))
Episodio 47: Programación
Manage episode 412853071 series 3568918
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Angel Perez. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Angel Perez ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
No quiero pasarme de listo, pero es muy posible que todo este tiempo hayas estado entrenando mal.
Te explico:
El entrenamiento tiene fases, no se puede estar haciendo todo el año lo mismo o muy parecido, porque si no, no mejoras y los entrenamientos que antes funcionaban ya no porque te has acostumbrado mucho a ellos.
Por lo tanto tienes que cambiar los estimulos y organizar estas fases en base a las carreras donde quieres conseguir un record o simplemente donde qieres darlo todo.
Si lo he hecho bien, despues de escuchar este episodio sabras como hacerlo.
Suscribete a mi newsletter dejando tu email en cualquiera de los cuadros, ventanas o tabs, (como tu quieras llamarlo) que encontraras en mi web
Si quieres contratar mis servicios para recuperarte de molestias o lesion o prepararte una carrera puedes hacer click aquí
Si necesitas material de gimnasio para hacer las clases que subo a YouTube, GETSTRONG te da un 10% de descuento. Es el mismo material con el que yo he equipado mi estudio. Usa el código TRC10 La hidratación es la gran olvidada y una de las mejores formas de mejorar tu rendimiento cuando.
PRECISION FUEL&HYDRATION es la marca que utilizo yo. Si tu confias en otra marca genial, no te voy a pedir que cambies, pero te recomiendo que te pases por su web y hagas unos simples test para saber que tipo de electrolitos necesitas y para que te personalice un plan de hidratación para tu próxima carrera GRATIS Si les compras algo, te ahorras un 15% con este código PT-TRC_15 Espero que lo disfrutes,
Feliz Running
Angel
71 επεισόδια
Μοίρασέ το
