063: The Fuel Guide to Lift Heavy and Run Far

The Nick Bare Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Nick Bare. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Nick Bare ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

5M ago 1:24:03

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this week’s episode, I am breaking down the nutrition you need to lift heavy and run far. We are constantly inundated with information on social media and the internet about new studies and diets, and it’s easy to be pulled into a particular way of thinking without being diligent in doing the research ourselves. The methods are many, but the concepts are few. The perfect diet is the one you can adhere to. I will be taking you on a deep dive into what I consume as a hybrid athlete and how it works to fuel my performance. Enjoy!

Save 10% at BPN Supps:

https://bit.ly/nickbare10audio

Follow for more:

IG: https://www.instagram.com/nickbarefitness/

YT: https://www.youtube.com/@nickbarefitness

Topics:

0:00 Intro

0:36 Welcome

1:58 Run thoughts

11:25 There isn’t a perfect diet

13:28 Information overload

19:17 Healthy relationships with food

26:24 Food to fuel running and lifting

32:07 Establish your goals

40:52 Eating for recovery

45:37 Holding the standard

47:52 Does running make you lose bulk?

50:54 How I prioritize what I consume

54:26 What my diet looks like

1:12:01 Don’t skip the research and learning

1:15:53 Keep a big picture perspective

203 επεισόδια

#Nick Bare #Fitness #Health and Well-Being #Nutrition #Bare Performance