146 From "Fight or Flight" to "Rest and Relax" - Gentle Yoga To Regulate Your Nervous System

Quietmind Yoga: Build Strength, Flexibility & Balance

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jeremy Devens. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jeremy Devens ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4y ago 1:04:48

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Get the free yoga challenge: 5 Days To Build Strength, Flexibility & Balance at http://www.quietmind.yoga/challenge and get early access to a special upcoming class.

How do you get out of the "fight or flight" response when you're stuck there? How do you shift into "rest and digest" mode when you need to relax? This all levels Gentle Yoga practice will guide you through practices to help regulate your nervous system.

Enjoy this podcast? Leave a review in Apple Podcasts and hear your review read on a future episode
Yoga For Beginners course: http://www.quietmind.yoga
Instagram: https://www.instagram.com/jeremy.quietmind/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/quietmindcommunity/
Quietmind Yoga Podcast: https://www.quietmind.yoga/podcasts
Quietmind Astrology Podcast: https://www.quietmind.yoga/podcasts
Yoga Teacher Training Podcast: https://www.quietmind.yoga/podcasts
Thrive Teaching Online Podcast: http://www.thriveteachingonline.com

Thanks for listening!
Jeremy Devens
Quietmind Yoga

194 επεισόδια

#Yoga Practice #Jeremy Devens #Yoga #Health and Well-Being #Fitness