))
EP 67: How to stop mindless scrolling & become more productive
Manage episode 417228521 series 3522745
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Gemma Hanley. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Gemma Hanley ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
I’ve never met anyone who feels better for it - AND YET - almost all of us do it. So how can we understand why mindless scrolling is happening, and how to change our behaviours around it?
This is the exact conversation I bring to this week’s episode:
A current client example of how we’re working on this
A new decision that has totally transformed my screen time (for the better!)
8 habits I personally use when it comes to social media
Mindless scrolling to calm a stress response in your nervous system
5 high quality questions for understanding the subconscious reasons behind your scrolling
Plus more!
Connect with Gemma here daily on instagram, and for more resources head to gemmahanley.com
71 επεισόδια
Μοίρασέ το
