Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

"Kardashian" | AirBike, Sandbag Squats & Handstand Walks

12:25
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 397456324 series 2795189
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

"Kardashian"
AMRAP 10:00
-90/70 Calorie AirBike
-50 Sandbag Squats* 150/100lb
-Max Handstand Walk**
*sandbag may be held however
**every 5ft = 1 rep
**scale to Wall Walks
» View the Video Version: https://youtu.be/cJMJgodnVOg
» Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/
» Submit Your Score: https://zoarfitness.com/tng/
» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/
» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/

Support the Show.

  continue reading

155 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 397456324 series 2795189
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, ZOAR Fitness Owner, Ben Wise: Coach, CrossFit Athlete, and ZOAR Fitness Owner ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

"Kardashian"
AMRAP 10:00
-90/70 Calorie AirBike
-50 Sandbag Squats* 150/100lb
-Max Handstand Walk**
*sandbag may be held however
**every 5ft = 1 rep
**scale to Wall Walks
» View the Video Version: https://youtu.be/cJMJgodnVOg
» Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/
» Submit Your Score: https://zoarfitness.com/tng/
» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/
» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/

Support the Show.

  continue reading

155 επεισόδια

すべてのエピソード

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς