))
Ep. 2: Cardio For Fat Loss?
Manage episode 295366010 series 2936245
Το περιεχόμενο παρέχεται από το FITTR. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον FITTR ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
For a lot of people, cardio is the go-to exercise for weight loss. Walking, jogging or running on the treadmill are seen as the best forms of exercise if your goal is to lose a few kilos.
But how far is this true? Or is there a better option?
In this episode, JC delves deep into the history of cardio, examines why it became so popular and discusses what science has to say about the best exercise for fat loss.
10 επεισόδια
Μοίρασέ το
