen können - das wünschen sich die meisten Eltern. Ich verrate dir in dieser Folge, was ihr alles in der Schwangerschaft bedenken, besprechen und vorbereiten solltet, damit das Wochenbett eine wirklich schöne Zeit werden kann. Schön, dass du hi…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburt: Hormone und Schmerzlinderung In dieser Folge geht es im Detail um die wichtigsten Hormone bei der Geburt. Wie diese sich gegenseitig beeinflussen und was dabei in deinem Körper passiert. Ich erkläre dir, wie du deinen Körper im Prozess der Geburt optimal untersetzten kannst, damit du eine möglichst entspann…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Happy New Year & Herzensmeditation für dich Happy New Year 2024 wünsche ich dir und schön, dass du wieder in den Hebammenpodcast reinhörst. Wir starten nach einer langen Pause entspannt in das neue Jahr mit der wichtigen Frage: Wie geht es dir gerade? Und: Was würde dir gerade gut tun? Ein kleiner Einstieg in meine…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hautpflege für dein Baby Wie pflegt man Babyhaut eigentlich richtig? Was gehört zur täglichen Reinigung und Hygiene und welche Produkte braucht die feine Haut deines Kindes sonst? Welche Unterschiede gibt es bei der Hautpflege im Sommer oder Winter zu beachten? Das alles besprechen wir ausführlich in der aktuellen …

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Der weibliche Beckenboden Wie genau ist der weibliche Beckenboden aufgebaut und was sind die Funktionen dieser wichtigen Muskelgruppe?! Ich erkläre dir, was sich in Hinblick auf deinen Beckenboden bereits in der Schwangerschaft verändert und was du beachten solltest. Es geht auch um die Vorbereitung auf die Geburt …

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Von Neuanfängen und Veränderung Das einzig konstante im Leben ist die Veränderung, richtig? Darüber kann ich mittlerweile gefühlt wirklich ein Lied singen. Die letzten zwei bis drei Jahre waren für mich wirklich randvoll mit (beruflicher) Veränderung und Neuanfängen. Wo ich aktuell stehe und wo die Reise (nach aktu…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nabelschnur und Plazenta im Kreißsaal Ganz am Anfang nistet sich die befruchtete Eizelle in deiner Gebärmutter rein. Darüber entscheidet sich, wo später die Plazenta sitzt, denn hieraus entsteht zum einen dein Baby und zum anderen der Mutterkuchen. Was hat es genau mit der Nabelschnur auf sich und wie wird dein Kin…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Zurück im Kreißsaal - Hebammenarbeit und Geburtshilfe im Krankenhaus Ein persönlicher Erfahrungsbericht über einige Jahre Arbeit als Hebamme in ganz unterschiedlichen Bereichen. Was bringen die Arbeitsfelder der Freiberuflichkeit und angestellt im Kreißsaal als Herausforderungen mit sich. Wie sieht der Arbeitsallta…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Stillen - Stillbeginn und Milcheinschuss Die meisten Frauen geben in der Schwangerschaft an, dass sie ihr Kind gerne stillen möchten - wenn es denn klappt. Rund um das Thema Stillen gibt es einiges an Unsicherheiten und sicherlich auch viele Fragen. In dieser Folge spreche ich über die ersten Tage nach der Geburt u…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hochsensibel - Was es bedeutet Hochsensibilität Hochsensibilität - vielleicht hast du dich mit diesem Thema bereits viel beschäftigt oder vielleicht hörst du das Wort zum ersten mal. Ich lade dich herzlich ein, dich in dieser Folge auf ein nicht ganz typischen Hebammenthema einzulassen. Hochsensibiltät betrifft etw…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsvorbereitung Schritt für Schritt Was hat Wandern mit Geburtsvorbereitung zu tun?! Dazu werde ich dir in dieser Podcastfolge das ein oder andere erzählen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich auf die Geburt vorzubereiten. Ein großer Teil der Vorbereitung liegt in einem Kopf - deine mentale Vorbereitung. Hierzu…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vegane Ernährung in der Schwangerschaft Kann und darf man sich auch in der Schwangerschaft und Stillzeit vegan ernähren? Auf was solltest du dabei achten? Welche Regeln solltest du bezüglich deiner Ernährung grundsätzlich in derSchwangerschaft beachten. Darum geht es in dieser Folge von JoyfulMama - Dein Hebammenpo…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Heißhunger und Gelüste in der Schwangerschaft Saure Gurken mit Nutella?! Es halten sich hartnäckig die verrücktesten Gelüsten ie schwangere Frauen angeblich haben. Was es damit und mit dem intensiven Heißhunger in der Schwangerschaft auf sich hat, besprechen wir in dieser Folge. Was sind die Ursachen und welche Ris…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Braucht man eine Hebamme in der Schwangerschaft?! Für die meisten Frauen geht der erste Weg nach einem positiven Schwangerscahftstest zu ihrem Frauenarzt / ihrer Frauenärztin. Doch wusstest du, dass du Vorsorgeuntersuchung in der gesamten Schwangerschaft auch durch deine Hebamme durchführen lassen kannst? oder im W…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Übelkeit in der Schwangerschaft Etwa zwei von drei Frauen haben in der Frühschwangerschaft mit Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen. Hyperemesis oder Schwangerschaftsübelkeit ist somit keine Seltenheit. Wie es zu diesem Phänomen kommt, wann das ganze wieder aufhört und was du bei dieser klassischen Schwangerschaftsbes…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Selbstbestimmter Kaiserschnitt - Interview mit Nina Brumme Etwa jedes dritte Kind kommt in Deutschland über einen Kaiserschnitt auf die Welt. Für manche Frauen eine bewusste Entscheidung, für andere medizinisch notwendig für andere eine unerwartete Wendung im Verlauf der Geburt. Nina Brumme spricht als dreifache Ma…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Ambulante Geburt Wie lange bleibt man eigentlich nach der Geburt im Krankenhaus? Für die meisten Frauen ist nach der Geburt ein Aufenthalt von drei bis fünf Tagen im Krankenhaus normal. Doch du kannst bereits wenigen Stunden nach der Geburt nach Hause gehen! In dem Fall spricht man von einer ambulanten Geburt. Was …

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Babybad Und dann ist der Tag gekommen, an dem du dein Baby zum ersten mal baden möchtest. Doch auf was muss man eigentlich genau achten? Was ist die richtige Wassertemperatur? Wie hält man das Baby richtig und welche Plfegeprodukte braucht man wirklich? Das alles erkläre ich dir in dieser neuen Folge. Ich wünsche d…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Mentale Geburtsvorbereitung Wie bereitet man sich richtig auf eine gute Geburt vor? Neben einem guten Grundverständnis über die Prozesse bei der Geburt ist, meiner Meinung nach, die mentale Vorbereitung auf diesen Tag unglaublich wichtig. Doch was genau bedeutet das eigentlich? Mentale Geburtsvorbereitung ist für m…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Kinderwunsch in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung In dieser Podcastfolge habe ich Julia als Interviewpartnerin und wir sprechen über ihre Erfahrungen in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung. Wie sie als Paar mit dem Thema Kinderwunsch umgegangen sind und was die Schritte bis zur Schwangerschaft waren. Sie er…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Yoga, Meditation und Achtsamkeit Warum greife ich das Thema Yoga, Meditaiton und Achtsamkeit in einem Hebammenpodcast auf? Weil genau in dieser Lebensphase so viel Veränderung in unser Leben kommt und wir gut etwas brauchen können, was uns Ruhe bringt und wo wir bei uns ankommen können. Yoga hat mir persönlich so v…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Auszeiten als Mama In dieser Podcastfolge geht es um den Umgang mit den täglichen Herausforderungen und Anforderungen an dich als Mama. Wie kannst dugut in die Selbstfürsorge gehen und Auszeiten für dich schaffen. Was tut dir wirklich gut? Dich selbst und DEINE Bedürfnisse gut kennen zu lernen ist sicherlich ein ga…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Einfach atmen Heute habe ich eine ganz wundervolle Frau für euch im Interview. Corrina Holzer arbeitet als Breathwork Trainerin. Was das eigentlich ist und wie du über Breathwork viele Bereiche in deinem Leben positiv beeinflussen kannst, wird sie dir erklären. Welche Rolle deine Atmung im Zusammenhang mit Kinderwu…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Wochenbettdepression Kein ganz einfaches Thema aber dennoch unglaublich wichtig und viel von euch nachgefragt: Wochenbettdepression. nicht immer ist nach der Geburt im Leben als Mama und mit Baby alles rosarot und super. Manchmal zieht eine düstere Phase auf und während ein anfänglicher Babyblues im Wochenbett voll…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Frühschwangerschaft So unterschiedlich wie die Menschen selbst sind sicherlich die Empfindungen, wenn man als Frau einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand hält oder die Info bekommt. Und nicht immer sind die ersten Wochen nur einfach. Die meistern Frauen erleben eine total Achterbahnfahrt ihrer Gefühle und…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Erlaube dir, ALLES zu fühlen! Nicht alle unsere Emotionen und Gefühle sind immer praktisch, angebracht oder angenehm. Doch wie gehen wir mit schwierigen Gefühlen um? Was machen wir mit Erinnerungen an Situationen, die uns emotional richtig belasten und vielleicht sogar blockieren? Über die letzten Jahre habe ich mi…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hebamme ist doch so ein schöner Beruf... Ja, auf jeden Fall! Hebamme ist ein unglaublich schöner Beruf! Die Arbeit macht so Spaß und Frauen / Familien in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen ist immer wieder etwas ganz besonderes. Ich erzähl euch in dieser Folge allerdings mehr von der anderen Seite der Medai…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Zwillinge Heute habe ich wieder eine ganz wundervolle Interview-Partnerin. Die liebe Dorothea. Sie ist selbst Mama von drei Kindern, unter anderem hat sie Zwillinge. Neben ihrer persönlichen Erfahrung aus ihrer eigenen Zwillingsschwangerschaft und dem Leben mit zwei Kindern im gleichen Alter begleitet sie Eltern, d…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Für alle Mamas im Wochenbett Dies ist eine Folge von euch für euch! Ich habe auf Instagram gefragt: Was hättest du als Mama im Wochenbett gerne gehört oder gewusst?! Und in dieser Folge teile ich einen Teil eurer Antworten und mache euch Mut, für diese aufregende Zeit als frischgebackene Mama. Das Wochenbett ist du…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsverletzungen Ein sicherlich nicht ganz einfaches Thema: Geburtsverletzungen. Direkt am Anfang auch: TRIGGERWARNUNG! Ich spreche in dieser Folge darüber, welche Geburtsverletzungen es gibt. Spüre bitte für dich gut rein, ob du das hören möchtest! Des weiteren geht es auch um Tipps und den richtigen Umgang mit…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Meditation zum Einschlafen Ihr habt nach einer geführten Meditation zum Einschlafen gefragt - hier ist sie! Mach es dir bequem und lass dich von meiner Stimme sanft in den Schlaf begleiten. Egal ob du schwanger bist, dein Baby bereits hast oder einfach so nach etwas Entspannung suchst - dies ist die richtige Medita…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast CTG - Herztonüberwachung vom Baby in der Schwangerschaft Im letzten Trimester der Schwangerschaft kommt häufig das Thema CTG auf. Bei vielen Vorsorgeuntersuchung wird hierüber kontrolliert, wie die kindlichen Herztöne sind und ebenso, ob es Wehentätigkeit gibt. Auch während der Geburt selbst, spielt das CTG eine gr…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Zu früh geboren - Interview mit Katharina zum Thema Frühgeburt In dieser Folge spreche ich mit Katharina über ihre Erfahrungen in der Schwangerschaft. Wie ging es ihr mit Frühgeburtsbestrebungen und dann tatsächlich als Mama von einem Baby, was deutlich früher als geplant auf die Welt gekommen ist. Sie erzählt ehrl…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Ich höre auf Eine persönliche und für mich gerade echt schwere Folge. Durch Umzug und Corona-Maßnahmen hat sich bei mir im letzten Jahr unglaublich viel verändert. Um wieder so ein bisschen Ordnung zu bekommen und für die Projekte, die mir wirklich am Herzen liegen ausreichend Zeit und Energie zu haben, habe ich ei…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Sommer und Hitze mit Baby Passend zur Jahreszeit und dem aktuellen Wetter spreche ich mit euch über das Thema "Sommer und Hitze mit Baby" Viele Eltern sind erstmal unsicher, wenn zum ersten mal die heißen Temperaturen anstehen. Was soll mein Baby anziehen? Dürfen wir rausgehen? Und noch viele weitere Fragen kommen …

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Sie werden so schnell groß Heute ein Thema, was vermutlich die meisten Eltern kennen: "Sie werden so schnell groß". Manchmal kann man gar nicht glauben, wie die Zeit mit Kind verfliegt. So viele Momente, die man gerne einfach festhalten möchte. Und dann wieder Tage, die sich ziehen wie Kaugummi. Ich spreche hier so…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Ätherische Öle in der Hebammenarbeit In der aktuellen Folge habe ich die wundervolle Hebamme Nicole als Interviewpartnerin. Wir sprechen darüber, wie man ätherische Öle allgemein anwenden kann und natürlich auch mit Hinblick auf den Nutzen in der Schwangerschaft, während und nach der Geburt und auch beim Kind. Sie …

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Warum ein Hebammenpodcast?! Wir haben ein Jubiläum! Die 50. (!) Podcastfolge - Grund zum Jubeln?! Auf jeden Fall! Und gleichzeitig hab ich für diese Folge auch wirklich eine Weile gebraucht. Wenn du wissen möchtest wieso und was mir sonst noch so alles durch den Kopf geht, hör dir die Folge an. Heute gibt es kein k…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast 3. Trimester Die letzten Wochen der Schwangerschaft sind eine sehr spannende Zeit. Ab der 29. SSW bist du im 3. Trimester. In dieser Folge erzähle ich euch, was sich beim Baby alles entwickelt, was typische Themen für die Schwangere sind und mit welchen Schwangerschaftsbeschwerden man sich häufig rumärgern muss. Wa…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Schwangerschaftsübelkeit Die meisten Frauen haben im ersten Trimester der Schwangerschaft Probleme mit Übelkeit und Erbrechen. Von einfach nur etwas flau im Magen, zu regelmäßiger Übelkeit und auch Erbrechen bis hin zu einem stationären Aufenthalt ist alles möglich. Wir sprechen über Ursachen und wie es Frauen in d…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hebammenausbildung - Einblicke in eine spannende Zeit Ihr fragt mich immer wieder zum Thema Hebammenausbildung und es wird sicherlich noch eine ausführliche Folge zum Thema: "Wie werde ich eigentlich Hebamme?" geben. Heute plaudere ich einfach ein bisschen aus den Nähkästchen und lass euch an ein paar Erfahrungen u…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsverletzungen vermeiden Heute haben wir ein etwas prekäres Thema im Hebammenpodcast: Geburtsverletzungen vermeiden. ⁠ Was kannst du als Frau gegen Ende der Schwangerschaft vorbeugend machen, um dein Gewebe und deinen Körper allgemein möglichst gut auf die Geburt vorzubereiten?⁠ Vielen Frauen ist die Dammmassa…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Windelfrei ⁠ Heute habe ich für euch die liebe Griseldis Burger von Windelfrei-Frankfurt im Interview. Sie erklärt euch, was "Windelfrei" eigentlich genau bedeutet und das wirklich viel mehr dahinter steckt als "das Baby trägt keine Windel". Wir sprechen über Kommunikation von Babys und Kleinkindern, Bedürfnisse so…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsvorbereitung ⁠ Wie bereitet man sich als Frau eigentlich auf die Geburt vor? Viele denken hierbei erstmal einen einen Geburtsvorbereitungskurs. Vielleicht auch Hypnobirthing. Aber was GENAU brauchst du als Frau eigentlich, um eine gute Geburt erleben zu können. Welche Schritte sind in der Vorbereitung wirkli…

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Leben als Mama und Unternehmerin Interview mit Sandra Bührmann, Gründerin von Mom to Mom ⁠ Den Spagat zwischen Familienleben und Beruf zu schaffen, ist für viele Frauen eine enorme Herausforderung. Ich habe für euch heute die Powerfrau Sandra Bührmann im Interview. Sie ist nicht nur Mama von 3 Kindern, sondern auch…