))
How perspective can reduce anxiety, here's what works...
Manage episode 416055616 series 3571942
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Tom. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Tom ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Just like getting over a fear of flying a good place to start is to understand HOW planes fly, the science of it, so too a good place to start in controlling our anxiety is to gain an understanding of how our minds work. Why? Because through doing so, it creates a greater self-awareness, so when we experience stuff that invokes feelings of overwhelm or anxiety, we can put a finger on what the trigger is, and in turn tap into resources that support us.
23 επεισόδια
Μοίρασέ το
