))
Byłem Kanapowcem Uzależnionym Od Gier Video, Dziś Pomagam Innym, Dieta Keto, Nawyki | Tomasz Przeor | Rozmowy w Formie
Manage episode 403694844 series 3549976
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Maciej Kozłowski. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Maciej Kozłowski ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
W tym odcinku "Rozmowy w Formie", gościmy Tomasza Przeora, eksperta od diety ketogenicznej, znanego szerzej jako Keto.Masz. Tomasza pasja do zdrowego żywienia i jego specjalistyczna wiedza na temat diety niskowęglowodanowej pomoże nam zgłębić tajniki tego popularnego podejścia do odżywiania. Rozmawiamy o tym, czym jest dieta keto, jak wpływa na nasze zdrowie, demistyfikujemy najpopularniejsze mity i dowiemy się, czy faktycznie można na niej schudnąć. Ponadto, Tomasz podzieli się swoim stosunkiem do diety i nawyków żywieniowych, a także zdradzi, jak łączyć dietę z aktywnością fizyczną. Nie zabraknie także duchowego wymiaru rozmowy i historii stojącej za pomysłem na podcast.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:29 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:03:21 - 41kg ja, 40kg żona - razem schudliśmy 81kg! Historia wielkiej metamorfozy
00:07:28 - Problem otyłości
00:10:06 - Dlaczego podcast?
00:16:41 - Uniwersalne zasady sukcesu
00:27:10 - Co realnie zmieniłeś, żeby schudnąć?
00:33:53 - Uzależnienie od gier video
00:37:59 - Czy dieta keto była najważniejsza w przemianie?
00:42:40 - Fakty i mity diety ketogenicznej
00:50:47 - Jak wygląda "dobra" dieta ketogenna?
01:01:22 - Zmiana nawyków
01:10:28 - Nawyki żywieniowe
01:17:16 - Podjadanie
01:21:04 - Duchowość i świadomość
01:35:49 - Rada "Jak być w Formie"
01:44:16 - Pożegnanie i gdzie można znaleźć gościa
01:45:20 - Outro
#Dieta #Zdrowie #Odchudzanie #Keto
31 επεισόδια
Μοίρασέ το
