))
MAP YOUR PARTS: Internal Family Systems (IFS)
Manage episode 434391297 series 2865350
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jana. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jana ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Internal Family Systems Meditation / Map Your Parts
Map your parts with this easy Internal Family Systems meditation. You will be asked to scan your inner system and find parts (a.k.a. emotions, thoughts, sensations) that need your attention. You can do this by focusing on a problem or area of your life and connecting to the parts that arise in response to this, or by scanning your inner world and seeing which parts need your attention now.
Prepare pen and paper; you can write, draw, or scribble—no artistic talent is required. We will look for a few parts (1-3), but you can pause the recording at any point.
Enjoy
#internalfamilysystems #meditation #emotionalhealing #emotionalhealth
🔗 Links & Resources:
🔵 Follow me on Instagram
🔵 Join our Facebook community.
🔵 Visit my website for more resources.
❤️ If you found this video helpful, please subscribe.
Thank you!
www.wakefulrebels.com
25 επεισόδια
Μοίρασέ το
