Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Megan Dahlman. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Megan Dahlman ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

428. Drinking Water - Are You Making These Mistakes?

26:17
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 463547869 series 2542666
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Megan Dahlman. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Megan Dahlman ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Trying to get enough water a day can be so confusing. Is is eight 8-ounce glasses a day? Or is it a gallon of water a day? Am I even getting close?

The reality is if you don’t drink enough water, you’re going to feel lethargic, stiff and achy throughout your entire body, bloated, constipated, and generally unwell…which in turn, impacts your motivation and drive to do anything else fitness or nutrition related!

There are some BIG mistakes that people often make when it comes to drinking water. And it has nothing to do with electrolytes or alkaline water or anything fad-related. In fact, those trends are just distracting from the real mistakes that people are making.

So grab a glass of water (you’re gonna need it while you’re listening to this) and let’s get your hydration where it needs to be - your body is going to thank you for it!

More Resources & Links

The Jumpstart 30 Program for Beginners - Jumpstart your health & fitness journey with Megan’s signature 30-day program for true beginners!

FREE Weekly Jumpstart Newsletter! Master your midlife health in just 3 minutes a week with this easy-to-read newsletter

The Back & Hip Fix 30-day program - Reduce your chronic back & hip pain in less than 10 minutes a day!

Follow Megan on Instagram

Follow Megan on YouTube

  continue reading

437 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 463547869 series 2542666
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Megan Dahlman. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Megan Dahlman ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Trying to get enough water a day can be so confusing. Is is eight 8-ounce glasses a day? Or is it a gallon of water a day? Am I even getting close?

The reality is if you don’t drink enough water, you’re going to feel lethargic, stiff and achy throughout your entire body, bloated, constipated, and generally unwell…which in turn, impacts your motivation and drive to do anything else fitness or nutrition related!

There are some BIG mistakes that people often make when it comes to drinking water. And it has nothing to do with electrolytes or alkaline water or anything fad-related. In fact, those trends are just distracting from the real mistakes that people are making.

So grab a glass of water (you’re gonna need it while you’re listening to this) and let’s get your hydration where it needs to be - your body is going to thank you for it!

More Resources & Links

The Jumpstart 30 Program for Beginners - Jumpstart your health & fitness journey with Megan’s signature 30-day program for true beginners!

FREE Weekly Jumpstart Newsletter! Master your midlife health in just 3 minutes a week with this easy-to-read newsletter

The Back & Hip Fix 30-day program - Reduce your chronic back & hip pain in less than 10 minutes a day!

Follow Megan on Instagram

Follow Megan on YouTube

  continue reading

437 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή