2397: How Do I Train Like My Favorite Athlete?

Mind Pump: Raw Fitness Truth

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3M ago 35:00

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

How Do I Train Like My Favorite Athlete?

Training like your favorite athlete does NOT guarantee you will look like them. (1:53)
Common misconceptions that training like a pro will give you pro results:
#1 - They are genetic anomalies. (5:10)
#2 - Their training is VERY individualized. (7:09)
#3 - They are paid to perform. (11:46)
#4 - Train like them and you will get terrible results. (14:43)
What to do instead:
#1 - Correct your imbalances. (16:27)
#2 - Practice your sport. (21:08)
#3 - Get stronger. (23:10)
#4 - Mobility is key. (26:14)