))
Ep39. The Elastic Edge: How Stretching Can Enhance Performance and Recovery - Couch Conversations with Zenia
Manage episode 378660637 series 3427952
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Health, Business & Exercise Education and Exercise Education. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Health, Business & Exercise Education and Exercise Education ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
🎙️ Zen deep dived into stretching and if it is even something we should still be doing or not.
👉🏻 Research is conflicting, questions are still unanswered and confusion is at an all time high.
👉🏻 This episode breaks down the literature, provides potential explanations for why we should or shouldn't stretch and who it's applicable for.
Follow Zenia Wood on Instagram: @zeniawoodofficial
Watch the full episode on Youtube: Zenia Wood Official
Get Biz Tips, Lessons & Exclusives Straight to your Inbox → Join the Swift Biz Email List
Latest In Exercise Education Direct to your Inbox → Join the Swift Education Email List
Until next time and in whatever you do, Move Swiftly.
102 επεισόδια
Μοίρασέ το
