223 Kathryn & Kyle: Rebuilding your strength after time away, injury, or life changes

Mindful Strength

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kathryn Bruni-Young. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kathryn Bruni-Young ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2y ago 25:07

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Kathryn and Kyle share how they have both gotten back into structured strength training after time off for various reasons. They share tips on how to get back in the swing without overdoing it, and how to structure your own strength practice. Other topics include super sets, the foundation movements of strength, and how many minutes it takes to get a good session in.

To learn more about our next program Bone Builders click here.

Bone Builders, taught by Kathryn and Kyle will teach the foundation movements of strength training, plus how to progress to heavier weights over time. Bone health depends on consistent and progressive training, that's what this program is all about.

174 επεισόδια

#Anatomy #Mindfulstrength #Movement #Strength #Wellness #Kathryn Bruni-Young #Holistic Health #Health and Well-Being #Alternative Health #Yoga #Fitness #Pain #Science #Mindfulness