Andrew Triana - 'Alarm' Phase & Periodisation on Ep. 90 of UTB Podcast

'Under The Bar'

Το περιεχόμενο παρέχεται από το 'Under The Bar'. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον 'Under The Bar' ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

6+ y ago 1:24:28

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

The awesome Andrew Triana from The Performance Vibe is back and this time we delve balls deep into his programming methodology. Before progressing his athletes through accumulation and intensification phases Andrew likes to kick off a preparation with an 'Alarm' phase - which has 3 key aspects. On top of this we cover his weekly workout structure for cycling acute hormonal responses to training, peaking techniques, manipulating training environments and supplements. Another great chat! Evil Genius Down Under Online is now live! This is 5.5 hours of US sports performance expert Broderick Chavez letting loose at his Brisbane seminar presented by Under The Bar Podcast and Flex Success. Grab your free module here: https://evilgeniusdownunder.com/free/

126 επεισόδια

#Special Guests #Fitness #Health and Well-Being #Bar