EP 271 - ABF & Fat Loss, Overhead Squats, Turkish Getups, Kettlebell Cardio & More

The Dan John Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dan John. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dan John ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 49:51

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

00:00 - Intro
00:57 - Progressing in Easy Strength
06:45 - Dan John on Working Out With Chains
13:26 - Programming ES4FL And ABF Together
20:11 - Doing Overhead Squats in Easy Strength
24:18 - Integrating Turkish Get-Ups Into Your Program
31:34 - Dan John on Split Snatch and Clean
34:12 - Getting Stronger with Kettlebells
36:47 - ABC Without Clean?
38:28 - Chasing 2 Rabbits vs. Balanced Training
41:33 - KB Strength Work - Cardio Ratio
► Personalized workouts based on your schedule, ability, and equipment options. http://www.DanJohnUniversity.com.
► If you're interested in getting coached by Dan personally, go to http://DanJohnInnerCircle.com to apply for his private coaching group.
► Go to ArmorBuildingFormula.com to get Dan's latest book.

289 επεισόδια

#Dan John #Fitness #Health and Well-Being #Olympic Lifting #Strength Training