))
Finding Balance: Holistic Tips for Navigating Winter Blues and New Year Setbacks
Manage episode 395676956 series 3039967
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ali Damron, L.Ac. and Ali Damron. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ali Damron, L.Ac. and Ali Damron ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
We delve into the challenges of 'depression season' and the setbacks that can come with the start of a new year. This episode is dedicated to those seeking holistic and practical strategies to manage the winter blues and reframe unexpected beginnings. We discuss a range of approaches, from light therapy and maintaining a routine, to diet, exercise, and the power of social connections. Whether you're struggling with Seasonal Affective Disorder or simply finding the new year hasn't started as you hoped, this episode offers insights and tips to help you find balance and positivity.
Verilux Happy Light https://www.amazon.com/New-Verilux%C2%AE-HappyLight%C2%AE-Lumi-Plus/dp/B08BCLLYN5/ref=sr_1_3_sspa?crid=2GFD7KRFQOM6A&keywords=sad+lamp&qid=1705262594&sprefix=sad+lamp%2Caps%2C792&sr=8-3-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&psc=1
"Achieve Better Moods, Sleep, Energy and Periods in Perimenopause" Free, on demand training: www.alidamron.com/training
10% off supplements mentioned: https://us.fullscript.com/welcome/adamron
380 επεισόδια
Μοίρασέ το
